ДЕВОЧКИ, КОТОРЫЕ ХОТЯТ СКИНУТЬ 5 КИЛОГРАММ, ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ДОБЬЕМСЯ ЭТОГО! БУДЕМ ОТПИСЫВАТЬСЯ О РЕЗУЛЬТАТАХ!

начало

• Пиратка Ксю 15.06.13 16:26
  
  Шоколадные кукурузные хлопья с соевым молоком + суп из соленых огурцов, картофеля, моркови, лука, петрушки, сельдерея, укропа, с морской солью, черным молотым и кайенским перцами, ароматной приправой, лавровым листом, несколькими горошинами душистого перца и ложкой оливкового масла + отварная с морской солью гречневая крупа с тушеными капустой брокколи, морковью, кукурузой, стручками горошка, сельдереем, морской солью, черным молотым и кайенским перцами и травяной приправой на оливковом масле + зеленый чай без сахара. Ем маленькими порциями каждые 3 часа и выпиваю в день 2 литра воды. Каждый день немного спорта: комплекс упражнений для подкачки попы, бедер, спины и предплечий и над талией работаю с помощью обруча с магнитами. В талии ушло 3см, с бедер 1см. Вся с головой в сессии, поэтому временно отсутствовала. Осталось немного и будет отпуск! Как у кого дела? Скинули много? Я что-то вообще ничего, ну где-то 200гр за 10 дней, обидно.
• Пиратка Ксю 15.06.13 16:25

  ответ для: Lianitka

  
  

  Lianitka писал(а): Я разгрузки вобще не то что не люблю, я их ненавижу. На шоколаде так вобще сдохну наверно, я настолько не люблю шоколад,чтобы весь день только его есть. Но самая терпимая для меня это творог и кефир. А ещё 6 лепестков очень нравится, я три раза на ней сидела,на третий правда сорвалась.

  6 лепестков это ведь диета? Сколько на ней скинула? Мне осталось всего-то килограмм скинуть, но вес не поддается пока. :(
• kareglazk@ 15.06.13 15:39

  ответ для: chuuudnaJA

  
  

  chuuudnaJA писал(а): твой ужин меня манит мммм

  
  Привет, Даша! в чем проблема, готовится - проще некуда! И главное чувства тяжести после такой трапезы нет! Я заметила, что совсем отвыкла от гарниров, даже и не тянет на них. Своим сегодня ножки куриные запекала под кетчупо-майонезным соусом, на гарнир пюре делала, и думала как же я раньше-то могла пюре с курицей разом наворачивать, а потом еще чаю с печеньками или пряниками??? Ужасть!
  Так что стою на правильном пути, по дороге к пп
  И, еще, девочки! Внимание! Я БОЛЬШЕ НЕ ЕМ ГЛАЗИРОВАННЫЕ СЫРКИ! Отвыкла. Первую неделю скучала по ним, а сейчас нормально. Видимо, в них что-то добавляют, т.к. очень тянуло на них
• chuuudnaJA 15.06.13 15:14
  
  меню на воскресенье - итаК,все расслабились,а ведь кто-то вроде бы худеть собирался мне точно пора прощаться со своими боками)) поэтому предлагаю
  1. Все же попробовать провести день без сладостей, раз уж в субботу не получилось. Ведь после активной субботки можно и передохнуть и оставить сладенькое на потом? Заменяем сладости двумя фруктами!
  2. Хотелось бы добавить в любой приём пищи рыбки. Давно не кушали. Запекаем в духовочке с овощами. Или например курочка с овощами,если скушать рыбку нет вариантов.
  3. Ужин - отвариваем себе 2 яичка, курочка вареная или же уже вышеупомянутая рыбка до 7 вечера!
  Наутро встаем на весы и радуемся отвесам
• chuuudnaJA 15.06.13 15:09

  ответ для: kareglazk@

  
  твой ужин меня манит мммм)
• chuuudnaJA 15.06.13 15:08

  ответ для: kareglazk@

  
  привет!что-то мы сегодня все на ролах... я тоже их только что покушала может быть все таки будем субботу брать выходным днем? а то у меня тоже по Лиане не получается питаться совсем... а ведь человек старался писал - и такой злаковый день зря пропал
• kareglazk@ 15.06.13 12:24
  
  Сегодня классненько так погуляли с ребенком, тыщи так на полторы погуляли... Сходили в японскую кухню, поиграли в аэрохоккей и посмотрел 2 мультика 5д, довольный, в общем. Спрашивает когда в след. раз пойдем, говорю когда заработаешь, тогда и пойдем. Он: так это что, мне 15 лет еще ждать до след. раза? Я же институт в 23 только закончу!
• kareglazk@ 15.06.13 12:16
  
  Девочки, вот мой отчет за сегодня (да простит меня Лиана, ничего не вышло у меня со злаковым днем ):
  Завтрак: чай с молоком, йогурт 50гр, 1 блинчик
  Перекус1: кофе черный, мармелад 2шт.
  Обед: роллы 7шт., смузи клубника-киви 300гр.
  Перекус2: кислородный коктейль 150гр.
  Ужин (18.00) половинка маленькой грудки запеченной со сметаной и чесноком под сыром (ела только мяско без кожи и корочки)
  Вечером буду чай пить черный, кушать дальше мне противопоказано, а то привеса не избежать!
• kareglazk@ 15.06.13 07:15

  ответ для: Lianitka

  
  

  Lianitka писал(а): нарушаем значит

  
  угу, надо сегодня его сводить, т.к. уже обещала за хорошо оконченный год. Сама постараюсь кушать немного, в остальном питании буду стараться.
• Lianitka 15.06.13 06:44

  ответ для: kareglazk@

  
  

  kareglazk@ писал(а): А мы с ребенком сегодня идем вдвоем в японскую кухню, он давно просит роллы попробовать. Возьмем немного. Так что обедать дома, наверное, не буду, пусть роллы мне вместо обеда будут...

  нарушаем значит
• kareglazk@ 15.06.13 06:14

  ответ для: Lianitka

  
  

  Lianitka писал(а): осторожнее с роллами там,сильно в соус не макай Я сегодня тоже с подругой встречаюсь,но мы роллы точно есть не будем,так чайку попьём...

  
  А мы с ребенком сегодня идем вдвоем в японскую кухню, он давно просит роллы попробовать. Возьмем немного. Так что обедать дома, наверное, не буду, пусть роллы мне вместо обеда будут...
• kareglazk@ 15.06.13 06:11

  ответ для: Lianitka

  
  У меня тоже скоро кд, на след неделе придут.