вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Я долго не могла похудеть! Испробовала все и ничего не давало нормального результата.





И вот нашла диету, на которой скинула за 2 месяца 11 кг! И хочу посоветовать Вам!


Диета белковая, считаем углеводы не более 20 единиц в день! Результат гарантирован!



Примерно такое меню:


Утром



- жареное яйцо с грибами, либо с мясом, сверху тертый сыр, кофе



Обед


- кофе, колбаса или кусок мяса/рыбы без гарнира



Вечер


- свиная отбивная/рыба (другое мясо без гарнира), чай



Я скинула 11 кг за 2 месяца!


Спорт самый элементарный - домашние упражнения в свободное время.


Есть можно: мясо, яйца, сыры, колбасы, соль, специи с мясом можно (в любом виде). Сладкое люблю поэтому кофе пью с сахарозаменителем.






Фантазируйте и готовьте любые салаты из разрешаемых продуктов! У Вас все получится!


Я начинала сбрасывать с 67 и сейчас у меня 56 кг. Вполне реальная диета!

«диеты, фитнес регистрация»

начало

  • ответ для: Karotinka


    Karotinka писал(а): Ia smotru leto mnogo gde zaderjivaetsia... Seichas tebia pochitala toje poslednee vremia och hochetsia makaroshek s parmezanom! Nu test sdam svoi I mojet sdelau, tut u nas est odni, s neusvoiaemimi ugliami. Shirataki chet bous ia ih Den legko mne daetsia, den tak sebe... Staraus bolshe spat, no del ochen mnogo. Eshe srochno nado sestapos plan rodov v roddom napisat I vrachu na zaverenie datapos. Stolko mislei, ne organizuu ih nikak.
    У нас лето наоборот раньше началось Что такое план родов?
  • ответ для: Karotinka


    Karotinka писал(а): Da mi voobshe eshe ni odnoi shtuchki ne pokupali, vse nadarili. Toje dumau ne uspeem vse perenosit no budem staratsia! Ti molodec takaia! Zaslujennii rezultat!!!! Ia poslednuu nedelu em kuchu kefira, yogurta kislogo, chesnoka I limonov. U menia vo vtornik test, GBS nazivaetsia, opiat amerikanskaia primochka. Eto na gruppu betta streptokokov, variant normalnoi mikroflori no tipA opasno dlia rebenka, esli test , to vo vremia rodov I tebia I malisha pichkaut pinicillinom, a potom allergii, koliki, disbakterioz I prochee... Koroche nado staratsia bit - Pozavc a dumala ubaposu kogo nibud, tak hotelosapos kusochka kakogo nibud tortika, sloechki, keksika, a takoe nikak nizia dlia mikroflori. Daje c eshnu muj est a ia oblizivausapos Hotia vc a kverhu jopoi po griadkam s klubnikoi opiat polzala, ona uje zakanchivaetsia, I ee vrode mojno
    Меня жуть на сладкое тянуло, перед родами прям слопала тортик)))а потом несколько месяцев без сладкого. У нас тоже клубничка есть, сезон из-за жары раньше начался. В выходные отъедаюсь ей, завтра опять на курочку.
  • ответ для: mysusha


    Privet Larisa! Derjis'!!!
    Ne merzni!!!
    Na dolgo sad zakrili????
  • ответ для: хурумбурум


    Ia smotru leto mnogo gde zaderjivaetsia...
    Seichas tebia pochitala toje poslednee vremia och hochetsia makaroshek s parmezanom!
    Nu test sdam svoi I mojet sdelau, tut u nas est odni, s neusvoiaemimi ugliami. Shirataki chet bous ia ih))))
    Den legko mne daetsia, den tak sebe... Staraus bolshe spat, no del ochen mnogo.
    Eshe srochno nado sest' plan rodov v roddom napisat I vrachu na zaverenie dat'. Stolko mislei, ne organizuu ih nikak.
  • ответ для: Бубука)))


    Кареглазая тигра писал(а): Даже не знала, что ребенок во время схваток может перевернуться. Там же тесно. Не покупайте много одежды, у нас полно осталось нового, детки очень быстро растут. Я так и продолжаю, в будни немного отварной курочки, в выходные иногда ем все, даже пиво пью. Объемы ушли хорошо и руки и ноги прям заметно тоньше стали, мышцы начали просвечиваться Так что я довольная.

    Da mi voobshe eshe ni odnoi shtuchki ne pokupali, vse nadarili. Toje dumau ne uspeem vse perenosit no budem staratsia!)))
    Ti molodec takaia! Zaslujennii rezultat!!!!
    Ia poslednuu nedelu em kuchu kefira, yogurta kislogo, chesnoka I limonov.
    U menia vo vtornik test, GBS nazivaetsia, opiat amerikanskaia primochka. Eto na gruppu betta streptokokov, variant normalnoi mikroflori no tipA opasno dlia rebenka, esli test +, to vo vremia rodov I tebia I malisha pichkaut pinicillinom, a potom allergii, koliki, disbakterioz I prochee... Koroche nado staratsia bit “-“
    Pozavc a dumala ub'u kogo nibud, tak hotelos' kusochka kakogo nibud tortika, sloechki, keksika, a takoe nikak nizia dlia mikroflori. Daje c eshnu muj est a ia oblizivaus'
    Hotia vc a kverhu jopoi po griadkam s klubnikoi opiat polzala, ona uje zakanchivaetsia, I ee vrode mojno))
  • ответ для: Karotinka


    оооКатя тебе то уже скоро рожать)))недельки 3 -4 и будет девочка.я родила в июле))в начале. ты рядышком.самочувствие канеш будет тяжелое, и давление падает.но ты молодец! и набрала так мало!!!я набрала 13 кг. но я блин на сладкое в последний мес налегала ужас ужасный)))) а так 8-10 кг идеально...
    да у мен якакие новости. сижу тихо работаю.живу скучно и банально)У нас в Сибирь дубак нечеловичий)но мне нравится)я не люблю жару.
    ходим в куртках.ктото и в ботинках сапогах.июнь ёпте!!
    я подсела на сельдерей. именно стебли. ооооооо так вкусно такой сочный!!!и ролы активно дома делаю.у нас только рыба подорожало как и качество не айс.но в целом обалдено получается))))так что еда я считаю нен особо вредная у меня.на работе девочка достала только.говорит так нельзя есть...постояно учит жизни меня как питаться!!!! при том что я как раз таки питаюсь правильно и мне нравится. хотя я слабачка. всё равно ем то что вредное и ненужное нам))))))))))типа печенек и макарон. макароны просто моя слабость.именно паста. чтоб такие вкусныеееее я прям их с соевым ем без масла без мяса.....ооччччч вкусно но мало какие правда нравятся.
    вот такие у меня дела)))))))))))
  • ответ для: Бубука)))


    Спасибо)
  • ответ для: mysusha


    mysusha писал(а): У нас сейчас,как в октябре погода.клубничка вся мокрач стоит,наверно сгниет.вчера дома еще свет на весь день отрубили:дубак,сырость и все хододное,брррр.
    Сочувствую
  • ответ для: Бубука)))


    У нас сейчас,как в октябре погода.клубничка вся мокрач стоит,наверно сгниет.вчера дома еще свет на весь день отрубили:дубак,сырость и все хододное,брррр.
  • ответ для: mysusha


    mysusha писал(а): А мы мерзнем,на алтай поехаьь хотели,так там смыло нафиг все,да,не лето,а капец!
    Жееесть, у нас клубничка уже поспевает, для нас наоборот жара рано началась, а у вас зима не закончится никак. Ужасть(((
  • ответ для: Бубука)))


    А мы мерзнем,на алтай поехаьь хотели,так там смыло нафиг все,да,не лето,а капец!
  • ответ для: mysusha


    mysusha писал(а): Привет!дома сидит,сад закрыли,вот и молчу.дела нормально,все соблюдаю,массируюсь,ем,постюсь,короче-в теме,всех читаю,пишу мало,с телефона не попишешь особо.ты как,как у вас погода,нас смыло тут нафиг,бескончные дожди и холод,в понедельник снег шел.
    Ничего себе у вас лето У нас жара стоит, пекло прям. Я нормально, объемы уходят, кожа на руках начала подтягиваться наконец-то, ура)))а то уж я думала, что так и останется
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от д» 13
вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно? » 20
какой размер одежды вы носите?»
общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гн» 82
тема содержит фото сегодня купила всякие штучки для авто с карты бывшего мужа! и объяснил» 4
как бы вы восприняли такое мужчина женат, а за вами приударил?» 19
вы когда-нибудь плакали из-за неразделённой любви или из-за расставани» 5
вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после видео » 10
какой самый дорогой и самый дешёвый продукт вы хотели бы есть максимал» 17
тема содержит фото у вас было ощущение, что проживаете несколько жизней? с чем это связан» 7
на самом деле я жалею что со скорпиончиком так вышло, думаю мама не пр» 28
у вас хорошая стрессоустойчивость или нет? в чем это проявляется? » 6
вы устраивали своему мужу проверки на верность? а он вам? » 13
от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.» 26
тема содержит фото нравится платье-пиджак. а вам? куда его надевать? » 8
сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно? находи» 5
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 182
что вкусненького готовили в воскресенье? или отдыхали? » 16
я познакомилась с 3 парнями, которые мне понравились. а вам кто-то хот» 10
вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много зарабаты» 38
при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была» 27
почему некоторые люди хотят скорее познакомить с родителями нового пар» 112
в чем суть уличных фотографов? фоткают и потом просят деньги? » 7
во сколько вам завтра вставать? у вас это вызывает хандру? мне в 6:30 » 30
тема содержит фото мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь? » 14
чем сейчас занимаетесь? » 21
как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко» 34
блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? » 11
тема содержит фото смотрели самую обаятельную и привлекательную? даже сюзанна говорила, ч» 28
вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл » 12
как думаете нужны ли конкурсы на свадьбах? какие дурацкие конкурсы вы » 12
с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? » 24
от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодат» 10
когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть » 8
тема содержит фото это подарок на годовщину или дёшево? найдите что добавилось » 16
что значит: вышла замуж за первого встречного? слышала от тех, кого за» 8
какие вещи вас стройнят? модель, цвет » 11
какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов? » 14
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» 12
вы чувствуете неискренность от людей? » 14
сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? » 23
откладываю дела на вечер, вы тоже такие же? потом болит голова и ничег» 7
вам хватило лета? » 19
вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, сп» 18
чем занимаетесь? как настроение? » 8
почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и сидят на 2х ст» 18
как избавиться от запаха там? как вы боритесь? » 38
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 32
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 5
зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвуч» 11
какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с м» 5
вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? » 10
вы неряшливый человек? а ваш муж? » 13
сколько стоит ваша любимая сковородка? что в ней готовите? » 38
тема содержит фото что-нибудь нравится из этого? у меня все вещи яркие, хочу черного доба» 17
хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м» 11
тема содержит фото певица шакира толстая на ваш взгляд?» 24
как оказалось, платья многие не носят. какие минусы у платья и юбки? » 10
кто пил антидепрессанты при генерализованном тревожном расстройстве? с» 7
в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?» 14
что делать если сильна царапина там? » 9
если бы мужчина позвал вас в первый день знакомства в интернете куда-т» 14
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» 51
у вас тоже рвутся часто от попадающих в туфли мелких камушков? я уже у» 11
какие цвета одежды мне подойдут? » 9
в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально нос» 24
парень везет в москву! о чем это говорит? » 23
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » 47
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 45
вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? » 18
вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите? » 21
вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!» 20
на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы? » 16
тема содержит фото вам нравится стрижка боб-каре? была ли у вас когда-нибудь такая?» 22
вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело конч» 13
отменила запись. а мастер спрашивает на какое число перенести. как отр» 4
вам когда-нибудь мстили женщины и подставляли? по какой причине? » 24
одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете? » 9
стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на собеседовании» 11
чьей признанной красоты вы не понимаете? можно обоих полов знаменитост» 20
нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не высказал» 60
кто-нибудь встречается с курсантом? каково это встречаться с военным? » 42
встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не спрашивали п» 9
свекровь сказала, что у нас с мужем одинаковые характеры. как думаете,» 9
отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после первой вс» 8
у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие» 25
как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком» 76
а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до» 25
тема содержит фото как вам такой кардиган? пуговицы? » 21
тема содержит фото как вам такие образы? нравятся? » 21
как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила. соо» 15
согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут п» 13
тема содержит фото парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там ст» 14
вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось? » 17
вы знакомились в интернете только для интима?» 26
тема содержит фото как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия. » 22
было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах » 9
тема содержит фото все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» 40
у вас большой коллектив на работе? » 24
тема содержит фото как думаете, что это? выглядит аппетитно? » 10
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru