вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОХУДЕЛА С 59 ДО 54 КГ ЗА 8 ДНЕЙ! ФОТО ДО И ПОСЛЕ. ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА:

ПРИВЕТ, девченки))) Я за 8 дней похудела на 6 кг... И продолжаю худеть где-то на 0.3 кг в день..
ВСЁ ПРОСТО)))) Худею так быстро 2-ой раз за 2 года - ВОТ ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА:
1) Есть надо мало не по каллориям, а по количеству и через равные промежутки (короче не надо кусочничать).
2) Сократить потребление соли.
3) Углеводов употреблять не более 50 гр. в день...
4) Не есть после 18-00. Точнее после 18-00 нужно пить кефир, не более 400гр. в день))
5) Пить примерно 1 литр воды в день. Я лично пила только чай “Каркаде“ и чай с лимоном..
6) По утрам пила 1 стакан воды, предварительно размешав туда 1ч.л. яблочного уксуса))
7) НУ и САМОЕ ГЛАВНОЕ))) Без этого пункта никакие диеты, яблочные уксусы, ананасы, таблетки для похудения НЕ ПОМОГУТ!!! ЭТО СПОРТ!! причем СПОРТ с особой заметкой... Когда я худела 1-ый раз я изнемогала себя физ. нагрузками - целый день занималась спортом (сбивала где-то 2000кл в день) и похуделав на 10 кг за 2 недели!!! Когда худела 2-ой раз - ПОНЯЛА - ЭТО НЕОБЯЗАТЕЛЬНО!!! Необязательно заниматься спортом до изнеможения!! В этот раз я занималась всего 2 раза в день по 35-40 мин - утром и вечером... И худею еще быстрее.. ТАК ВОТ В ЧЕМ ПРИКОЛ - надо заниматься спортом до тех пор, пока тебя не пробьет ПОТ. Когда я упражнялась - я так же одевала на живот простой пояс для похудения, чтобы пот с живота быстрее сходил...
ВСЕ МЫ ХУДЕЕМ в основном за счет воды)))
ЗА эти 8 дней - я подсчитала, что из категории жиров я сбросила только 1 кг (т.е. где-то по 130гр. жира в день)))
Наш организм на 75% состоит из воды, и во многих из нас ее много ЛИШНЕЙ.. Но выводить надо не воду, а то, что её задерживает - т.е. соль, сахар и фекалии)))
Соответственно соль выводится посредством физ. нагрузок и выведения ПОТА. Сахар выводится простым ограничением потреления углеводов. А фекалии - кефирчиком, который мы будем пить после 18-00....
ЗАМЕТКА!!! Баня не самый лучший способ похудеть.. Пробовала я эту Баню, только поправилась)) Сауна - это намного лучше, т.к. сауна - намного суше бани. И в Сауне выводится больше солей, а в бане выводится простая вода, которая вскоре и набирается))). САМЫЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБ ВЫВЕСТИ СОЛЬ - это занятие спортос до ПОЯВЛЕНИЯ ПОТА - это так эффективно - ПОВЕРЬТЕ!!! И еще очень хорошо после каждой физической нагрузки, полежать 10 мин. в горячей ванне - это очень ускорит обменные процессы и еще больше выведет концентрированную СОЛЬ...
Может, конечно, я ошибаюсь - у всех по разному устроен организм, может это вам не подойдет - НО ТО, ЧТО МЫ ВСЕ В ОСНОВНОМ ХУДЕЕМ ЗА СЧЕТ ВОДЫ - В ЭТОМ Я УВЕРЕННА! Это ведь представьте сколько надо ничего не жрать, чтобы скинуть 8 кг пусть даже за 2 месяца))).. Тем более у человека, который к примеру весит 65кг - жиров-то лишних всего КИЛОГРАМ от силы 5 или 6 (если не верите прикиньте мысленно и взвестье свой жир на весах)))...

следующая тема»
регистрация»

автор: Colunga, 19.07.08 20:15 все темы»
комментарии: +293, просмотры: +32635
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 13..18 19 20 21 22 23 24 25..25 »»

  • Молодец! Теперь главное удержать

  • ответ для: -Anjelina-


    не кричите пожалуйста(капслок)вас и так можно прочесть.
    я думаю если бы это были 10 кг,то она бы с гордость написала что сбросила все 10)
    на то и бабы на этом сайте,кто больше сбросил тот и молодец по большей части.

  • ответ для: Emulsion


    ДА НА ФОТО У НЕЕ НЕ ПАХНЕТ 6 КГ
    МИНУС
    ТАМ 10 МАКСИМУМ
    И САМА ПО СУДИ ТУТ МНОГИЕ НЕ ВЕРЯТ ЭТОМУ
    ИБО НА ВОДЕ СТОЛЬКО МОЖНО СКИНУТЬ

  • ответ для: -Anjelina-


    по себе не судите,почему сразу не верите,к ого-то быстро уходят кг а у кого-то медленно.
    в этом деле важно не диета-а СПОРТ.как не крути.
    я тоже худела сначала по малу,а потом вес катастрофически полз вниз,хотя кушала я нормально.просто занималась каждый день.

  • Я НЕ ВЕРЮ!!!
    Я 4 НЕДЕЛИ СИДЕЛА БЕЗ СОЛИ С 60 ДО 56 ПОХУДЕЛА
    ПЕРВЫЕ 2 НЕДЕЛИ ЕЛА ТОЛЬКО КЕФИР И ОВОЩИ
    И ПОХУДЕЛА НА 3 КГ
    КАК ТОЛЬКО СТАЛА ЕСТЬ МЯСО БЕЗ СОЛИ,ТО ВСЕГО НА 1 КГ
    А ТУТ ПРЯМ 5 КГ УШЛИ ТАК БЫСТРО
    А НА ФОТКАХ НУ ЯВНО 10 КГ РАЗНИЦА

  • здорово, мне примерно столько же и надо сбросить) попробую

  • ответ для: Colunga


    результат хорош , но вряд ли организм скажет за это спасибо, сплошной экстрим

  • Ну, конечно, поздравляю с результатом, но хочу заметить - ты тут совет даешь - полежать в горячей ванне после физ.нагрузки - так вот, это НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ делать нельзя. В холодной, пжласта, но не в горячей. Иначе, скажи сердцу “Привет“! У меня так знакомый умер один, пришел после пробежки и залез в горячий душ, и умер от сердечнего приступа.

  • я верю в то что похудеть реально быстро на 6 кг сама так делала=) но...такое ощушение что разница между фото не 6 кг...а кг так 10..ну не знаю мое мнение...в любом случаи умница

  • ответ для: Colunga


    Молодец!!!! Позравляю!!!

  • ответ для: Colunga


    Вы - умничка!!! Всё правильно написали!!! Возьму Ваши советы на заметку!

  • Молодец лапушка! Действительно молодец. Не слушай что тут не верит народ. Не верято только потому что у самих не получается! Я тоже когда начала худеть - у меня вес по 10 дней стоял на месте и мне никому не верилось. Ты одно только пойми - что рекие похудалки, потом дают организму программу, что надо бы прозапас еще немного набрать сверх бывшего, чтоб было чем потом защититься от очередного выкидона хозяйки. Лучше сразу программируй себе разгрузки 1- 2 раза в неделю чем потом такие стрессовые программы!
«« 13..18 19 20 21 22 23 24 25..25 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
на вечеринке жена перебрала со спиртным и потеряла контроль! поцеловал»
тема содержит фото еще сегодняшние фото. нравится запах цветков шиповника » 1
вы идёте вечером по улице, вас окружили люди уголовного вида. ваши дей» 6
от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодат» 12
какой самый дорогой и самый дешёвый продукт вы хотели бы есть максимал» 22
какой размер одежды вы носите? » 17
как сделать так, чтобы муж перестал реагировать на изменения в моем на» 7
если станет известно об измене близкого, какие ваши шаги? раскроет пра» 7
вы бы купили бу машину, если б только учились водить? за какую стоимос» 4
сколько раз в день вы полноценно едите и сколько раз перекусываете? я » 24
что из последнего прочитали? читаете или слушаете книги по утрам? » 15
что едите перед анализами и за сколько часов? »
у вас хорошая стрессоустойчивость или нет? в чем это проявляется? » 17
люди, которые молодо выглядят, инфантильные? половина моих подруг, выг» 14
какие есть у вас хронические или генетические заболевания? » 6
вы замечали связь характера мужчины и его пятой точки? »
какие мужские фигуры вам нравятся? моя любимая: широкие плечи, много м» 11
первое упражнение 100 отказов я успешно выполнила. на очереди - ликвид» 42
сейчас каждый ходит в зал? у всех много свободного времени? люди с дет» 10
почему при ярком солнечном свете карие глаза приобретают зеленоватый о»
вам нравятся ямочки на щеках у девушек? по-моему, это очень мило! » 1
куда исчезли милая звездочка и рыбанутая? » 10
в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально нос» 29
почему женщины соглашаются на гражданские браки при наличии детей? » 84
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 к» 77
идиотская ситуация. стояла между двух мачо и чувствовала себя блондинк» 28
реагировать ли при просьбе родителей дать совет о разводе? сделать вид» 26
вы сдавали, сдаете на нужды класса? мне ощутимо 4000 сдать, до последн» 3
что делать с навязчивым сервисом? сдавала в ремонт вещь и хозяин начал» 12
вы заставили бы своего мужчину идти ночью за чипсами? а если вы береме» 22
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 7
тема содержит фото нужен к ней пояс или нет? » 13
какому органу вы уделяете больше всего внимания? неважно болеет он или» 6
тема содержит фото очень интересно вас послушать: как вам такая фигура? » 20
нормально ревновать к ней или нет? парень подписался на девушку-коллег» 19
у вас бывает так, что под чьим-то взглядом чувствуете себя красивой, и» 4
что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, ре» 12
какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов? » 15
на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы? » 21
тема содержит фото какой сериал сейчас смотрите? или фильм? я детектив » 8
вы устраивали своему мужу проверки на верность? а он вам? » 23
когда вы начинаете строить планы на мужчину? какие критерии для этого » 6
чему странному вы завидовали? завидую тем, у кого получается самостоят» 12
утаиваете от мужа свои траты? я, иногда, да. » 15
заказываете роллы? какие самые любимые? » 22
кто для вас человек-легенда? » 12
как бы вы назвали книгу о своей жизни, если бы у вас была возможность » 8
тема содержит фото у вас было такое, когда какой-то участник бегает за вами и занижает ре» 3
какой фильм вас затронул до глубины души? какой была задумка режиссера» 23
сломалась машина. пробег 200 тыс км уже, кроссовер, печалюсь » 2
вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно? » 22
вас когда-нибудь вызывали в налоговую? по какой причине? » 12
вы когда-нибудь напивались до провалов в памяти? » 4
вы бы пустили жить к себе свою взрослую дочь с мужем и с ребёнком? » 18
где можно познакомиться с свободным мужчиной, кроме сайтов знакомств? » 15
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 206
в вашем городе имеется плохой запах от гари, когда углем топят в холод» 2
тема содержит фото кто как утро проводит? я настраиваю телевизор и буду готовить запеканк» 6
вы пользуетесь маслом или блеском для губ? есть отличия? » 13
тема содержит фото как вам платье? хочу такое же только с круглым вырезом, длинными рукав» 16
что для вас женственность и мужественность? » 10
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 59
для вас большая разница между 20 и 30 лет? есть ли разница? » 25
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » 50
я познакомилась с 3 парнями, которые мне понравились. а вам кто-то хот» 56
тема содержит фото сегодня купила всякие штучки для авто с карты бывшего мужа! и объяснил» 12
тема содержит фото у вас есть такое в холодильнике? зачем? может? в одной квартире 2 семь» 20
базальная имплантация зубов! как думаете, она лучше или хуже классичес» 12
у кого была такая проблема? после первой близости появилось жжение име» 2
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 33
тема содержит фото красиво? хотя я, наверно, криво сфоткала.» 10
чем заменить помаду? не люблю ее, так как раздражает чувство отягощени» 25
за что можно любить утро? чем занимаются люди, которые просыпаются в 5» 24
как бы поступили? уборщицы выкинули дорогую вещь, которую должен был з» 23
пробовали рис басмати? где его находили? » 9
почти через три месяца нг, а у меня чувство, что и лета не было особо.» 16
зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвуч» 17
как правильно объяснить, что не получится записаться, если предложенны» 10
расстались бы, если парень отменил свидание? несколько месяцев вместе » 11
как думаете нужны ли конкурсы на свадьбах? какие дурацкие конкурсы вы » 14
тема содержит фото смешная собака не даёт мне копать, как бы давая понять, что она здесь » 9
при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была» 43
сыну скоро исполнится 6. он ходит на бокс и хочет еще пойти на рисован» 16
набрала перца дешёвого грунтового. что посоветуете из него приготовить» 16
вопрос к работающим: какой у вас график и режим работы? устраивает ли » 13
почему некоторые участницы считают сплетнями то, что обсуждается в тем» 9
кто будет не прав в данной ситуации? звонят и говорят, что ты собаку п» 16
параметры 82-62-94 это какой тип фигуры? » 7
тема содержит фото нравится платье-пиджак. а вам? куда его надевать? » 10
что вкусненького готовили в воскресенье? или отдыхали? » 18
щедрый мужчина может быть психически не здоров? дядя андрей интересную» 18
тема содержит фото какое платье лучше на новый год? приедет как раз к новому году. » 17
тема содержит фото пробовали такой шампунь вместо краски? страшновато. » 13
чем занимаетесь? как настроение? » 9
тема содержит фото узнаете его? сильно изменился? » 15
у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальны» 21
во сколько вам завтра вставать? у вас это вызывает хандру? мне в 6:30 » 35
как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко» 38
место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду? » 15
в чем суть уличных фотографов? фоткают и потом просят деньги? » 11
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru