ХОЧУ ПОХУДЕТЬ НА 35 КГ! МОЙ ВЕС 106 КГ, РОСТ 162 СМ. ИЩУ НАПАРНИЦУ ПО ПОХУДЕНИЮ. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

начало

• Mirlona 01.02.21 17:20

  ответ для: fialka333

  
  

  fialka333 писал(а): это может быть весьма не точно, если честно. ты пробовала калории считать? по меню например на 1500 калорий в инете поискать, там попробовать рецепты, что советуют только адаптировать под себя, что там не нравится, на похожее заменить

  Я и так тут в дневнике считаю калории стараюсь на 1200 наедать.
• fialka333 01.02.21 17:18

  ответ для: Mirlona

  
  

  Mirlona писал(а): Да, каждый пытаюсь понять сколько мне в день съесть можно.

  
  это может быть весьма не точно, если честно. ты пробовала калории считать?
  по меню например на 1500 калорий в инете поискать, там попробовать рецепты, что советуют
  только адаптировать под себя, что там не нравится, на похожее заменить
• Mirlona 01.02.21 17:16

  ответ для: fialka333

  
  

  fialka333 писал(а): привет. ты каждый день весы мучаешь? я кстати съела яблоко голден.. не, я не знаю, что не так с моим организмом и яблоками

  Да, каждый)) пытаюсь понять сколько мне в день съесть можно.
• fialka333 01.02.21 17:13

  ответ для: Mirlona

  
  

  Mirlona писал(а): Всем привет! У меня вес все по старому 103,8 кг.

  
  привет. ты каждый день весы мучаешь?
  я кстати съела яблоко голден.. не, я не знаю, что не так с моим организмом и яблоками(((
• fialka333 01.02.21 17:12

  ответ для: Mrs,Совершенство

  
  

  Mrs,Совершенство писал(а): Спасибо. У меня лимфа любит воду запасть. Давно заметила, что чем меньше воды пью, тем больше отекаю. Поэтому с отёками борюсь водой.

  
  у каждого разный организм
  я тоже ем всякое разное, стараюсь по бжу еще больше на белки упор делать, но сильно не заморачиваюсь.
• Mrs,Совершенство 01.02.21 14:57

  ответ для: Mirlona

  
  

  Mirlona писал(а): Это вода не переживай, попей кофе оно мочегонно. Жира не может быть 500 гр, это нереально за один день.

  
  Спасибо.
  У меня лимфа любит воду запасть.
  Давно заметила, что чем меньше воды пью, тем больше отекаю. Поэтому с отёками борюсь водой.
  
• Mirlona 01.02.21 14:52

  ответ для: Mrs,Совершенство

  
  

  Mrs,Совершенство писал(а): Как думаешь, почему? Причин может быть несколько.

  Это вода не переживай, попей кофе оно мочегонно. Жира не может быть 500 гр, это нереально за один день.
• Mrs,Совершенство 01.02.21 14:49

  ответ для: Mirlona

  
  

  Mirlona писал(а): Всем привет! У меня вес все по старому 103,8 кг.

  
  Как думаешь, почему?
  Причин может быть несколько.
• Mrs,Совершенство 01.02.21 14:45

  ответ для: fialka333

  
  

  fialka333 писал(а): привет. умница ты. на правильном питании? что позволяешь? я ничего вроде худею тоже на следующих выходных эти замечательные дни. вообще вот думаю к 21 февраля примерно достичь веса 59,5 может. интересно талия до 69 уменьшится при этом

  
  Привет.
  Ну, да, может ненадолго привес образоваться.
  Уверена, что у тебя получиться, ты уже знаешь свой организм и что делать.
  Можно сказать, что я на правильном питании. По крайней мере так думаю Ем всё, что люблю, к чему привыкла. Особых “заездов“ с вредными продуктами у меня никогда не было. Считаю калории, стараюсь соблюдать раздельное питание, но не строго.
  Сейчас ограничила размер порций; избегаю кондитеские изделия, солёное и хлебобулочных. Тут тоже ньюансы, хлеб могу есть, но я не хлебная душа и привыкла есть без хлеба; не считаю нужным зашить себе рот на все 100% по любой из категории продуктов.
  Жаренное тоже ем редко, так, как я леньтяйка, мне проще в духовку что нибудь засунуть, чем над сковородой стоять. Ну, если уж мои мальчики хорошо попросят, то пожарю. Сегодня в планах на ужин телячья печень, так,что буду жарить.
  При жарке масло по минимуму использую, чаще жарю стейки на сухой сковороде.
  Если я что то съем из продуктов “не для похудения“ и укладываюсь в калории, то считаю, что всё нормально.
• Mirlona 01.02.21 14:40
  
  Всем привет!
  У меня вес все по старому 103,8 кг.
• Mrs,Совершенство 01.02.21 14:26

  ответ для: Ананасик,

  
  

  Ананасик, писал(а): Девочки, хочется к вам присоединиться, но пока подожду месяц-другой. Я тут ковидом болею, лежала 2 недели пластом, а сейчас стало получше, и обнаружила, что поправилась на 4 кг. Как так можно, не знаю, я поправляюсь мгновенно без физической активности. Была я 74 кг, я теперь 78 рост 174, 35 лет, возможно от лекарств разнесло, кто его знает. Я с июля прошлого года сбросила с 81 до 74, исключала углеводы кроме пары фруктов в день, еще пешком ходила на работу по 40 мин, упражнения дома. Купила абонемент в бассейн, немного походила, и видимо там заразилась этой бякой. С температурой в постели каюсь, ела сладкое, тянуло на калорийное, хотя вкуса не чувствовала. С завтрашнего дня постараюсь следить за питанием, после 6 постараюсь не есть. Я сейчас на больничном, отдыхаю и сплю весь день. В планах в феврале просто перестать набирать вес, а уж в марте я к вам! Хочется похудеть до 65-68 кг в этом 2021 году.

  
  Заходи просто поболтать, если силы есть, а присоединишься когда сможешь
• Mrs,Совершенство 01.02.21 14:24
  
  Всем привет.
  Сегодня у меня+500г
  Вес: 74,1
  ИМТ: 29,68
  
  Даже не знаю почему такие результаты.
  Может вода задерживается? Я недостаточно пила воды...
  Вчера съела немного, вечером не ужинала, совсем не хотела....
  Ладно , иду дальше. . Сегодня постараюсь норму воды выпить.