КТО СО МНОЙ ХУДЕТЬ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ? У МЕНЯ ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ НАРУШАТЬ:

начало

• Леди в маске 05.04.15 18:09

  ответ для: Diana Rong

  
  

  Diana Rong писал(а): я завтра на йогу, надеюсь , погода будет хорошая, чтобы пешком походить

  
  Пешком полезно ходить, спорт может заменить 5 км ежедневной хотьбы, мне врач говорила.
• Diana Rong 05.04.15 18:08

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Ну у меня впереди еще творог с бананом чуть позже, вместе с ним получается где-то 1146-1200 калорий. Ноя свою шоколадку спортом отработала довольно усиленным, устала.

  
  я завтра на йогу, надеюсь , погода будет хорошая, чтобы пешком походить
• Леди в маске 05.04.15 18:07

  ответ для: Diana Rong

  
  Кстати, может нам как-нибудь фоткать еду которую мы едим и сюда выкладывать, мне кажется интереснее было бы, заодно все бы оценивали не много ли съели.
• Леди в маске 05.04.15 18:05

  ответ для: Diana Rong

  
  

  Diana Rong писал(а): у меня были же весы, глаз наметан уже, но я вскоре заберу их опять себе. даа, у меня завтра день на 800 ккал...не больше у тебя сколько сегодня получилось?

  
  Ну у меня впереди еще творог с бананом чуть позже, вместе с ним получается где-то 1146-1200 калорий. Ноя свою шоколадку спортом отработала довольно усиленным, устала.
• Diana Rong 05.04.15 18:04

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Я люблю кашу называется Дружба, там рис вместе с пшеном, она сразу в пакетиках продается, ложешь этот пакет и варишь, особенно если чуть-чуть масло сливочного добавить вообще ням ням. Ну и гречу тоже люблю, также рис неплох. Конечно всем кашам вкус масло придает. Кстати я посмотрела небольшой кусочек сливочного масла размером с чайной ложки будет всего 37 калорий.

  
  ну я масло сливочное не люблю. я гречу с оливковым ем)
• Леди в маске 05.04.15 18:02

  ответ для: Diana Rong

  
  

  Diana Rong писал(а): а ты какую кашу любишь?

  
  Я люблю кашу называется “Дружба“, там рис вместе с пшеном, она сразу в пакетиках продается, ложешь этот пакет и варишь, особенно если чуть-чуть масло сливочного добавить вообще ням ням. Ну и гречу тоже люблю, также рис неплох. Конечно всем кашам вкус масло придает. Кстати я посмотрела небольшой кусочек сливочного масла размером с чайной ложки будет всего 37 калорий.
• Diana Rong 05.04.15 18:01

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Да ладно тебе, завтра если что посидишь на 800 ккал. А ты сейчас тоже пока на глаз определяешь или уже весы забрала?

  
  у меня были же весы, глаз наметан уже, но я вскоре заберу их опять себе.
  даа, у меня завтра день на 800 ккал...не больше)
  у тебя сколько сегодня получилось?
• Леди в маске 05.04.15 17:59

  ответ для: Diana Rong

  
  

  Diana Rong писал(а): ко мне зашла подружка, принесла попробовать ее новий вид зепеченной крочки...я попробовала, конечно, оооочень вкусно, даже не скажешь , что курица в общем я еще ккал 200 съела итого сегодня 1700 ппц

  
  Да ладно тебе, завтра если что посидишь на 800 ккал. А ты сейчас тоже пока на глаз определяешь или уже весы забрала?
• Diana Rong 05.04.15 17:58

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Надо же, а я думала на упаковке пишут имея ввиду когда ее уже сваришь, тогда я завтра на работу возьму с собой кашу

  
  а ты какую кашу любишь?)
• Diana Rong 05.04.15 17:57

  ответ для: Леди в маске

  
  ко мне зашла подружка, принесла попробовать ее новий вид зепеченной крочки...я попробовала, конечно, оооочень вкусно, даже не скажешь , что курица))
  в общем я еще ккал 200 съела)
  итого сегодня 1700 ппц)))))))
• Леди в маске 05.04.15 17:56

  ответ для: Diana Rong

  
  

  Diana Rong писал(а): значит эти 200 гр будут 330 ккал За счет воды эти блюда в готовом виде увеличиваются в массе и объеме развариваются Например, 100г рисовой крупы при варке становится 300г рисовой каши. Каша увеличилась по весу в 3 раза. Значит, калорийность 100г вареной рисовой каши будет в 3 раза меньше, чем калорийность крупы, т. е. 320ккал: 320/3=106,7ккал. так же и гречка....она вареная лекго считается , сколько грамм УЖЕ СВАРЕНОЙ - столько и ккал, вот я ем 250-гр готовой гречи-это 250 ккал

  
  Надо же, а я думала на упаковке пишут имея ввиду когда ее уже сваришь, тогда я завтра на работу возьму с собой кашу
• Diana Rong 05.04.15 17:54

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): В 100 гр моей сухой крупы получается примерно 200 гр вареной

  
  значит эти 200 гр будут 330 ккал
  За счет воды эти блюда в готовом виде увеличиваются в массе и объеме (развариваются)
  Например, 100г рисовой крупы при варке становится 300г рисовой каши. Каша увеличилась по весу в 3 раза.
  Значит, калорийность 100г вареной рисовой каши будет в 3 раза меньше, чем калорийность крупы, т. е. 320ккал:
  320/3=106,7ккал.
  так же и гречка....она вареная лекго считается , сколько грамм УЖЕ СВАРЕНОЙ - столько и ккал, вот я ем 250-гр готовой гречи-это 250 ккал