КТО ХУДЕЕТ ИЛИ НА ПОДДЕРЖАНИИ ВЕСА! СФОТКАЙТЕ ПОРЦИЮ ЗАВТРАКА, ОБЕДА ИЛИ УЖИНА И ЧТОБЫ РЯДОМ ЛЕЖАЛА ЛОЖКА. ЧТОБ ПОНЯТЬ РАЗМЕР ТАРЕЛКИ.

начало

• felis777 18.04.24 11:06

  ответ для: Masala chai

  
  А железо, метилфолат и 5 HTP по каким то своим заболеваниям или что то из этого всем полезно пить ?
  5 HTP пила, вообще ничего не заметила
  Хотя от Омеги то же ничего не заметно, это видимо только в долгой перспективе что то предотвращает
• Masala chai 18.04.24 11:03

  ответ для: felis777

  
  

  felis777 писал(а): На самом деле врачи разные границы уровня рекомендуют.Не знаешь кого слушать. Там если перебор -вредно то же. Изучи хорошенько эту тему

  
  Перебор - это 150+, очень сложно столько набрать)). У меня после нескольких месяцев употребления 4000 (а перед этим месяц пила 7500) - всего лишь 50,9))..
• Masala chai 18.04.24 11:01

  ответ для: felis777

  
  

  felis777 писал(а): А что еще пьешь интересненького? Я пью омегу 3, добавку для повышения эстрогена у меня снижен.Вечером магне В 6 , ну и для сна я пью там кое что

  
  Я сейчас пью гормоны после удаления гиперплазии. Пила к ним дим, но я во вторник сходила к диетологу и мне прописали по результатам анализов всякого, поэтому дим я решила убрать - испугалась нагрузки на печень.
  Пью: коллаген, Д3, железо, метилфолат, магне б6, 5НТР.
  Железо, метилфолат и 5НТР сегодня второй день..)
• felis777 18.04.24 10:59

  ответ для: Masala chai

  
  

  Мангостин писал(а): у меня в капле - 500 я аквадетрим пью. Профилактическая доза - 2000, но у меня с ней по результатам анализов было Д3 всего 19, а нижняя граница нормы - 30. Я повысила дозировку по рекомендациям и в последний раз его уровень был 50,9. Принимать его можно ежедневно круглый год. На солнечных курортах можно не принимать..

  
  На самом деле врачи разные границы уровня рекомендуют.Не знаешь кого слушать.
  Там если перебор -вредно то же.
  Изучи хорошенько эту тему
• Masala chai 18.04.24 10:57

  ответ для: felis777

  
  

  felis777 писал(а): Я прежде чем купила, читала- читала, купила вобщем 10 000 Потнм стали попадаться мнения что это много, сейчас пью пару раз в неделю его. Кто что говорит

  
  у меня в капле - 500 (я аквадетрим пью).
  Профилактическая доза - 2000, но у меня с ней по результатам анализов было Д3 всего 19, а нижняя граница нормы - 30)).
  Я повысила дозировку по рекомендациям и в последний раз его уровень был 50,9.
  Принимать его можно ежедневно круглый год. На солнечных курортах можно не принимать..)
• felis777 18.04.24 10:55

  ответ для: Masala chai

  
  Коллаген все хочу то же начать пить
  Пора)
• felis777 18.04.24 10:54

  ответ для: Masala chai

  
  

  Мангостин писал(а): 4000. А ты? Когда пила профилактическую дозу, у меня нехватка была. Потом фармацевт сказал, что можно круглый год по 8 капель принимать. И диетолог подтвердила.

  
  А что еще пьешь интересненького?
  Я пью омегу 3, добавку для повышения эстрогена ( у меня снижен.Вечером магне В 6 , ну и для сна я пью там кое что
• felis777 18.04.24 10:52

  ответ для: Masala chai

  
  

  Мангостин писал(а): 4000. А ты? Когда пила профилактическую дозу, у меня нехватка была. Потом фармацевт сказал, что можно круглый год по 8 капель принимать. И диетолог подтвердила.

  
  Я прежде чем купила, читала- читала, купила вобщем 10 000
  Потнм стали попадаться мнения что это много, сейчас пью пару раз в неделю его.
  Кто что говорит
• Masala chai 18.04.24 10:50

  ответ для: felis777

  
  

  felis777 писал(а): Класс Я то же Д3 пью, у тебя какая дозировка?

  
  4000. А ты?
  Когда пила профилактическую дозу, у меня нехватка была. Потом фармацевт сказал, что можно круглый год по 8 капель принимать. И диетолог подтвердила)).
• felis777 18.04.24 10:48

  ответ для: Masala chai

  
  

  Мангостин писал(а): После тренировки съела сегодня: Творог 100 г. 2 чайные ложки клубничного варенья хлеб, масло, сыр Витамин Д3

  
  Класс
  Я то же Д3 пью, у тебя какая дозировка?
• Masala chai 18.04.24 10:47
  
  Вот вчерашний ужин.
  Сегодня таким будет обед))
• felis777 18.04.24 10:46

  ответ для: Masala chai

  
  

  Мангостин писал(а): После тренировки съела сегодня: Творог 100 г. 2 чайные ложки клубничного варенья хлеб, масло, сыр Витамин Д3

  
  Супер, спасибо за фото