вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

2000 КЛ - ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ТАК МНОГО ДЛЯ ДЕВУШКИ 20 ЛЕТ? НА САЙТЕ ВСЕ НАЧАЛИ ОСУЖДАТЬ И ПРЕДЛАГАТЬ НЕ БОЛЕЕ 1200

Чтобы поддерживать вес 55 КГ - мне приходилось ограничиваться до 2000КЛ. Когда во мне 62-63 - ем вообще очень много!!
Меня на сайте сильно осуждать начали, что, мол, я ем за упитанного мужчину..А девушка, мол, должна есть не более 1200кл, а то здоровье посадишь. ЭТО ПРАВДА??? Просто я с детства ем много, и организм привык. Физ. активность у меня средняя, не малая и не большая. Просто ем я часто, но мал. порциями. СПАСИБО ЗА ОТВЕТ

следующая тема»
регистрация»

автор: Colunga, 09.04.09 20:48 все темы»
комментарии: +353, просмотры: +6984
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 13..18 19 20 21 22 23 24 25..30 »»

  • ответ для: Света1989


    а глюкоза - это только сахар?! как насчет фруктов и овощей да и многих других продуктов? как вы думаете почему появляется голод? почему голова кружиться? уровень глюкозы в организме снижается.
    В еде содержатся моносахариды , дисахариды и полисахариды . Моносахариды (в том числе глюкоза ) быстро всасываются в ЖКТ и поступают в кровь. Дисахариды и полисахариды предварительно расщепляются ферментами ЖКТ до моносахаридов. Поэтому после приема пищи, содержащей преимущественно ди- и полисахариды, концентрация глюкозы в крови повышается медленнее, чем после приема пищи богатой глюкозой. А после приема пищи содержащей большое количество глукозы происходит резкий кратковременный подъем уровня глюкозы, варыбатывается большое количество инсулина, иногда даже чрезмерное, что является нежелательным. такие вот скачки глюкозы и ведут к диабету.

  • ответ для: Colunga


    Просто самые большие глупости, к сожалению, делаются по незнанию((
    Сначала съеденное используется нами. Потом лишнее откладывается в печени (в виде резерва), у спортсменов еще и в мышцах, который в любой момент можно достать. Например, когда возникает двигательная или умственная активность. А уж потом, уже в самый последний момент, откладывается в виде жировой прослойки под кожу.)

  • ответ для: Света1989


    Пусть и остальные будут это знать!!
    - А вообще, супер - ИНФО!!!

  • ответ для: СherryLips


    Кто-то, похоже, уроки биологии и химии в школе прогуливал. Сахар - это глюкоза, а глюкоза и нужна для работы мозга. И вообще, энергообмен - штука сложная. Вы что же думаете, все съеденное сначала откладывается про запас, а при необходимости достается? Фи...)))

  • ответ для: СherryLips


    Все правильно она говорит.Я например уже долгое время съедаю в день по 1-2 плитки шоколада и ничего ни где не откладывается..а раньше ограничивала себя во всем сладком и ела оочень мало,дамала что от него поправляются Хотя это у каждого индивидуально,но я от сладкого вообще не поправляюсь,но голова зато работает отлично

  • ответ для: Colunga


    В точку!
    Я как-то раз решила схуднуть по-быстрому. Стала есть по 1550ккал. Уже на второй день проснулась в 4 утра. Безумно хотелось есть!!! Подумала тогда, пропади оно все проподом. Пошла и съела полплитки шоколада)
    Минимум, который я ела, - 1750ккал. И то летом, когда фруктов и овощей много и жирок не запасается.
    А что касается НЕКОТОРЫХ, которые пишут (цитата):
    А плитка шоколада, которую я ем ДНЕМ почти каждый день - мне кажется никому не повредит. Она вся уйдет на работу головы. вот я никак не пойму, ОТКУДА ты взяла эту глупость? КТО ТЕБЕ СКАЗАЛ, ЧТО ГОЛОВА ПИТАЕТСЯ ШОКОЛАДОМ?!
    Так вот, эти люди явно прогуливали уроки биологии в школе.
    Конечно же, в первую очередь глюкоза нужна мозгу. Но и не только ему!
    И потом, если 1200ккал в день - основной обмен, - это значит абсолютно безо всякой нагрузки! В спящем состоянии. Даже когда мы сидим, ходим или думаем, мы сжигаем доп.калории. Вот так!
    И еще. Съеденное нами только что не запасается в течение 2-х суток! Именно поэтому если наелся в праздники, советуют следующий день сделать разгрузочным, чтобы съеденное сожглось!

  • ответ для: Света1989


    ВОТ И ПРАВИЛЬНО - У НАС ОБМЕН ХОРОШИЙ - А ВСЕ КТО ОСУЖДАЕТ, ТОТ ПРОСТО НАМ ЗАВИДУЕТ

  • ответ для: Colunga


    Не бери в голову. Я ела 2000ккал, чтобы дохудеть до 55 кг. Потом поправилась до 58 (я казалась себе слишком костлявой). Уже год на этом весе. Ем все подряд примерно на 2800ккал в день. И счастлива!!! Какая разница, кто там что сказал? Мне лично искренне жаль людей, которые мало едят, да еще и умудряются поправляться. Обмен веществ не вышел...
    Так что не грузись!!!

  • ответ для: СherryLips


    Ну я тогда не понимаю, если калории от шоколда идут не на работу головы, то куда идут эти калории, потому что фитнес я не посещаю. На что тратятся эти калории?

  • ответ для: Живущая в Раю


    Как хорошо, что и я тоже от этого избавилась:)) Ведь когда-то и я везде видела калории, а надо сначала некоторую литературу прочитать или умных людей послушать, короче что-нить немного понимать в этом деле, что бы делать такие заключения... Я ведь раньше всем пропогондировала воду не пить, думала, что от нее разносит...
    Вот что незнание делает

  • ответ для: Colunga


    у меня, лично, после шоколада, мозговая деятельность увеличивается в белом “шоколаде“ НЕТ ШОКОЛАДА! ТАМ КАКАО МАСЛО (а оно белое) СУХОЕ МОЛОКО И САХАР! там нет ни микроэлементов, ни антиоксидантов которые есть в шоколаде черном (из-за чего он и полезен). ТОЛЬКО ЖИР (из какао масла) И САХАР! а быстрые угдеводы, а тем более сладкое вызывают РЕЗКИЙ СКАЧОК ГЛЮКОЗЫ В КРОВИ, это раз. и поле шоколадки через 30-40 мин выделяется 500ккал энергии! а чтобы потратить 500ккал нужно, к примеру, 1,5 часа фитнеса. а если нет фитнеса, то куда деваются калл неиспользованные? и никакой “работой головы“ ты не потратишь 500 ккал!

  • ответ для: Colunga


    Если честно, я не целенаправленно его восстановила - я тогда об этом ничего не знала. Я тоже на яблоках похудела... А потом постепенно стала йогурты есть, потом рыбку, творог, овощи, рис, овсянку и т.д. Иногда вредности стала позволять. Т.е. не сразу на еду накинулась, а постепенно. Добавлю в рацион, например, мороженое - смотрю, не поправилась, значит можно. И так постепенно как-то стала дробно питаться и все, что захочу. А потом уже почитала про ОВ, узнала, что это такое и поняла, что неправильно худела. Сейчас никаких жестких диет! Иногда разгрузку на твороге или фруктах делаю, но не голодаю. К правильной системе питания и нормальному ОВ я пришла где-то за год - 1,5. Я вообще считаю, что можно себе вредности позволять. Ни килограммами, конечно, их есть - в меру можно все. Просто нужно контролировать вес и объемы. Набрала - день на твороге и все в норму приходит.
    Я читаю. как тут некоторые в чае калории считают - думаю, как хорошо, что я от этого уже избавилась!
«« 13..18 19 20 21 22 23 24 25..30 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является » 80
тема содержит фото я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверес» 27
раньше детей лет в 5-9 отпускали одних гулять, в магазин, а сейчас мож» 8
вы трудоголик или нет? ищете подработки, хватаетесь за любую работу? » 14
у кого есть коронки на зубах, сколько лет уже стоят и не вызывают необ» 12
тема содержит фото почему ану де армас сейчас считают идеалом красоты? вы тоже так считае» 6
как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом возр» 41
сколько времени у вас занимает уборка в субботу? мне полдня мало. » 9
какой из участниц подошла бы фамилия брехунова? » 42
тема содержит фото выставила вчера этих двух красоток на мужском сайте и все выбрали 1! » 18
где можно купить лабубу? » 7
что полезного сделали сегодня? я подсыпала земли в цветы, постирала бе» 29
сегодня у меня свидание - держим кулачки! а у вас тоже свидание? » 15
что сейчас находится перед вами? передо мной лавочка, за ней дорога, д» 35
если бы вам осталось жить год, как бы вы его провели? » 9
виниры или люминиры? у кого есть личный опыт или близкие делали? » 9
тема содержит фото как вам сюжет сериала помни о любви? бывшим нужно притвориться парой. » 6
вы легко отпускаете людей из своей жизни? или пытаетесь выяснить причи» 22
кому противно целоваться с языком, объясните почему? » 9
загадка с волосами! у вас бывает, что после мытья головы волосы как не» 11
тема содержит фото что бы сказали о человеке по глазам? » 40
что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото! » 65
напишите любимое произведение франсуазы саган » 13
возникла симпатия к стоматологу на 15 лет моложе! шла как на праздник,» 14
вам нравятся водолеи? какое у вас мнение о них? » 13
тема содержит фото вам нравятся такие букеты? почему они популярны? » 29
вы много получаете? где работаете? » 31
вы этим летом много купались, ходили на пляж? » 30
сегодня мерила джинсы с вб. у меня рост 167, но они короткие! как так?» 5
ваши дошколята не боятся ездить в такси? » 7
вы слышали о существовании такого имени - ландыш? » 26
не будете жалеть после 60, что в жизни было мало мужчин и мало страсте» 36
дали бы вы шанс мужчине? на третьем свидании от него были пошловатые н» 27
можно ли в найме работать не в токсичном коллективе?» 24
как поступить? 1,5 месяца назад ушла на другую работу, но предложили в» 24
а мне какой подойдет мужчина, как думаете? все злые - мимо.» 39
кто из двух мужей мне больше подходит, как считаете? » 20
стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была э» 73
любовь - это... дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете» 14
как вы представляете свой идеальный день? » 5
знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. » 30
как вы относитесь к интиму за деньги? я положительно, если муж брос» 33
тема содержит фото как рюкзак? мне очень нравится, я обожаю такое. » 18
когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и текущи» 19
вы оплачиваете коммуналку пожилым родственникам? или они сами ополачив» 15
кто из свободных участниц в скором времени найдет спутника жизни, как » 40
ваши дети хватали руками маятник, который висит над кроваткой? » 2
как думаете, кто из участниц смог бы создать пару с каким-нибудь из уч» 29
вы согласны с тем, что мужик никогда не уйдет просто так, а только к д» 16
вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать с» 27
мыло ручной работы, шоколадные фигурки, зефирные цветы - насколько это» 19
мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не п» 17
вам комфортнее ощущать себя свободной или в отношениях? » 22
это роскошь для квартиры? где у вас стоит стиральная машина и холодиль» 30
тема содержит фото вы также отвечаете мужу, когда нечего сказать? » 12
тема содержит фото сколько весили ваши бегемотики в 3 месяца? » 21
к кому из участниц вы прониклись доверием? а кому не доверяете?» 51
если оба человека в паре создают эмоциональные качели, получится карус» 12
почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть бл» 34
какие у ваших мужчин есть заблуждения, относительно вас? мой выдал, чт» 33
тема содержит фото бывший муж продолжает проситься в гости к моему новому мужу! неужели е» 92
тема содержит фото помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб! » 27
вы зависите от чужого мнения? » 12
вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом оказ» 10
тема содержит фото как вам такой топ? считаете вульгарным? или красивый? » 21
тема содержит фото бывший муж прислал фото. вам нравятся такие креативные свадьбы?» 45
на какую оценку защитили свой диплом? как считаете, это оправдано? » 57
какой продукт вы не любите? и не едите блюда с ним? » 34
что считаете наиболее важным дополнением к внешности? выберите одно » 7
если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы» 18
если бы вы могли дать совет самому себе в 15 лет, что бы это было? » 22
любите лысых мужчин? нравятся вам такие? познакомилась с лысым. » 88
не нравится заниматься этим, но хочется! чувство вины перед будущим му» 10
тема содержит фото оставить как есть? хотела записаться на ринопластику, а врач: и что ва» 30
как проходит ваш вечер? чем занимаетесь? » 35
что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама » 49
как настроение? какие планы на день? » 12
какой мужчина мне подойдёт? » 17
вам встречались руководители-деспоты? смогли с ними работать? » 5
вы были в счастье у исаакия? » 19
хотели бы вы стать бессмертным? почему? зачем? » 16
как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете? » 11
вы любите читать детективы? какой любимый писатель? » 18
если бы вы могли изменить какую-то одну вещь в своем прошлом, что бы э» 10
тема содержит фото смотрели этот сериал? очень высокий рейтинг, а как вам он? » 19
тема содержит фото вы узнаете, кто изображён на татуировке посередине? какой общий вайб о» 29
покупаться съездила норм, водичка тёплая. до сих с братом тусуемся » 17
если бы вы должны были проживать один и тот же день, какой день вы бы » 7
вот и август наступил. какие планы на него?» 35
вы взвешиваетесь каждое утро? » 40
вы верите в гороскопы? замечаете одинаковые черты характера? нравятся » 18
почему не зная человека один вызывает симпатию, а другой отталкивает? » 6
у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в в» 17
у вас есть примеры, когда жена очень экономная? мой милый считает, что» 37
если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался? » 19
пошли бы вы на свидание с красивым и богатым, если есть расхождения во» 18
мне только что пришло уведомление, что нужно обновить ватcaп, но в обн» 10
думаете, на пвз тяжело работать? мне кажется, да! » 23
насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду » 16
у кого из участниц, на ваш взгляд, лёгкая жизнь, как по маслу? » 138
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru