ПОХУДЕЛА С 59 ДО 54 КГ ЗА 8 ДНЕЙ! ФОТО ДО И ПОСЛЕ. ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА:

начало

• puma3 20.07.08 16:01
  
  chto to ti ocheni krupnaea dlea59 u tebeanaverno bolishe bilo a pohudela horosho umnichka tak dergati
• Энжи$ 20.07.08 13:03

  ответ для: Colunga

  
  ой,вижу-вижу!)))
• Colunga 20.07.08 10:32

  ответ для: Энжи$

  
  Рацион написала - Смотри)))
• Colunga 20.07.08 10:26

  ответ для: Almonda

  
  Вообще-то я написала, что поправлялась за эти 2 года (ИЗ-ЗА СЕССИИ) - читай внимательнеее)) Когда регИстрировалась была 56, потом поправилась до 62. Потом стала 59, когда увидала своё фото (на Светлояре)) - РЕШИЛА КАРДИНАЛЬНО ХУДЕТЬ))))))))))
• Almonda 20.07.08 10:23

  ответ для: Colunga

  
  Вообщето у тебя написан вес при регистрации 56кг. и ты на сайте уже 7мес.Тогда откуда фотка с 62кг. взялась?Что-то я не совсем понимаю.
• Colunga 20.07.08 10:17

  ответ для: Bupsik

  
  Я же говорю, что худею 2 раз за 2 года)))) Первый раз я похудеал до 50 КГ - ВЕС ДЕРЖАЛА 6 МЕСЯЦЕВ (просто ела нормально, не обжиралась: завтракала кашкой, обедала шоколадкой с соком, а ужинала тарелкой супа, гарниром - тарелкой гречки например с котлетой, и чай с чем-нибудь сладким - и ВСЁ - а после этого могла выпить только кефирчику немного)))))))) А поправилась я из-за нервного срыва с СЕССИЕЙ (проблемы были), к тому же у меня из-за резкого похудения месячные прекратились - как только набрала вес они вернулись))).
• Colunga 20.07.08 10:11
  
  ВОТ ФОТКА (=59КГ) = ПЕРЕД ПОХУДЕНИЕМ - ТАМ ДАЖЕ ДАТА СТОИТ - ЭТО ЕСЛИ КТО НЕ ВЕРИТ........ только не пугайтесь (это я на Светлояре) - как посмотрела на эту фотку,так в ближайшее время сразу начала худеть))))) Худеть начала 10 ИЮЛЯ 2008ГОДА))))
• Йа_Бландинко 20.07.08 10:01
  
  Не верится что-то
• Bupsik 20.07.08 09:59
  
  За неделю это конечно большое достижение , браво!
  Только вот я думаю: жареные яйца, уксус - вряд ли это полезно. Думаю, для организма - это стресс. Ведь похудеть несложно, главное закрепить вес. Каким образом ты это делаешь?
• Colunga 20.07.08 09:46
  
  И теперь про РАЦИОН (примерный, т.к. конкретного у меня не было)))
  09-30 - 1/2 ананаса + чай с лимоном (я по утрам мало ем, точнее я бы и этот ананас в себя не засунула бы)))
  10-00 - 40мин. - ТАНЦЫ (с поясом), ну могу иногда минут 20 покрутить обруч, но от него толку мало, смотрю я))))
  12-00 - 2 жаренных яйца с минимальным кол-ом соли, майонез, 1/2 сырка плавл. + чай с лимоном
  15-00 - 200гр. жареной курицы (почти не соленой) + чай с лимоном
  18-00 - 1 жареное яйцо, 1/2 сырка + чай с лимоном.
  После 18-00 - пить КЕФИР (не более 400гр.) + чай с лимоном (сколько хочешь)). А также можно съедать 1 дольку ананаса (она только поможет пищеварению)) Вообще ананас можно употреблять перед каждой трапезой - этот фрукт помогает перевариваться пищи))
  20-00 - 40 мин. ТАНЦЫ
  
• Colunga 20.07.08 09:34
  
  ТЕПЕРЬ ПРО ОБЪЕМЫ - да, действительно они так быстро уменьшаются)) Первоначально у меня было:
  96 (бюст) - 73 (талия) - 96 (бедра)
  Сейчас - 90-66-91.....
• Colunga 20.07.08 09:31
  
  Во-первых я себя не изнуряю физическими нагрузками - я занимаюсь 40мин. утром и 40 мин. вечером - просто танцую - ДЛЯ МЕНЯ ЭТО УДОВОЛЬСТВИЕ - включил музычку любимую, подвижную, и танцуй)))
  Во-вторых я уксус яблочный (если быть честной) пью 2 раза в неделю (мне он просто не нравится)- В ОСНОВНОМ В ДЕНЬ Я ВЫПИВАЮ ОКОЛО 1.2ЛИТРА ЧАЯ С ЛИМОНОМ)))) Вот так....