ПРОДОЛЖАЕМ СТРОЙНЕТЬ С 02. 02. 2015. ВЕДЁМ ТАБЛИЧКУ С РЕЗУЛЬТАТАМИ. СТАРАЕМСЯ ОТПИСЫВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

начало

• kukalinja 08.03.15 20:25

  ответ для: ZонькА

  
  

  ZонькА писал(а): Сегодня чуть расслабилась Завтрак 9:00 - овсянка,чай с лимоном,хлебец,банан перекус решила перенести на после обдеа, т.к. в обед был праздничный ужин, но я ела - гречкукусок запеченной куриной грудки цыпленка табакаовощной салат, а все это запивала чаем с лимоном - мои уже привыкли, поэтому никаких удивлений, а после позволила 1 конфету Коркунов в темном шоколаде, но с орехом В 3 был перекус - 100 г обезжиренного творога яблоко ужин - опять куриная грудка помидорчай вечером как всегда 100 г творога 5 и кружка кефира 1.

  
  завтра узнаем результат твоих недельных усилий, уже даже мне интересно, сколько завтра покажут твои весы
• ZонькА 08.03.15 20:21
  
  Сегодня чуть расслабилась) Завтрак (9:00) - овсянка,чай с лимоном,хлебец,банан; перекус решила перенести на после обдеа, т.к. в обед был праздничный ужин, но я ела - гречку+кусок запеченной куриной грудки цыпленка табака+овощной салат, а все это запивала чаем с лимоном - мои уже привыкли, поэтому никаких удивлений, а после позволила 1 конфету “Коркунов“ в темном шоколаде, но с орехом)) В 3 был перекус - 100 г обезжиренного творога+ яблоко; ужин - опять куриная грудка + помидор+чай; вечером как всегда 100 г творога 5% и кружка кефира 1%.
• ZонькА 08.03.15 20:16
  
  Всех с праздником 8 марта! Пусть всегда в душе будет весна, цветы и внимание- не только по праздникам, всем прекрасного настроения и успехов в похудении!
• kukalinja 08.03.15 18:19
  
  мой вес сегодня был 56,8 как-то мне эта цифра понравилась, но не знаю, что весы покажут завтра
• kukalinja 08.03.15 18:17

  ответ для: My life is music

  
  никогда раньше не замораживала творог, как-то было его очень много, вспомнила, что ты его замораживала, забросила в морозилку, сегодня достала, а он стал такой рассыпчятый, мне очень понравился, стал вкуснее
• kukalinja 08.03.15 18:07
  
  девочки, это вам всем!!!!
  
• kukalinja 08.03.15 18:04

  ответ для: My life is music

  
  

  Music is my life писал(а): ДЕВОЧКИ! ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС С 8 МАРТА! ЖЕЛАЮ ВАМ СЧАСТЬЯ, ЛЮБВИ, ЗДОРОВЬЯ, МНОГО ЧТОБЫ ВЫ ДОБИЛИСЬ РЕЗУЛЬТАТОВ В ПОХУДЕНИИ, НИКОГДА НЕ СДАВАЛИСЬ, ВЕРИЛИ В СВОИ СИЛЫ. ЧТОБЫ ВАС ЛЮБИЛИ И САМОЕ ГЛАВНОЕ - ЛЮБИТЕ СЕБЯ, ТАКОЙ КАК ВЫ ЕСТЬ!

  
  спасибо!!!
• My life is music 08.03.15 11:17
  
  ДЕВОЧКИ!
  ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС С 8 МАРТА!
  ЖЕЛАЮ ВАМ СЧАСТЬЯ, ЛЮБВИ, ЗДОРОВЬЯ, МНОГО $
  ЧТОБЫ ВЫ ДОБИЛИСЬ РЕЗУЛЬТАТОВ В ПОХУДЕНИИ, НИКОГДА НЕ СДАВАЛИСЬ, ВЕРИЛИ В СВОИ СИЛЫ. ЧТОБЫ ВАС ЛЮБИЛИ И САМОЕ ГЛАВНОЕ - ЛЮБИТЕ СЕБЯ, ТАКОЙ КАК ВЫ ЕСТЬ!)
• ZонькА 07.03.15 19:58

  ответ для: kukalinja

  
  ))) Приходится порой вызывать “тяжелую артиллерию“, чтобы спаси себя от поедания калорийной пищи. Ещё у моих появилась тема - купят фруктов, йогуртов/творожков сладких - я захожу на кухню, они такие “А ты будешь то-то?А, точно, тебе же нельзя“ Мне как бы без разницы на это все, но порой очень хочется съесть тоже просто яблоко вечером или йогурт, но я достаю творог/кефир и иду есть их) Ну в банане помимо якобы ужасных калорий содержится масса других полезных веществ, а вот в булочках как-то не особо. Поэтому не переживай!
• kukalinja 07.03.15 19:22

  ответ для: ZонькА

  
  

  ZонькА писал(а): Хороший день был, решили сегодня провести 8 марта - завтра будут тучи людей везде слоняться. Ходили на фотовыставку с мч, потом в кино на Робот по имени Чаппи или как-то так, прогулялись и пошли ко мне Вечером устроила уже в гордом одиночестве поход магазинам за подарками маме и сестре - мягкий плед маме, а сестре - косметику. Ела мала в виду продолжительных походов - завтрак: овсянкабананхлебец0,5 банки L-карнитина перекус - груша и 100 г творога обезжиренного, ела на фудкорте в ТЦ , полезного там ничего нет, а есть вредное не хотелось ужин - гречка с куриным филекапустный салатчай с лимоном вечером как всегда 100 г творога обезжиренного и кружка 1 кефира.

  
  супер, молодец!!!
  а я вот на ужин съела курную отбивную, свекровь привезла и ещё банан, тоже свекровь привезла, ну и так вкусно было его съесть, знаю лучше бы осавила его на утро, но это для того чтобы не кушать булочки, которые свекровь сама пекла.
  позвала папу чтобы все булочки забрал
• ZонькА 07.03.15 18:38
  
  Хороший день был, решили сегодня провести “8 марта“ - завтра будут тучи людей везде слоняться. Ходили на фотовыставку с мч, потом в кино на “Робот по имени Чаппи“ или как-то так, прогулялись и пошли ко мне) Вечером устроила уже в гордом одиночестве поход магазинам за подарками маме и сестре - мягкий плед маме, а сестре - косметику. Ела мала в виду продолжительных походов - завтрак: овсянка+банан+хлебец+0,5 банки L-карнитина; перекус - груша и 100 г творога обезжиренного, ела на фудкорте в ТЦ , полезного там ничего нет, а есть вредное не хотелось; ужин - гречка с куриным филе+капустный салат+чай с лимоном; вечером как всегда 100 г творога обезжиренного и кружка 1% кефира.
• kukalinja 07.03.15 15:20

  ответ для: КолДУША

  
  

  КолДУША писал(а): Ох, боюсь я уже этих субботних отвесов, которые к понедельнику становятся жутким привесом. в общем, 64.2 с утра был

  
  результат у тебя просто шикарный, удержи его