ПРОДОЛЖАЕМ СТРОЙНЕТЬ С 02. 02. 2015. ВЕДЁМ ТАБЛИЧКУ С РЕЗУЛЬТАТАМИ. СТАРАЕМСЯ ОТПИСЫВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

начало

• Mrs,Совершенство 27.02.15 20:59

  ответ для: the,sunset

  
  

  the.sunset писал(а): привет всем у меня 61

  
  
  _______
  Нет лучшего учителя,чем опыт..Берет дорого,но и преподает отлично...
• Mrs,Совершенство 27.02.15 20:56
  
  Мой рацион за сегодня:
  завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 1.00 гр, кофе натуральный без сахара- 150.00 гр, овсяные хлопья- 20.00 гр
  обед (13:50): суп томатный с перловой крупой- 276.00 гр
  ужин (19:45): курица без кожи- 101.00 гр, сельдерей корень- 43.00 гр, Овощи туш(Р)- 130.00 гр
  съела: +499 ккал
  жиры: +27 гр.
  белки: +26 гр.
  углеводы: +43 гр.
  _______
  Нет лучшего учителя,чем опыт..Берет дорого,но и преподает отлично...
• Singapuras 27.02.15 20:29
  
  А ато нить рапсовое масло использует в питании? Что скажетп про это масло?
• Singapuras 27.02.15 20:22
  
  Мое питание сегодня
  Завтрак - овсянка с голубикой, чай
  Перекус - протеиновый батончик, кофе
  Обед - салат овощной, овощное сотэ, куриная грудка гриль, кофе
  Ужина на было, нет аппетита.
  За день 5 стаканов воды еще выпила
• the,sunset 27.02.15 20:18
  
  привет всем у меня 61
• ZонькА 27.02.15 17:58

  ответ для: kukalinja

  
  

  kukalinja писал(а): сегодня -200 г, сало не помешало, значит буду иногда кусочек съедать, я его просто обажаю, мне конфеты даже не нужны если есть сало ммм...

  
  Так тем более - лучше уж действительно, съесть кусочек сала, чем конфеты, от последней пользы 0-ая.
• ZонькА 27.02.15 17:56

  ответ для: kukalinja

  
  

  kukalinja писал(а): настрой на похудение есть, не хочу больше на весах видеть 58, уже надоело-буду стараться

  
  А я то как хочу 58 Это для меня реально фантастика - больше 2-х лет такой цифры не видела на весах)
• ZонькА 27.02.15 17:54
  
  Сегодня встречалась с самым любимым мужчиной У подружки такое рыжее солнышко растет, обожаю этого славного парня)) Подарила прорезыватель - подарок сразу оценил и освоил)) Только после каждой встречи понимаю, что не доросла я ещё до детей, как говорится “Дети - цветы жизни, но пусть они растут в чужом полисаднике“ Тренировка на верх - первый раз тягала штангу, без блинов, но было и так тяжело - пугает меня тренер, говорит, надо уже начинать добавлять вес, чтоб дело пошло эффективней. Мой привычный рацион, как всегда половину не успела съесть: завтрак - каша “3 злака“ (завтра доедаю наконец-то, возвращаюсь на любимую овсянку)+банан+чай с лимоном+хлебец; перекус забыла дома, хотела у подруги съесть, но не судьба; перед тренировкой - банан, после протеин; пока готовился ужин выпила кружку кефира 1%; ужин - запеченная 1/2 куриной грудки+овощной салат+чай с лимоном ; вечером съем побольше творога - 200 г 1,8%, чтобы добрать белка, насчет кефира не уверена.
• КолДУША 27.02.15 13:37

  ответ для: Mrs,Совершенство

  
  

  Mrs.Совершенство писал(а): Согласна, дойдём. Главное двигаться, а не лежать, упавши. Хоть ползком. По плану, мой сегодняшний вес должен быть 60,6, так, что я топаю с небольшим опережением. Решила не падать в обморок из-за плато.

  
  Очень хорошо! Молодец! Это пока он может активно двигаться, а ближе к цели застрять на месте. Надо быть и к этому готовой
• Mrs,Совершенство 27.02.15 13:11

  ответ для: КолДУША

  
  

  КолДУША писал(а): привет, спасибо! прошлые 3хдневные праздники так выбили из колеи, что цель к 1 марта 63.8, к сожалению, не осуществима но ничего, до 1го мая 2 месяца и цель -10,600

  
  Согласна, дойдём. Главное двигаться, а не лежать, упавши. Хоть ползком.
  По плану, мой сегодняшний вес должен быть 60,6, так, что я топаю с небольшим опережением. Решила не падать в обморок из-за плато.
  _______
  Нет лучшего учителя,чем опыт..Берет дорого,но и преподает отлично...
• КолДУША 27.02.15 13:07

  ответ для: Mrs,Совершенство

  
  

  Mrs.Совершенство писал(а): Ух, ты, молодчина , уверенно идёшь к цели.

  
  привет, спасибо! прошлые 3хдневные праздники так выбили из колеи, что цель к 1 марта 63.8, к сожалению, не осуществима но ничего, до 1го мая 2 месяца и цель -10,600
• Mrs,Совершенство 27.02.15 12:59

  ответ для: КолДУША

  
  

  КолДУША писал(а): Оль, привет! У меня небольшой отвесик 65,6

  
  Ух, ты, молодчина , уверенно идёшь к цели.
  _______
  Нет лучшего учителя,чем опыт..Берет дорого,но и преподает отлично...