ДИЕТА К ВЕСНЕ НИ ГРАММА ЖИРА, КТО СО МНОЙ?

начало

• wielluas7cja 11.02.07 14:44

  ответ для: Karinka_kartinka

  
  не может быть а точно)
• Karinka_kartinka 11.02.07 13:01

  ответ для: wielluas7cja

  
  mozhet bit 4 papitka budet udachnoj
• Karinka_kartinka 11.02.07 13:00

  ответ для: wielluas7cja

  
  nu davaj postarajsja!Nu chto zavtro nachnem?
• wielluas7cja 11.02.07 09:37

  ответ для: cinderella79

  
  каждый день заниматься спортом ни в коем случае нельзя! мышцы засоряются или что то в этом роде, не помню... вобщем я когда каждый день спортом занималась у меня тольео + был, мышцы вырастали, они тяжелее жира в 7 раз! я расстроилась, а потом знающие люди объяснили! теперь через день занимаюсь, даю мышцам отдых, и без диеты за месяц 5 кг уходит.
• wielluas7cja 11.02.07 09:33

  ответ для: cinderella79

  
  мало это, 5))))))) 5 я и без диеты скину))
• wielluas7cja 11.02.07 09:32

  ответ для: Karinka_kartinka

  
  давай))) нет, на этот раз не сорвёмся)))) я 3 раза сидела, дальше 16го дня не заходило:((( На этот раз мы сможем:)
• wielluas7cja 11.02.07 09:31

  ответ для: jana25

  
  маловато... я хочу 10 минимум:))))))) потому что к 10 марта мне нужно весить 57)))
• cinderella79 11.02.07 02:40

  ответ для: cinderella79

  
  Да, девочки, учитывайте свое строение кости, а не просто витайте в облаках, мечтая о каком - нибудь несбыточном весе, даже если и добившись которого скорее распугаете окружающих, а не будете вызывать восхищение идеальными параметрами. Я,например, ширококостная, значит, и мышцы соотв. размера и веса, при моем росте, я читала, норм. вес считается 70кг, как я до этого и весила, а не 65 кг, как я мечтаю, читая глянцевые журналы и разглядывая фото аналогичных мне моделей, и вот что интересно, в лучшие годы, когда я только что и худела всеми доступными способами был только 1 раз, когда я в результате невероятных усилий сбросила вес до 67 кг, но организм тут же набрал, буквально за неделю эти 3 кг и не отдавал их потом никогда, упорно цепляясь за свои кровные 70кг, при которых ему было хорошо, уютно, тепло и комфортно, и я теперь понимаю, оглядываясь назад и на те фото, что выглядела я прекрасно, все на месте, все при мне, где не надо - не висит, а где надо - выпирает и округляется. Правда, уже и сейчас я выгляжу уже почти так же или так же, просто я вижу себя не субъективно, а все-таки своими глазами, которые знают о паре лишних кг, но и ок, добьем. Это я лирику развожу для особо разочаровавшихся после моих слов - просто гляньте на себя со стороны, другими глазами или призовите на помощь других, если самим не получается отключиться, может, и не 15 кг надо, а намного меньше ?
• cinderella79 11.02.07 02:28

  ответ для: jana25

  
  ты знаешь, грызу хлеб и сухофрукты, ничего далее не придумывается, то думала англ. диету, то разгрузку на гречке и шоколаде, но организм пока не проявляет энтузиазма, завис в раздумьях, подожду, пока налегаю на спорт. Ты как ?
• cinderella79 11.02.07 02:25

  ответ для: jana25

  
  почему? - потому что у нее соотношение примерно , как у меня в начале, мой рост 177 и вес нач. 75кг, хорошо, я высидела только 22 дня, но при этом ежедневный спорт, иногда по 2 раза в день. Конечно, я не знаю, какие у нее начальные данные в плане соотношения мышц и жира, у меня телосложение более спортивное, и мышц довольно много и по весу они тяжелие, еще со времен ежедневных занятий тай-бо, бегом на тренажере и более ранних секций каратэ и бега на лыжах, а с тренировками еще тяжелее, поэтому мое похудение на 4,2 кг я нахожу ок, учитывая, что ушли хорошо объемы. Не хочу никого обидеть, но может у девушки телосложение более рыхлое, больше жира и кожи, тогда да, реально и 7 кг , а может и больше, просто если в заголовке диеты стоит 15 кг до весны, это не гарантия того, что мы все поголовно по 15 кг сбрасываем, хотя было бы ооочень неплохо, в свое время я тоже на название и заголовок повелась и вышла на этот сайт. Короче, личное дело и предрасположенность каждого! Дерзайте !
• Karinka_kartinka 11.02.07 01:15

  ответ для: jana25

  
  skolko ja xochu??? Esli ja skazhu ti upajdesh
• jana25 11.02.07 01:05
  
  Ночной сдвиг... большой минимум спать пора