КТО ХОЧЕТ СО МНОЙ С ПОНЕДЕЛЬНИКА НА СЕМИДНЕВНУЮ ГРЕЧНЕВУЮ ДИЕТУ? ИЩУ КОМПАНИЮ! МОЙ ВЕС 78 КГ. ВЕС ВСТАЛ И НЕ УХОДИТ!

начало

• Biutiful 25.03.11 09:27

  ответ для: Плаффи

  
  Доброе утречко!У меня сегодня отвесик 300г,вес 64,9 ))) правда вчера съела кусок хлеба вечером,зато так хорошо стало
• LMilaLMila 25.03.11 07:49
  
  Доброе утро всем! у меня сегодня без изменений - 59,7кг. но я вчера не занималась совсем, только по магазинам прошлась вот и получила результат...
• lilija1702 25.03.11 02:10
  
  Кстати, по диете Малышевой положено съедать в день не боле 1200 калорий,тогда она будет эффективна.
  Вот кому интересно подробная таблица калорийности продуктов
  src=//i6.galya.ru/galya.ru/dicons/ch7_1.gif border=0>
• lilija1702 25.03.11 01:57

  ответ для: Плаффи

  
  1 день – пять вареных картофелин и 1,5 л кефира.
  2 день – 100 г вареной курицы и 1,5 л кефира.
  3 день – 100 г отварного мяса и 1,5 л кефира.
  4 день – 100 г вареной рыбы и 1,5 л кефира.
  5 день – фрукты и овощи (кроме бананов и винограда) и 1,5 л кефира.
  6 день – только кефир.
  7 день – только минеральная вода.
  Комментарии врача:
  Специалисты считают кефирную диету в трёх приведённых вариантах достаточно сбалансированной и безопасной для организма. Кроме того, вероятность набрать вес больше потерянного на кефирной диете не велика, особенно при регулярном проведении профилактических трёхдневных кефирных программ. «Главный плюс в том, что сильная разгрузка чередуется с умеренно низкокалорийным питанием – это не травмирует организм. Для дам, умеренных во всем, эта диета сможет оказаться весьма эффективной и приведет таки к потере веса» – отзываются диетологи о кефирной диете.
  как вариант, жестковата конечно, но можно ее попробовать,7 дней всего, а потом на диету Малышевой,как на правильное питание постоянное)
• Плаффи 24.03.11 22:19

  ответ для: Beauty_Smile

  
  

  Beauty_Smile писал(а): неее,я имею ввиду потом, когда достигнешь нужного веса и начнешь есть побольше...

  
  Эх...Когда я достигну своего желанного веса, я еще год буду на диете сидеть, кушать оочень аккуратно, без сладостей, без жиров. БУду все пробовать по чуть чуть чуть.Нюхать больше...
• Плаффи 24.03.11 22:17

  ответ для: Shelly Webster

  
  Привет Сейчас поставлю тебе тогда полтора кило отвес! Посмотрим, как будет завтра!!!!
• Плаффи 24.03.11 22:16
  
  Наша великая гречневая похудалка: Четверг 22 марта ВЕЧЕР
  
  ЯНаталиЯ (156) 59 кг/58,4/57,7/
  LMilaLMila (166) 62,2 кг/61,9/61,7/61,1/61,2/60,8/60,4/60,2/60,3/60/59,7/
  Пл аффи (170) 79,3 кг/77,8 /77,1/76,7/76,2/75,7/75,4/75,2/75/74.8/74,9/
  Lilija170 2 (165) 65 кг/63,5/ 62,8/62,6/62,2/61,7/61,5/61,3/
  Танцуля (168) 49 кг/48,9 /48,8/48,7/48,4/
  eirin48 (164) 60 кг/58,3/58/57,7/
  pipetk@ (167) 72 кг/71/70,1/69,3/68,1/66,9/67,3/68,1/67,7/67,5/67,2/
  гл упаянаивная (165) 71,5 кг/70,2/69,8/69,2/69,1/
  Darling (160) 54 кг/53/52/51/
  AйRin@ (165) 72 кг/71/69,7/69/68,6/
  red margo (165) 67 кг/66,2/64,7/64,9/64,6/64,5/64,3/64,1/64/
  Alinaopa (167) 68 кг/67/66,4/66/65,3/66/65,5/65/
  Beauty-Smile (177) 72,4 кг/70,8/70,5/70,3/70/70,9/
  Ксенечка84 (164) 60,9 кг/59,9/59,3/58,7/58,5/58,2/57,6/57,4/56,7/56,6/
  Ssupe rpuper (175) 62,9 кг/61,9/60,9/59,9/59,5/
  Owi-ferum (164) 67 кг/66/65,7/65/64,9/
  Недержим@я (164) 51/50,5/48/
  lenna85 (165) 79 кг/78/77/
  МорSкая ВоЛна (156) 60 кг/56,7/55,5/
  Olen-ushka (163) 80 кг/79/78,4/77,8/76,8/76,6/76,2/76/75,8/
  MaRi975 (164) 64 кг/62/ объемы 89/72/102**87/69/99**
  Рыженькая777 (174) 79 кг/78,4/ 78,3/78,1/
  Натали37 (167) 71,4 кг71,1/ 71,5/72/
  Sоpik (164) 77,6 кг/77,4/
  Амина466 (167) 65 кг/67,2/65,4/65,1/65/64,4/
  Mily@ (165) 53 кг 85-66-92/83-62-90/
  Belk (175) 69,5 кг/69,2/
  Открывашка (173) 88 кг/86,5
  Biufiful (162) 67 кг/66/65,5/65,2/
  D СЧАСТЬЕ D (171) 69 кг/68,7/68/
  Naxa3 (164) 58 кг/57,8/57,7/57,9/57,6/
  Zeher (170) 73 кг/72
  Livanna88 (165) 85 кг/
  Одуванчик272 (169) 78 кг/77,6/
  Аура (165 ) 91 кг/90,7/
  Natochkf (166) 98 кг/95/94/
  Виктория С (164) 72 кг
  АмазонкаЛюба (168) 81,8 кг/81,4/81/
  Latypova (164) 60 кг/59,1/
  *Миланка* (161) 58 кг/57,4/56,9/56,7/
  Melaaamory (162) 67,5 кг/66,1/
  maRUSka07 (162) 61,9 кг/
  Shelly Webster (165) 65,6 кг/
  Девочки: напоминаю, пишем в течении дня (кто когда может свои утренние) отвесы, и я утром, днем и вечером правлю табличку. Новенькие, присоединяйтесь, пишите рост-вес и вперед!!!!
  Кто себя не увидел в табличке, не обижайтесь, значит долго молчали, пишите мне, я занесу обратно. Без обид!
• Плаффи 24.03.11 22:15

  ответ для: наталья9977

  
  

  наталья9977 писал(а): вечер добрый!гречка реально помогает ну хоть на пару кг,а то мучится зря если помогает то я с завтрешнего дня

  
  Привет. Реально. У всех по разному правда. У меня за 10 дней ушло 4,5 кг. У моей подруги 6 кг. У девочек по разному.
• Shelly Webster 24.03.11 22:02
  
  приветик всем )))я с понедельника уже тоже на гречке...отвес 1.900, но вчера была в гостях у родителей и ни накормили на 400 гр )))так что пока только 1.500)))) но зато сегодня был только йогурт и все ))) и в тренажерке сожгла 800 калорий ))) думаю, завтра еще отвесик порадует )))) будем вместе худеть, примете? ))))
• наталья9977 24.03.11 21:38
  
  вечер добрый!гречка реально помогает ну хоть на пару кг,а то мучится зря если помогает то я с завтрешнего дня
• Beauty_Smile 24.03.11 21:32

  ответ для: Плаффи

  
  неее,я имею ввиду потом, когда достигнешь нужного веса и начнешь есть побольше...
• Плаффи 24.03.11 21:29

  ответ для: Beauty_Smile

  
  НЕт, не боюсь, я сегодня 2 сковородки картошки фри гостям нажарила, салатов нарубила, всяких вкусностей купила. Все ели, а я себе погрела бедрышко, съела огурчик, помидорчик и чаю накатила зеленого. А завтрак был стандартный - каша кефир. И сыта как ни странно! Кура - штука весьма живительная!