вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

- 35 КГ! У МЕНЯ ПОЯВИЛСЯ КРАСИВЫЙ РЕЛЬЕФ! ВМЕСТЕ С ЖИРОМ УШЛИ И КОМПЛЕКСЫ! ФОТО!

Все просто банально. Всегда была склонной к полноте, но за пределы 60 вес не выходил - туда-сюда 5 кило.


Потом случилось страшное. Первая любовь, гормональные ОК, страшный аппетит, депрессии, расставание. Чего только не было, рассказывать всё нет смысла, если что интересно - с радостью.


Отменила ОК (принимала 4 месяца) - результат - 89 почти на весах, в конце дня - 90! Когда я вернулась обратно в родительский дом, где я жила девочкой и поняла, что я не влезаю нормально в крохотную ванну, а плещусь там как тюлень. Что ни одна нормальная шмотка не налазиет мне даже на 1 ногу! Когда смотрела в зеркало и видела непонятное существо. Когда просыпалась ночью от того, что под собственной тяжестью занемели ноги и бок. Я вспомнила, что когда-то у меня была ЗАВИДНАЯ ВОЛЯ!


И я начала


Просто так вес не уходил (хотя полгода прошло после отмены таблеток). Строжайшее умеренное питание без вредностей. Спорт, преодолевая чувство стыда и расстройство. Сейчас уже подзабыла сколько точно, примерно с весны до осени я рассталась с 35 килограммами. Вес спокойно держу 56 килограмм.


Во время КД может доходить до 58, но потом уходит. Что такое диета (есть по бумажкам и кем-то написанным меркам) не знаю. Просто знаю, что мне можно, что нельзя и когда.


В недели, когда спорта (для удовольствия) много - появляется красивый рельеф.


Мое фото до и после:


- до - в фиолетовом свитере





- после - сами видите



следующая тема»
регистрация»

автор: LadyKafka, 30.08.11 09:36 все темы»
комментарии: +539, просмотры: +92001
вход» 
«оцени фото регистрация»

начало

«« 13..18 19 20 21 22 23 24 25..30 »»

  • ответ для: LadyKafka


    тоже хочу или в китай или во францию...ПОХУДЕЕЕЕТЬ!!!

  • ответ для: LadyKafka


    вот я тут на форуме от многих слышала что от фруктов и овощей поправляются, типа там много углеводов!
    Не знаю, не знаю, наш с вами опыт показал что это не так.
    Хотя учитывая мой панический страх ожирения, я даже фрукты ем с опаской

  • ответ для: LadyKafka


    верю! верю!
    я тоже много путешествую(работаю переводчиком)
    Была в Швеции, Норвегии, Дании, Англии, и многих других странах и тоже смогла сравнить их рацион и наш!
    И в самом деле там люди в основном худые. Есть ожиревшие, но это только те которые питаются всем что попало : пиццы, пиво, чипсы, мак дак и всякая дрянь

  • ответ для: Super Bitch


    я уже чертвертый год как отучилась. (тоже ин яз) На учебу я брала фрукты, яблоки. в столовке выбирала суп попостнее, капустный салат, там всегда есть. А вообще я помню что я благодарила бога что мне негде есть! потому что во времена активного похудения, я конечно же не ела так как щас (сейчас я поддерживаю) Тогда я ела гораздо меньше! никаких яиц, сыра и пробований десертов. Сейчас мне помнится один овощной суп и кефир :-) Ну ничего полгодика потерпела, и результат скрасил тяготы лишений

  • Блииииииииииииииин,вы супер-красотка.Вы молодчинка,я вам завидую белой завистью я с 70 похудела до 62,теперь никак не могу скинуть 5 кг,чтоб как раньше весить 57(((

  • ответ для: Super Bitch


    Точно, точно.. пиццы, соленая рыба к пиву, 3 бутылки пива каждый день, всё жирное и вредное. И вечно так (фу блин) нажрётся, отвалится на спинку кресла и пузо потирает, типа хорошо натолкался.
    Ты знаешь, пока я была 3 недели в китае, я поняла что такое здоровая еда. Там исключительно овощи и трава! во всех обработках. Там сладкого просто НЕТ! ни ларьков, ни магазинов! И в условиях деловой поездки еда - по расписанию. ЗАвтрак в отеле, обед с партнерами и деловой ужин. Там я реально поняла что такое режим. Я там без конфеток - умирала! грызла сахар, что в гостинице оставляли к кофе. Потом я поняла насколько сильна психологич. зависимость.
    Несмотря на то, что за обедом и поздним (часов в 10 вечера) ужином я ела как пылесос - до боли в желудке , ОЧЕНЬ много, в 3 раза больше чем здесь, я приехала похудевшей на 3 килограмма. И я поняла тут силу режима и отсутвия пустых калорий в сладком. От травы - ТОЧНО не поправляются, так и хочется кричать о этом. Главное не обманывать себя, и если уж отказываться, то отказываться от сладкого.
    Далее была опыт франции, где традиционно - десерты мизерные. обычно дсерт - это кофе и и к нему на тарелочке крохотные кусочки пироженок или муссик, или суфле. вс1 размером с наперстки! просто попробовать.. В сочетании с обилием зелени, свежайшими морепродуктами и овощами (тоже не мерила порции а ела как конь пока дают) - опять результат отвесик по возвращении.
    Хочешь верь, хочешь нет, но не зря же все французы и китайцы стройняшки! Там в принципе нет полных людей.

  • ответ для: LadyKafka


    а к стати!
    а на учёбу что вы себе берёте покушать? а то вот уже учебный год начинается - надо придумать меню для универа
    Я просто и работаю и учусь и не успеваю иногда домой заскочить перед учёбой (учусь на инязе, уже вот второй год магистратуры пошёл + работаю переводчиком)

  • ответ для: LadyKafka


    золотые слова!!! я тоже только пробую и всё.
    а если реально хочу чего-то сладкого - ем персик либо дыньку или абрузик
    эхх...как вспоминаю свою жизнь с тем уродом, и как я лопала каждый день салаты с майонезом, пиво, чипсы и всякую дрянь....прямо противно становится
    К стати мой нынешний МЧ тоже приверженец правильного питания и натуральных продуктов!
    Мы нашли друг друга, как говорится
    И тело у него - тоже СУПЕР!!!!!

  • ответ для: Super Bitch


    да! не больше пары квадратиков. я люблю откусить просто. Тоесть если конфетка - я откусываю и кладу на место (любимка доедает). Также с разными десертами которые я сама готовлю. Ложечку, буквально лизнуть, попробовать. Но не вижу смысла есть много. Ведь все последующие кусочки точно такие же! А чтобы просто отвлечься и порадовать себя чем-то изысканным - достаточно и малюсенького кусочка.

  • ответ для: LadyKafka


    LadyKafka писал(а): конечно несложно в начале темы более подробно было Рацион мой скуден, но больше по моему мнению из нефабричных продуктов придумать нечего! 7-00 - зеленый чай 8-00 - пиалочка жидкой каши с сухофруктами пачка творога2 яйца с половинкой фруктафруктовый салат порция - 200-250 грамм всего, зависит от жирности еды. 12-00 - миска овощного салата чтото белковое, напр творог или филе рыбки редко, фасоль, яйца спустя час чай кофе. 16-00 фруктовощпол пачки творога 18-30 овощи в любом виде жареные, рагу, свежие, что придумаю с сыром или еще что-нибудь подобное, порция 200 гр. 21-00 - чай с сыром фруктик иногда чай с конфеткой кружка кефира 22-00 - спатеньки. Это примерно. В холодильнике у меня всегда есть - сыр, творог, овощи, кефир. Остальное- покупаю ежедневно и тут же съедаю. Не люблю когда холодильник набит, мне повезло с любимым, он меня поддерживает, потому что при набитом холодильнике перестаешь ощущать надобность в еде, а ешь просто потому что все доступно и готово. А так - лишний раз подумаешь, что купить, сколько и какого качества. Меня спасает творог. если влом совсем даже салат резать - то банка зерненого творога с фруктом. Все предельно просто. простые, неиспорченные добавками и заправками и сложным приготовлением продукты мне не надоедают никогда! МОгу подкинуть идею - используйте сезонные овощи. У нас пол лета были кабачки по 4 рубля. Чего я только не выдумала из них! во всех вариантах готовили и лопали.. Потом тыква пойдет.. потом капуста.. Запеченная свекла типа горшочек из свеклы набитый морковкой с луком и сыром.. овошные рагу, рататуи, запеканки. Мне и моему любимому пока не надоело! Кста мой любимка тоже мяса не ест, сидит со мной на овощах и он хоккеист, футболист, баскетболист и чем только не занимается! у него шикарная мускулатура и рельеф. Стройный, как аполлон, каждая мышца точеная. аш слюнки текут от него

    да, меню у нас и в правду похожее!
    а вы иногда позволяйте себе сладкое? ну чёрный шоколад например

  • Прочитала вашу темку. Выражаю вам свое восхищение! Вы - молодчинка!

  • Молодец!так держать...потрясающий результат )))))))
«« 13..18 19 20 21 22 23 24 25..30 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
в чем разница между достойным мужчиной и негодяем? » 3
почему коллега постоянно со мной болтает? у него есть девушка. » 5
решила отметить др ребёнку. как оценить результат? все смотрят мои фот» 13
те, кому мужчина предложил обеспечивать и не работать, чувствуете свою» 24
знаете случаи, когда ревность в отношениях разрушала их? » 15
парень пропал после первой встречи, как теперь с ним ехать и стоит ли?» 17
вы когда-нибудь натыкались на непорядочных мужчин? которые встречались» 17
тема содержит фото сейчас реально такие мужики? сидит на сз и сходу показывает свою мерзо» 37
сестра идёт жить у мамы в квартире и будет племянник, а мне надо искат» 36
вы любите футболки? сколько их у вас в гардеробе? считаете их неженств» 11
вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг» 50
как принять, что не нравлюсь мужчине? психолог мне не помогла. » 4
тема содержит фото выпадут ли остатки волосёнков? хочу из каштанового бахнуть в такой. » 6
когда вы перестали быть девочкой для битья? » 4
выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?» 48
как принять свое бесплодие? 5 лет мучений, лечения, перепробовала все » 5
тема содержит фото на первом фото 77 кг, на втором 69. видно разницу? » 11
салон предлагает условия 50/50, но работаете на своих материалах. это » 11
вы носите шорты в офис? или это не комильфо? » 13
за что любите лето? я люблю, потому что загорать можно, тепло, много я» 12
что у вас на завтрак понедельника? у меня: макароны, рыбка, огурец и и» 13
как вы поддерживаете своих мужчин? я вместо благодарности устроила и» 78
тема содержит фото я снова меньше 70 кг. правда миленькая опять? » 27
тема содержит фото кто вы по темпераменту? кем точнее вы себя считаете сами?» 51
почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше» 22
считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в общ» 56
к чему сон? рядом с рынком какой-то круг грязи и каждый достает оттуда»
хотели бы такую жену своему сыну? хозяйство ведёт средне, помешана на » 25
родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить» 23
этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? » 66
у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? ка» 13
тема содержит фото рассказала подруге про истерику мужу. что бы вы ответили на такое?» 81
тема содержит фото как думаете, где это? кто знает или угадает? » 18
как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты заму» 41
тема содержит фото сколько нужно сбросить? » 3
тема содержит фото согласитесь, милая буренка? » 12
на работе на меня пялится парень, у которого есть девушка! » 13
у вас есть закомплексованные из-за внешности подруги? как они ведут се» 11
устраивал эмоциональные качели, но не получается долгое время его отпу» 15
вам снятся приятные сны? что снится? » 4
где найти мужа? » 137
встречались ли вам люди гипнотики, влияющие на других? они будто забир» 14
какой бритвой вы пользуетесь? » 10
почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень? » 61
тема содержит фото неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже » 25
когда мне тревожно и нервничаю, хочу сразу в туалет по-большому. у ког» 28
мне кажется, в голосовых связках у меня паразит! может ли он прикрепит» 47
мне никогда не отвечали взаимностью, потом я их видела с некрасивыми. » 5
тема содержит фото вопрос мужчинам - вам нравятся такие губы?» 38
как понять, что заблокировали в тг, какие признаки? » 12
если мужчина не предохраняется, значит он согласен в перспективе стать» 33
тема содержит фото вы бы назвали фигуру этой девушки прямоугольником или часами? » 11
как узнать подал муж на развод и лишение родительских прав? где есть т» 19
вы помните свою первую любовь? в каком возрасте она была? » 21
все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся униж» 53
а вы как считаете, зачем в наше время мужчины нужны женщине?» 21
зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а та» 28
у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили п» 25
всегда ли экономный мужчина - жадный? » 19
какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие » 43
тема содержит фото идет ли мне это платье? » 11
почему парень шлет фотки с голым торсом? » 7
тема содержит фото какая фигура мужикам больше понравится?» 16
купили бы ребенку дорогие гаджеты? телефон за 35, ноутбук за 150 тысяч» 24
когда отказываюсь пойти с ними в отель, психуют или обижаются, как реа» 11
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 99
вы помните свои первые отношения? сколько вам было лет? мне 19 и парня» 16
тема содержит фото нормально ли, когда все вещи жене подбирает муж? муж купил мне красное» 20
гинеколог сказал, что никогда не станет осматривать своих родственниц,» 11
откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем н» 33
кто-нибудь из вас рождён в рубашке? » 18
какие странные комплименты вам делали? мне один сказал, что я похожа н» 10
у вас хорошо работает предчувствие? предполагаете что произойдёт и оно» 5
как думаете, какая женщина нужна выхухолю? » 18
какие брендовые купальники вы предпочитаете? » 9
вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа обраща» 40
вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна? » 58
тема содержит фото не крашу волосы 2-й месяц, стали лучше? там, где были проплешины, коро» 10
приставали ли к вам в детстве?» 77
полёты во сне как часто вы летаете во сне? » 17
любите тортики из вкусвилла? какие любимые? » 16
тема содержит фото купила водичку и этикетка прокрасила руку. почувствуй себя аватаром » 13
если бы ваш парень подвозил знакомую, значит он вас не уважает? а ей э» 38
что нужно сделать, чтобы перестать думать о выхухоле? » 30
моете голову на третий день?» 6
я опять поссорилась с мужчиной! сказал, если не извинюсь, то он выкине» 5
что такое - перезревшая девушка? в отношении кого могут так сказать? » 1
на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в » 171
какие у меня сильные стороны в характере, личностные качества? » 14
зачем парень смотрит сторис? я думала, что уже все, но он продолжает с» 5
почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно легкую » 82
у вас сильно зависит настроение от того, насколько уютно в доме? » 13
с днём победы! всех поздравляю с самым великим праздником! мирного неб» 20
много кто оформил разрешение на использование органов для трансплантац» 86
это хороший способ добиться девушку, оказав ей услугу в виде своего му» 8
это прикол: меня снова приняли за подростка! у нас вход на каток тольк» 15
как вам мужчина? 32 года, работает вахтами по месяцу, жилья нет, машин» 17
вы верите, что нужно искать партнёра с противоположным темпераментом? » 12
вы в жизни придерживаетесь какого-либо стиля? или одеваетесь просто? » 17
зашла в приложение, где познакомилась с мужем! стало ещё хуже, чем пар» 16
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru