САМОЕ ПРЕКРАСНОЕ ПРЕВРАЩЕНИЕ ЧАСТЬ №3 (12 МАРТА - 1 ИЮНЯ). ПРИСТУПИМ?

начало

• Lisa_hudeuschaya 21.04.12 13:04

  ответ для: Mary***slender

  
  Спорт 2012.
  это внутренняя для регионов.мин.спорта устраивает.
  ну вроде как крупные компании выставляются,чтобы регионы могли посмотреть оборудование и проекты спорт.центров,может у себя че захотят похожее.
  ну и строители и поставщики оборудования знакомятся между собой.
• Mary***slender 21.04.12 13:03
  
  Девочки, всем привет! С работой в посл. время очень мало времени остаётся, приходиться выбирать...или позаниматься или тут посидеть)) Пока выбираю первое, но что у кого происходит в жизни, я в курсе, просто не успеваю комментировать. Я на Пасхальные выходные позволяла много чего себе не по плану, поэтому с 16 села снова на БУЧ. На этой недели были 2 силовые тренировки по часа 1.5-2 где-то, потом кардио 30 мин, сходила на Шарко, круг пару раз по 30 минут покрутила, раза 2 ещё утром сходила на кардио по 30 минут. Из зала просто выползаю, раньше я считала на пресс несколько подходов по 20 раз хорошо, сейчас понимаю, что так ничего не добьёшься, надо пахать и пахать. Сейчас одно из упражнений эт 5 подходов по 50))) Зато как приятно когда ты чувствуешь боль в мыщцах после тренировки))) Как у вас делишки??? Рассказывайте!!!
• ГРАФИНЯ БАТОРИ 21.04.12 13:01

  ответ для: Mary***slender

  
  

  Mary***slender писал(а): Приветик! Спасиб А как результат? Ты ещё пользуешься? Думаю в команде, тут у многих в последнее время напряги со временем.

  Я ещё не прошла курс . Курс 3 недели . Но я делала так . 1 раз , потом 2 дня перерыв , потом 3 раза каждый день , потом перерыв 2 дня и ещё 2 раза каждый день . Сейчас буду делать раз в три дня . Да , эффект точно есть . Муж вчера делал мне массаж , сказал , что у меня кожа стала нереально упругая , всё такое подтянутое ... Но я и занимаюсь спортом . Поэтому тут эффект как бы не только от гуама . Но целлюлита стало меньше , это точно .
• Mary***slender 21.04.12 12:55

  ответ для: Lisa_hudeuschaya

  
  

  Lisa_hudeuschaya писал(а): Девочки,всем привет. пропадала на несколько дней. я вроде очухалась после ребенка,врезавшегося в мою машину. после 3х дней на выставке у меня опять 63.7 я вообще не представляю как за 3 дня это появилось. надеюсь,что вода.так как на стенде находилась целый день.потом неслась дальше по делам, поесть на стенде можно было только бутеры с колбасой либо сыром и конфеты. а в туалет особо не отойдешь от стенда.так как постоянно гости и что-то нужно дать,показать,приготовить и т.п. приходилось до последнего терпеть,пока не дойдем до стадии дальше побежит.поэтому надеюсь,что это просто водичка.так лицо точно отекшее.ща раскачачаюсь,приберусь в квартирке и побегу на спорт. уже 3 раз за неделю вчера еле живая приползла домой,взяла форму в зубы и поперлась на дорожку.правда не бегала,а просто ходила в горочку на 6,3 км и углу 6,но руками не держалась,так что должно быть эффективно.

  
  Привет! Скорее вода, если отекла, скоро сойдёт водичка и всё будет ok, не переживай!!! А что за выставки?
• Mary***slender 21.04.12 12:53

  ответ для: ГРАФИНЯ БАТОРИ

  
  

  ГРАФИНЯ БАТОРИ писал(а): Сейчас отвечаю на все сообщения и не знаю , отвечала ли я Тебе : Можно купить в магазинах Гуам , можно в некоторых и-нет магазинах .

  
  Приветик! Спасиб)) А как результат? Ты ещё пользуешься? Думаю в команде, тут у многих в последнее время напряги со временем.
• Mary***slender 21.04.12 12:52

  ответ для: Allaha shukur

  
  

  Juliya1989 писал(а): я тут поездка в москву сорвалась!!!

  
  Привет! А почему сорвалась то поездка?
• Lisa_hudeuschaya 21.04.12 12:35

  ответ для: (Бусинка)

  
  привет.так ты платье покажешь или только после свадьбы?
• Lisa_hudeuschaya 21.04.12 12:35
  
  Девочки,всем привет.
  пропадала на несколько дней.
  я вроде очухалась после ребенка,врезавшегося в мою машину.
  после 3х дней на выставке у меня опять 63.7 ((((((
  я вообще не представляю как за 3 дня это появилось.
  надеюсь,что вода.так как на стенде находилась целый день.потом неслась дальше по делам, поесть на стенде можно было только бутеры с колбасой либо сыром и конфеты.
  а в туалет особо не отойдешь от стенда.так как постоянно гости и что-то нужно дать,показать,приготовить и т.п. приходилось до последнего терпеть,пока не дойдем до стадии “дальше побежит“.поэтому надеюсь,что это просто водичка.так лицо точно отекшее.ща раскачачаюсь,приберусь в квартирке и побегу на спорт.
  уже 3 раз за неделю вчера еле живая приползла домой,взяла форму в зубы и поперлась на дорожку.правда не бегала,а просто ходила в горочку на 6,3 км и углу 6,но руками не держалась,так что должно быть эффективно.
• ГРАФИНЯ БАТОРИ 21.04.12 12:21

  ответ для: Mary***slender

  
  

  Mary***slender писал(а): Привет, дорогая! А ты где его покупала или заказывала?? Как себя чувствуешь?? Лучше не рискуй здоровьем с этими диетами...

  Сейчас отвечаю на все сообщения и не знаю , отвечала ли я Тебе :) Можно купить в магазинах Гуам , можно в некоторых и-нет магазинах .
• ГРАФИНЯ БАТОРИ 21.04.12 12:18
  
  Девочки , я ещё в команде ? Только сейчас освободилась . День рождения отметили здорово , потом съёмки были , вот сегодня свободный день , завтра опять съёмки и только потом свободная неделя . И-то не совсем свободный день сегодня , ребёнок не в саду . Пойдём в парк гулять , а потом домашнее задание делать .... Вес так и держу 58,5 . Стала очень подтянутая и чувствую лёгкость в теле . Спортом на наделе занималась 2 раза по 90 минут , ещё сегодня буду заниматься . Я НЕ В ЗАЖОРЕ . Сижу на ПП .
• Allaha shukur 21.04.12 10:48
  
  я тут поездка в москву сорвалась!!!
• SuperBаby 21.04.12 10:24

  ответ для: (Бусинка)

  
  

  Joie писал(а): а похудею? мне не надо казаться большой из-за мышц

  Конечно, похудеешь))