ПРОДОЛЖАЕМ СТРОЙНЕТЬ С 02. 02. 2015. ВЕДЁМ ТАБЛИЧКУ С РЕЗУЛЬТАТАМИ. СТАРАЕМСЯ ОТПИСЫВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

начало

• My life is music 09.03.15 16:54

  ответ для: Mrs,Совершенство

  
  я заметила :D
  _______
  “Я имею своё мнение, а остальные мнения я просто имею.“
• ZонькА 09.03.15 16:44

  ответ для: the,sunset

  
  А зачем нужно знать этот показатель?
• ZонькА 09.03.15 16:41
  
  Всем привет! К сожалению, на весы не вставала и объемы не измеряла( Обещаю завтра точно сказать. А вот на следующей неделе все будет по плану. С самого утра скачу, как газель. Закинула овсянку и на тренировку, потом по делам стаскалась, отсидела там уйму времени, оттуда побежала в гости, и вот вечером совершила набег на магазин, поставила куру запекаться, очень хочется есть С завтрешнего дня буду стараться вести четкий контроль БЖУ, оказывается, я ещё ела мало!! У меня идет недобор калорий( Для моего положения - оптимальный план 1560 ккал. Будем есть уже не за 4-х, а за 10-х Успела только быстро позавтракать - овсянка+банан+1/2 кружки чая; после тренировки - протеин на воде; в сумку кинула фрукты (1/2 груши и 2 мандаринки) и творог - и съела их только в 15 Ужин будет - запеченное куриное филе + овощной салат+хлебец+чай с лимоном; вечером съем 100 г творога и 20 г орехов.
• the,sunset 09.03.15 16:23
  
  Девченки интерсено знать обьем одного вашего бедра у меня 58
• Mrs,Совершенство 09.03.15 15:48

  ответ для: My life is music

  
  

  Music is my life писал(а): куда делась Жанна?

  
  Вернулась, чтобы тебя поругать.
  _______
  Нет лучшего учителя,чем опыт..Берет дорого,но и преподает отлично...
• Mrs,Совершенство 09.03.15 15:47

  ответ для: My life is music

  
  

  Music is my life писал(а): Сегодня так замечательно день начинался. Но вечером пошла к тете и она настояла на том, чтобы попробовала ее лазанью. Она действительно была безумно вкусной. Дома типа был скромный праздничный ужин. Съела кусок мяса. А днем с подругой гуляли, съели по морожке и шоколадку пополам.

  
  Безобразие мимо мороженного и шоколада можно было пройти. Вот. Оставь до лета.
  _______
  Нет лучшего учителя,чем опыт..Берет дорого,но и преподает отлично...
• Mrs,Совершенство 09.03.15 15:44

  ответ для: kukalinja

  
  

  kukalinja писал(а): мой вес сегодня был 56,8 как-то мне эта цифра понравилась, но не знаю, что весы покажут завтра

  
  Молодец , дальнейших тебе успехов
  _______
  Нет лучшего учителя,чем опыт..Берет дорого,но и преподает отлично...
• Mrs,Совершенство 09.03.15 15:32

  ответ для: КолДУША

  
  

  КолДУША писал(а): алкоголь будет? он не хило вес поднимает... на закусь хоть не налегай сильно или на алкоголь

  
  Заметила, что от хорошего сухого вина привеса не бывает, а от подделки - привес (пару раз замечала, с тех пор в той компании от алкоголя отказываюсь). Другие напитки не употребляю.
  _______
  Нет лучшего учителя,чем опыт..Берет дорого,но и преподает отлично...
• Mrs,Совершенство 09.03.15 15:25

  ответ для: My life is music

  
  

  Music is my life писал(а): я походу первый вариант...

  
  Думаю, что 1-й вариант, у тебя чётко выраженная талия, а не, как во 2-м варианте. Соотношение плечи-бёдра похоже одинаковое. Я за №1.
  _______
  Нет лучшего учителя,чем опыт..Берет дорого,но и преподает отлично...
• Mrs,Совершенство 09.03.15 15:09

  ответ для: КолДУША

  
  

  КолДУША писал(а): нашла 2 крутые картинки. У меня получается 2 вариант полные песочные часы

  
  Увы, мне немного не подходит 1-й вариант. Спереди, как раз песочные часы, а назад попа торчит, как будто её приставили.
  _______
  Нет лучшего учителя,чем опыт..Берет дорого,но и преподает отлично...
• Mrs,Совершенство 09.03.15 14:58

  ответ для: kukalinja

  
  

  kukalinja писал(а): мой вес сегодня 56,7 кг, очень довольна, что -100 г, а не

  
  Какая же ты молодец!
  А, у меня катастрофа: и не объедалась, но ела то, что нельзя. И сладкое и солёное, и сыр, и даже жаренную картошку. Всё не в один день, но результат на весах. Надеюсь уйдёт достаточно быстро.
  Отчитываюсь:
  57,7 - четверг;
  57,5 - пятница (на работе вместо обеда кусок торта, вечером с коллегами 2 куска пицы)
  58 - суббота (результат пятницы + 3 маленьких солёных огурчика вечером, прорвало почему то). Возилась с тортом, разумеется всё по чуть-чуть пробовала.
  59 - воскресенье (вылезли солёные огурчики) праздник не получился, т.к. малый заболел и полдня провели в больнице. По возвращении муж на нервах скомандовал жаренную картошку, а у меня не было сил готовить себе отдельно. Попробовала торт и уже не ужинала
  59,1 - сегодня (отказ от ужина не помог).
  В целом я не паникую, т.к. по плану на сегодня должна весить 59,6. При составлении графика учитывала, что будут праздники, плато и т.д.
  Двигаюсь дальше. Главное идти.
  _______
  Нет лучшего учителя,чем опыт..Берет дорого,но и преподает отлично...
• КолДУША 09.03.15 14:43

  ответ для: kukalinja

  
  Приветик. Да, вчера был привес 65.6, а сегодня 64,9