БОЛЬШИЕ ДЕВОЧКИ ХУДЕЮТ К ЗИМЕ! С 17 АВГУСТА ОБЪЯВЛЯЮ НОВУЮ СТОДНЕВКУ! ВСЕ ЖЕЛАЮЩИЕ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

начало

• 13th Month Dance 18.08.20 14:35

  ответ для: KsenKsen

  
  

  KsenKsen писал(а): Было б здорово, чтоб хоть раз в неделю народ заходил отмечался кратко типа: итог недели минус кило и кратко, что важно о питании, спорте, что хотите сказать, что удалось что нет, если кто занят, временно не будет присутствовать, то кратко мол вес такой-то занята три недели люблю целую пух... чтоб понимать, сколько остается , не потерялся ли кто, не передумал. Не обязаловка, а просто показать единство

  раз в неделю мне лично удобно, я раньше так и смотрела динамику, по понедельникам) но в принципе пойдет любой день кроме вт сб вс, по этим дням я ночую в деревне и весов у меня там нет
• KsenKsen 18.08.20 14:13

  ответ для: KsenKsen

  
  

  KsenKsen писал(а): Было б здорово, чтоб хоть раз в неделю народ заходил отмечался кратко типа: итог недели минус кило и кратко, что важно о питании, спорте, что хотите сказать, что удалось что нет, если кто занят, временно не будет присутствовать, то кратко мол вес такой-то занята три недели люблю целую пух... чтоб понимать, сколько остается , не потерялся ли кто, не передумал. Не обязаловка, а просто показать единство

  можем брать 5 дней для отчета. не знаю, предлагайте.
• KsenKsen 18.08.20 14:07
  
  Как-то ограничивать сильно людей не хочется, я правильно поняла задачу?
• KsenKsen 18.08.20 14:06
  
  Было б здорово, чтоб хоть раз в неделю народ заходил отмечался кратко типа: итог недели минус кило и кратко, что важно о питании, спорте, что хотите сказать, что удалось что нет, если кто занят, временно не будет присутствовать, то кратко мол вес такой-то занята три недели люблю целую пух... чтоб понимать, сколько остается , не потерялся ли кто, не передумал. Не обязаловка, а просто показать единство ))
• 13th Month Dance 18.08.20 13:56

  ответ для: KsenKsen

  
  

  KsenKsen писал(а): все получится! главное с умом, чтоб организм привыкал потихоньку, отката чтоб обратно не было.

  согласна
  ~
  девочки, а может нам какие-то правила ввести? ну для мотивации. предлагайте если будут идеи
• KsenKsen 18.08.20 13:55

  ответ для: восход солнца

  
  

  восход солнца писал(а): немного о себемне 48, после последней беременности 8 лет назад очень росперло,я еще и курить бросила тогдаже.так что эпопею похудения лет 6 назад начала с 155 кг,но что то застопорилась на нынешнем весе,както плыву по течениювот решила взятся за себя опять,вопрос не красоты,здоровьямогу и на меньшей калорийности высидеть,но тогда быстро начинает уходить вес и сильно кружится голова,до темноты в глазах,проверено не раз.так что ставлю целью за стодневку добратся до 120 ,была бы очень рада этомудля мотивации начну по вечерам смотреть по ютюбу мой вес 300 кг,аппетит хорошо отбивает

  
  молодец, что немного уже сбросила и обратно не наела, это самое сложное! я смотрела тоже такие страшные шоу, но не очень помогло, но испугаться, конечно, надо)
• KsenKsen 18.08.20 13:52

  ответ для: 13th Month Dance

  
  

  13th Month Dance писал(а): ууу, 60 я б тоже хотела но пока что это из разряда фантазий, мне бы сейчас хотя б до 80 добраться

  все получится! главное с умом, чтоб организм привыкал потихоньку, отката чтоб обратно не было.
• 13th Month Dance 18.08.20 13:30

  ответ для: восход солнца

  
  

  восход солнца писал(а): немного о себемне 48, после последней беременности 8 лет назад очень росперло,я еще и курить бросила тогдаже.так что эпопею похудения лет 6 назад начала с 155 кг,но что то застопорилась на нынешнем весе,както плыву по течениювот решила взятся за себя опять,вопрос не красоты,здоровьямогу и на меньшей калорийности высидеть,но тогда быстро начинает уходить вес и сильно кружится голова,до темноты в глазах,проверено не раз.так что ставлю целью за стодневку добратся до 120 ,была бы очень рада этомудля мотивации начну по вечерам смотреть по ютюбу мой вес 300 кг,аппетит хорошо отбивает

  155 боже, это дофигища
  ты прям герой что столько сбросила уже. не сдавайся. тебе б соточку хотя бы, с твоим ростом уже более-менее было б. 120 к концу стодневки одобряю, очень адекватно, не на расслабоне но и не слишком жестко, если войти в похудательную колею и тупо по ней идти, не загоняясь на суперрезультат но и не сворачивая - более чем реально. у нас кстати возраст одинаковый почти, мне 47.
• 13th Month Dance 18.08.20 13:22

  ответ для: KsenKsen

  
  

  KsenKsen писал(а): рада, что я с вами! Задача за 100 дней 10 кг, хотелось бы 13 до 65, но 10 уже шикарный результат, требующий самоотдачи. Вообще хочу 60 кг, это минимальный вес, когда выгляжу уже супер и который могу держать.

  ууу, 60 я б тоже хотела
  но пока что это из разряда фантазий, мне бы сейчас хотя б до 80 добраться
• восход солнца 18.08.20 13:08
  
  немного о себе))))мне 48, после последней беременности 8 лет назад очень росперло,я еще и курить бросила тогдаже.так что эпопею похудения лет 6 назад начала с 155 кг,но что то застопорилась на нынешнем весе,както плыву по течению(((вот решила взятся за себя опять,вопрос не красоты,здоровья((могу и на меньшей калорийности высидеть,но тогда быстро начинает уходить вес и сильно кружится голова,до темноты в глазах,проверено не раз.так что ставлю целью за стодневку добратся до 120 ,была бы очень рада этому)))для мотивации начну по вечерам смотреть по ютюбу мой вес 300 кг,аппетит хорошо отбивает)))
• KsenKsen 18.08.20 12:57
  
  Стратегия моя калории и из физ активности сконцентрируюсь на кардио. Калории мой организм бережет, чтоб он был здоров
  для похудения мне надо до 1000, 1200-1400 для поддержания, от 1500 набираю. Поэтому легко не будет, но я уже знаю , что так, никуда не деться.
  Успехов нам и красивой одежды меньших размеров!
• KsenKsen 18.08.20 12:52

  ответ для: 13th Month Dance

  
  

  13th Month Dance писал(а): пока что ты самая стройная из нас какие планы, сколько хочешь сбросить за 100 дней и вообще?

  
  рада, что я с вами!
  Задача за 100 дней 10 кг, хотелось бы 13 до 65, но 10 уже шикарный результат, требующий самоотдачи.
  Вообще хочу 60 кг, это минимальный вес, когда выгляжу уже супер и который могу держать.