вход
ответ для: son-84
Хорошая диета))) Сначала три дня эксперементировала - ела то кефир с яболоками (делала как бы салатик), то “сухой завтрак“ - брала грубый, с отрубями хлеб, высущивала в микроволновке и с кефирчиком....на третий день - взяла и пожрала пельменей...пото 10 дней СТРОГО 8.00 - кофе (заварное без сахара), 11.00 - 1 яйцо, 1 яблоко, 15.00 - куриное мясо без кожи+30 гр. сыра, 18.00 - кефир - а после 18 на два часа закрывалась в комнате и такие акробатические приемы выделывала - что мне и досих пор не понятно, как я себя заставляла по 2 часа в день так скакать...но вес улетал офигенно - на третий день спортивкиУПАЛИ (без преувеличений) - вес был большой - где-то 85 - стал около 76 - потом 3 кг прыгали - остальные держались примерно год, пока на гормоны не подсела...КСТАТИ! Вес то у меня большой - но и рост был 180))) Так что считай - был бы 160 см - это тоже самое, что и худела бы с 65)))) Тут же на рост нужно еще ориентироваться...НО! Выходить нужно с этой диеты постепенно - я нажралась бутеров и чуть заворот не получила....потом уже лечили желудок))) Вот такой экстрим)))
