ИЩУ ДЕВУШЕК, КОТОРЫЕ ПРИДЕРЖИВАЮТСЯ ПП И ЗАНИМАЮТСЯ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ. ДЕЛИМСЯ УСПЕХАМИ!

начало

• Ferrum Katya 15.04.17 14:50

  ответ для: My_Grace

  
  

  My_Grace писал(а): А я у мамы в гостях делаю ночные сладости

  
  Выглядит божественно
• Alika1920 15.04.17 14:50

  ответ для: Ferrum Katya

  
  

  Ice Lace писал(а): А вы не смотрели фидьм Сахар? Я под впечатлением уже долго Хотя, в общем-то, и так всё ясно

  Нет, не видела. Может, и посмотрю, хотя вряд ли что-то новое услышу, мне насчет сахара мозги давно уже промыли хорошенько
• Ferrum Katya 15.04.17 14:48

  ответ для: Alika1920

  
  А вы не смотрели фидьм “Сахар“? Я под впечатлением уже долго)
  Хотя, в общем-то, и так всё ясно)
• Alika1920 15.04.17 14:18

  ответ для: My_Grace

  
  

  My_Grace писал(а): ... на гале сейчас, что, новая тема - обсуждаем сахзамы?

  ага причем, как обычно, разделились эксперты - кто-то утверждает, что все это мракобесие, они кладут сахар везде и всюду и у них тонкая талия, плоский живот, упругий зад и красивая кожа ))) кто-то говорит, что вообще ни грамма сладкого не ест. Кто-то утверждает, что “все это химия“, вредно и ваще, лучше маленькую ложечку рафинада, чем какой-то там фитпарад)))
  ну короче, все как всегда
• My_Grace 15.04.17 13:53
  
  А я у мамы в гостях делаю ночные сладости)))
  Завезла ей мешок протеина и аминки, и вот намесила заодно целоые ведерко, а то у нее последний день поста, и она держится из последних сил уже)))
  Тут черника, голубика, ванильный протеин(gold standart), кокосовые сливки, чуть камеди. Пробу снимаем уже сейчас
  *
  и накатала в альбоме про сахар. а то последние пару дней мне в личку так и летят вопросы про фитпарад, сколько калорий в стевии, почему нельзя сахар... на гале сейчас, что, новая тема - обсуждаем сахзамы?
• My_Grace 15.04.17 13:44

  ответ для: Ferrum Katya

  
  

  Ice Lace писал(а): Заканчиваются аминки - пила Мегаамино Biotech, это комплекс, что лучше заказать? Именно bcaa или опять комплекс? Мнения разнятся, кое-где пишут, что у комплексных аминок особых преимуществ перед bcaa нет

  Комплексные - это если питание не сбалансировано, если веган, если пост, если нужно восстановление после каких-либо болезней и тому подобное.
  Если речь только про тренировки и мышцы, то при условии полноценного питания и достаточного кол-ва животного белка, есть смысл только в bcaa.
  Я пью ON, в капсулах, жевательные и в порошке(которые Pro)
• Alika1920 14.04.17 16:53

  ответ для: Ferrum Katya

  
  

  Ice Lace писал(а): Мой вес на данный момент - 66,2 кг. Знакомые по залу девчонки не поверили и пришлось перед ними стать на весы. Сказали, что я стройная и мясистая и вообще ничего лишнего. Но у меня иное мнение, надо будет заняться работой на рельеф и просушиться, трицепс не видно, а на пресс остались одни намёки Хотя попа и ноги в общем-то нравятся

  Мне тоже многие знакомые перестали верить тому, сколько я вешу. Я сейчас стройная с уклоном в худобу, но мышечной массы не в сравнение больше, вешу 63кг сейчас/ну, ясно дело, не чистых мышц/, а размер xs-xxs, и мне не верят говорят, максимум на 58кг тяну по объемам))) меня это так радует)))
• Ferrum Katya 14.04.17 12:39
  
  Заканчиваются аминки - пила Мегаамино Biotech, это комплекс, что лучше заказать? Именно bcaa или опять комплекс? Мнения разнятся, кое-где пишут, что у комплексных аминок особых преимуществ перед bcaa нет
• Ferrum Katya 13.04.17 22:35

  ответ для: My_Grace

  
  

  My_Grace писал(а): Мне кажется, кто-то к себе излишне суров Я вот по своему телу могу сказать, что самая меня устраивающая форма была, когда я весила 64-65кг, подкожного 14-16, носила S-ку. Это вот был идеальный для меня баланс и по комфорту, и по объемам и по качеству массы: Так что сильно там не сушись

  
  На сильно меня и не хватит, схожу наверное к диетологу на спец. весы, у нас в зале таких нет. Ну визуально у меня щас процент не меньше 20-22 точно.
  Может, сфоткаюсь на днях для наглядности, но у меня телефон искажает, какая-то вытянутая на фото получаюсь, вот поэтому и не люблю селфи делать)
• My_Grace 13.04.17 22:29

  ответ для: Ferrum Katya

  
  

  Ice Lace писал(а): В одежде конечно неплохо, они же меня голой не видели. Но качество оставляет желать лучшего и лишнее объективно имеется

  Мне кажется, кто-то к себе излишне суров)))
  Я вот по своему телу могу сказать, что самая меня устраивающая форма была, когда я весила 64-65кг, % подкожного 14-16, носила S-ку. Это вот был идеальный для меня баланс и по комфорту, и по объемам и по качеству массы:)
  Так что сильно там не сушись)
• Ferrum Katya 13.04.17 22:19

  ответ для: My_Grace

  
  

  My_Grace писал(а): Спасибо! Я очень давно туда хотела. Обязательно слетай как-нибудь Вот-вот. Там если недостаточно большой вес поставить, упражнение вообще не выполнить, какая-то пародия будет. Зато как рвало мне зад 66кг и стройная - это значит чудесное качество тела Представляю себе твою фигуру

  
  В одежде конечно неплохо, они же меня голой не видели. Но качество оставляет желать лучшего и лишнее объективно имеется)
• Ferrum Katya 13.04.17 22:17

  ответ для: Sambucus nigra

  
  

  Sambucus nigra писал(а): Спасибо за разъяснение попробую фитпарад. Стевию уже очень долго ищу в порошке и нигде не вижу, встречала только траву в пакетиках

  
  А у нас такая везде продаётся, присмотрись в крупных магазинах, и ещё в отделах диабетической продукции можно найти.