вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХВАТИТ ТЯНУТЬ! СТАНЕМ КРАСОТКАМИ! ПОХУДЕЛА НА 47 КГ ЗА ГОД! ФОТО! НЕ ОТСТУПИМСЯ!

Я уже создавала на гале тему, чтобы вместе с вами худеть, но в один момент на 132 кг примерно сорвалась и перестала писать.


Всё начинаем, хватит тянуть! Если не отступимся так вообще красотками станем!


Я на своем рационе сидела, можно сказать правильное питание, и стандартные правила не есть после 6 вечера!


Я не вычеркивала полностью соль или жиры, всего по немногу, организму все равно и то и то необходимо, просто без фанатизма!


Я разгружаюсь на активии или кефире и фрукты, а так у меня свой рацион, за день прием пищи примерно такие :


1 - каша овсяная на воде,
2 - рис вареный с помидорами и кабачок или кабачковая икра,
3 - фрукты, можно с йогуртом или творогом,
4 - белок, т.е грудка вареная или креветки и тд.
5 - салатик


Ем по 1200 калорий! Ем 4-5 раза в день, белок, фрукты, рис или греча, творог и каша овсяная



Было трудно, НО Я ПОХУДЕЛА за год НА 47 КГ. Я начинала со 145 кг и теперь я вешу 98 кг!


Я так рада, что перешла на весах на двухзначное число!

следующая тема»
регистрация»

автор: KARNELIA18, 04.08.11 19:11 все темы»
комментарии: +6846, просмотры: +254120
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 211..216 217 218 219 220 221 222 223..228 »»

  • ответ для: KARNELIA18


    да заматывает меня все время куда то)))) ты права, новый год отличный праздник))) как успехи?

  • ответ для: Tanya_Sars


    у меня все просто замчательно, 69 кг живого веса)))))))

  • ответ для: *Sakura*


    О какие люди! Приветик! Да у нас тут затишье было в темке, а сегодня все оживились.
    У меня учебы выше крыши, чувствую что набрала пару кг. Надо брать себя в руки, но все силы уходят на учебу.
    С завтрашнего дня буду себя заставлять входить в правильный режим питания. А то пора уже приводить себя в порядок к Новому году.
    У тебя как дела?

  • ответ для: *Sakura*


    привееетт!Ты куда опять проподала????Как дела,как успехи,чего нового??я вот НГ жду,обожаю этот праздник

  • ответ для: MaryN


    ой я как закоренелый лентяй-обломов ничего не подскажу
    я сама со спортом не дружу,только раз в неделю на фитнес и то это по физре хвост в универе отрабатываю,а ещё ходила раньше,но у нас тоже жестокий минус начался,не походить,так что вот с завтрешнего дня попытаюсь себя заставить на дорожке ходить и силовые делать,вот....угар до 87 дошла,а спорта не особо много делала и все блин ленюсь..плохо...плохо

  • ответ для: KARNELIA18


    Привет!!!

  • ответ для: Tanya_Sars


    Привет!!! Ну как вы тут?

  • ответ для: KARNELIA18


    мммм...как же я буду худеть...))да как всегда наверное, много воды, есть из пароварки, не есть после шести, обруч еще месяц назад купила такой широкий и тяжелый, буду крутить))с длительными прогулками врятли теперь выйдет у нас уже все улицы в снегу температура минусовая)что еще подскажешь с высоты своего опыта?

  • ответ для: Irisha75


    Привет!Ну наверное я ничего нового не смогу вам сказать,или того что вы уже не слышали,просто а что нам остаеться кроме как меньше есть и спорт,ведь больше никак и мы все об этом знаем,я только что девушке отвечала на вопрос о моей мотивации,вот нет её у меня,просто мошинально уже,знаю что просто надо добить этот вес,может вы попытаетесь найти не то приятное,ну типа платье надеть,каблуки купить и тд,а то неприятно что будет отталкивать вас и подталкивать к тому чтобы сбрасывать вес??вот например ахтарова вроде которая на 60 кг похудела,говорит я просто подумала что моего ребенка будут дразнить из-за его толстой мамы,я хочу гулять со своим ребенком,а не волочиться и выдыхаться уже через 1 час,може как-то так,ну это в плане мотивации
    а вот по поводу диеты,тут все индивидуально,ну я думаю самое крутое это подсчет каллорий с правильным питание совмещать,а то некоторые думают вот съем шоколадку,это и будет по каллориям в день ок и похудею,важно не только ведь это ,но и что ешь,дак вот и общие правила,типа поменьше и почаще есть,после 18-19 ни-ни в рот и тд??

  • ответ для: MaryN


    ооо супер,а у меня аэрогриль есть,я в нем рыбку обожаю)))
    так ну у меня начнальный вес 87 кг будем считать
    так думаю тебе (хм...знаешь я к этому времени того года тоже была 125,вот как дежавю)...значит думаю тебе реально ну кг 15-20 думаю очень реально,даже без спорта,я в таком весе,да и просто многие в таком весе по 10 кг в месяц спокойно теряют,вот
    а я надеюсь сбросит 7-10 кг,как минимум быть 80 ровно,а лучше на новый уровень перейти и быть кг так 77,чтоб если и набрать за новогодние праздники не поправиться до аж 80-83,а остаться в пределах 80 не выше,вот
    как будешь худеть?

  • ответ для: KARNELIA18


    Какая вы молодец, пока читала переписку обзавидовалась. Я всегда была в весе, после первых родов сильно поправилась до 96 кг. Никак не могла сбросить. После развода скинула до 80 кг. Вышла второй раз замуж, родила ребенка и вес опять прибавился до 98 кг. Но года 2 назад, даже не пойму от чего вес дошел до 113 кг. Кое-как 4 кг скинула. В феврале начала ходить в тренажерный зал. Скинула еще 4 кг. Хорошо ушли объемы. И вес встал. Отпало все желание дальше продолжать заниматься. Сейчас объемы вернулись и даже с прибавкой. Всю голову сломала, с чего начать. Может быть вы мне подскажите что-нибудь?

  • ответ для: a2msifxgpwvg


    привет!Диеты никакой,я на своем рационе,все самое полезное в одном собрала,правильное питание,подсчет каллорий,4-5 приемов пищи,2 литра воды в день,не ем после 18,вот утром люблю авсяночку поесть
    а мотивация,честно?никакой!!!!вот хочешь верь хочешь нет,за любовью не гонюсь и не ради кого-то,идеи фикс о здоровье нет,да охота с парашютом прыгнуть или напялить красивую одежду,но это стандартно,просто уже хочу завершить это и наслаждаться жизнью,я знаю что ещё потом буду свою внешность отшлифовывать,так что впереди долгий путь,но мне нужно его пройти чтобы наверстать с лихвой упущенное,надоело то как живу и нифига не вижу
«« 211..216 217 218 219 220 221 222 223..228 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы теряли сознание? сколько раз в жизни? как это было? » 17
назовите 3 своих любимых фильма и 3 любимые книги » 9
как быть, если напилась и так действовала? почему так произошло? » 18
заметили, что тут много харизматиков? кто самый харизматичный? » 13
вы кофеман? любите кофе? часто пьете? я - каждый день! » 28
как считаете суп это полезная еда? обязательно есть каждый день?» 29
очень долго висит статус на вб, в пути на пункт выдачи. у вас бывает т» 6
редкий день без планов. а у вас какие планы? » 18
тема содержит фото вам нравится роб дуган? какой трек любимый? » 4
почему может так долго доставляться заказ на вайлдбериз? третий день з» 4
как относитесь к сладкому? равнодушны или жить без него не можете? » 22
тема содержит фото я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверес» 53
вы делаете своим детям прививки? вы за или против?» 43
у вас есть вещи только химчистка? часто относите? не жалеете о покупке» 11
тема содержит фото вам нравится эта актриса? как вам её внешность? в каком фильме впечатл» 22
родители, вы делаете поделки в детский сад? шедевры приносят в сад» 17
у вас был поход к врачу с непредсказуемым финалом? у стоматолога пришл» 33
муж за все лето не отвёз детей на речку! так и сидим дома 5 лет! » 18
хотели бы вы стать бессмертным? почему? зачем? » 19
кто-нибудь ходит на обычный маникюр? в чем заключается процедура? чем » 20
тема содержит фото как рюкзак? мне очень нравится, я обожаю такое. » 19
какая роль из сериала великолепный век вам бы подошла?» 9
поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что кру» 15
знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. » 36
какие животные есть у вас дома? как зовут, сколько им лет? » 36
тема содержит фото котик-банан, лабубу, хаги ваги, киси миси. вам нравится? покупаете их » 18
горы или море - что вам больше нравится? где бы вы купили себе дом? » 22
сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев? » 25
вы или кто-нибудь из ваших близких были в реанимации, между жизнью и с» 43
как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете? » 12
виновата ли в изнасиловании? делать непристойные вещи не стеснялась пр» 23
мой мужчина говорит очень много комплиментов. как на это правильно реа» 30
вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать с» 48
если подруга не отвечает о встрече, то не хочет видеться? или занята? » 9
раньше детей лет в 5-9 отпускали одних гулять, в магазин, а сейчас мож» 30
вы много получаете? где работаете? » 92
почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть бл» 37
почему так тяжело встретить своего человека? » 85
как думаете, какое максимальное количество бутылок вина может выпить ч» 21
тема содержит фото вот я и дождалась, ребёнок меня одевает уже. подарила мне футболку, кр» 8
как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом возр» 76
у вас была большая задержка кд и вы ходили по врачам по этому поводу? » 13
тема содержит фото как вам сюжет сериала помни о любви? бывшим нужно притвориться парой. » 9
тема содержит фото пойдёт такая стрижка, если я отращу чёлку? хочу длинную чёлку и такую » 13
вам нравится песня sam smith-i am not the only one? с чем она у вас ас» 3
что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион? » 13
сколько времени у вас занимает уборка в субботу? мне полдня мало. » 23
тема содержит фото лучше стал макияж выглядеть? учусь рисовать стрелки. » 16
загадка с волосами! у вас бывает, что после мытья головы волосы как не» 21
если бы вы могли дать совет самому себе в 15 лет, что бы это было? » 24
вы даёте детям доширак? многие считают, что это ужас ужасный! » 53
вам снятся сны-преследования? говорят, что это про нерешенные внутренн» 16
как понимаете выражение юбка скроена по косой? в чём эффект от такого » 6
что сейчас находится перед вами? передо мной лавочка, за ней дорога, д» 42
как бы вы отреагировали на то, что вы пожаловались и подруга скинула в» 7
тема содержит фото у девушки справа намного лучше фигура моей? » 22
к кому из участниц вы прониклись доверием? а кому не доверяете?» 51
вы трудоголик или нет? ищете подработки, хватаетесь за любую работу? » 16
мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не п» 22
вы часто вспоминаете детство? с какого возраста вы его помните? » 13
тема содержит фото почему ану де армас сейчас считают идеалом красоты? вы тоже так считае» 21
у вас цикл регулярный? со скольки лет? у меня регулярный с 21 года. » 20
муж-крыса заныкал от меня 200 к, их свекры на семью подарили! как бы в» 15
вам нравится запах конюшни? » 25
вы испытывали ощущение абсолютного счастья? в какой момент, из-за чего» 47
если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался? » 20
муж подарил 100 к! на что бы потратили? я на 3 платья и сапоги» 44
вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом оказ» 16
не будете жалеть после 60, что в жизни было мало мужчин и мало страсте» 38
я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня » 14
часто вспоминаете свою первую любовь? почему расстались? жалеете о рас» 12
вам нравятся водолеи? какое у вас мнение о них? » 18
кому противно целоваться с языком, объясните почему? » 20
что делать, если подруга очень наивна в вопросах отношений? боюсь снов» 48
вы слышали о существовании такого имени - ландыш? » 29
когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и текущи» 20
что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото! » 69
итальяшка привез меня в неаполь в родовое поместье и познакомил с родс» 66
какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет? » 51
тема содержит фото вам нравятся такие букеты? почему они популярны? » 30
что полезного сделали сегодня? я подсыпала земли в цветы, постирала бе» 28
приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви. » 45
дали бы вы шанс мужчине? на третьем свидании от него были пошловатые н» 28
тема содержит фото супер, конечно, меня сфоткали! я какая-то низкая и коренастая. » 5
ей тоже просто нравится ныть? рассказывала сколько пришлось пережить р» 15
тема содержит фото помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб! » 29
что успеваете на работе сделать помимо самой работы? сколько времени т» 16
стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была э» 76
кто из свободных участниц в скором времени найдет спутника жизни, как » 48
виниры или люминиры? у кого есть личный опыт или близкие делали? » 21
где можно купить лабубу? » 11
мыло ручной работы, шоколадные фигурки, зефирные цветы - насколько это» 20
если бы вам осталось жить год, как бы вы его провели? » 10
тема содержит фото оставить как есть? хотела записаться на ринопластику, а врач: и что ва» 32
у кого есть коронки на зубах, сколько лет уже стоят и не вызывают необ» 14
вы согласны с тем, что мужик никогда не уйдет просто так, а только к д» 17
ваши дети хватали руками маятник, который висит над кроваткой? » 4
сегодня у меня свидание - держим кулачки! а у вас тоже свидание? » 16
какой из участниц подошла бы фамилия брехунова? » 41
вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является » 84
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru