вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЖИВУ ОТ ТРЕНИРОВКИ ДО ТРЕНИРОВКИ! ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ ФИТНЕС, СПОРТ И ВСЕ ТАКОЕ, МОГУ ЧАСАМИ ЗАНИМАТЬСЯ, НЕ ЧУВСТВУЯ УСТАЛОСТИ! Я ПОЛУЧАЮ НАСТОЯЩИЙ КАЙФ, КОГДА ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ ЧУВСТВУЮ ЖЖЕНИЕ В МЫШЦАХ И ТРЕМОР. ЧЕМ ПОБОРОТЬ СИЛЬНЫЙ АППЕТИТ?

Девочки!Я сумасшедшая... Очень люблю фитнес, спорт и все такое, могу часами заниматься, не чувствуя усталости! Я получаю настоящий кайф, когда во время тренировки чувствую жжение в мышцах и тремор... Только вот чем больше я занимаюсь, тем сильнее аппетит, не могу с ним иногда справиться! И еще, как побыстрее восстановить работоспособность мышц к следующей тренировке?! Как Вы боретесь с этой проблемами?! И есть ли такие же как и я?!

следующая тема»
регистрация»

автор: Васса Железнова, 13.04.11 13:48 все темы»
комментарии: +276, просмотры: +9646
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 13..18 19 20 21 22 23 »»

  • Тоже обожаю фитнес, жить без зала или бассейна не могу, дома тоже несколько тренажеров на случай, если в зал будет лень тащиться, чтобы не уходя под какой-нибудь фильм уютно так позаниматься) Очень помогает именно для восстановления Л-карнитин, принятый перед тренировкой. Я разницу хорошо ощущаю ,особенно когда некоторое время потренируюсь без него) А насчет питания, тут только стараться не налегать на углеводное и высококалорийное в порывах жора, есть больше не крахмалистых овощей, обезжиренный творог, молочку, вареные грудки, особенно в вечернее время, только так. Утром лучше кашу (я мюсли без сахара завариваю кипятком), от нее дольше сытость, в обед можно оторваться, съесть кусок мяса, салат, горстку гречки или коричневого риса, овощи. Чтобы силы для тренировок были.

  • ответ для: Атомулиядалали


    восстанавливаться можно еще при помощи химии + сон обязательно, но вот только денег уже не остается на полезные аминокислотки и протеинчики-витаминчики всякие...
    От мира, это да! Я, ксати, одна люблю заниматься! Никаких подруг, друзей и знакомых!

  • по теме: я недавно начала, с полгода назад... зиму пережила без антидепрессантов, что удивительно... дурные мысли спорт из башки выгоняет хорошо)))

  • ответ для: Васса Железнова


    я тут про это ваше ЭКА решила просветиться, шо цэ таке))... пишут что надо пить бронхолитин и заедать кофицилом плюс... и то и другое в аптеках в свободном доступе сложно достать то? и, хотела спросить, какой эффект??

  • а восстанавливаться - это только больше есть и больше спать

  • я тоже люблю занятия. Прячусь в зале от работы, от семьи, от злого и враждебного окружающего мира. )))

  • ответ для: Васса Железнова


    понятно!

  • ответ для: татусика


    =) Да я его пью только перед тренировкой, а не каждый день по 3 раза, и то с перерывами и только когда вес стоит!

  • ответ для: Васса Железнова


    переходите вы что!

  • ответ для: кароЛеРа


    Пока я стараюсь жечь жир, мышцы слава Богу огого...
    Тренажеры в основном кардио: дорожка, велосипед, эллипсоид...
    Хожу на групповые занятия, вот там и укрепляю ягодицы...обожаю спиннинг!!!

  • ответ для: татусика


    Да придется переходить на что-нибудь другое, потому что ЭКА достать все труднее! карнитин слабенький!

  • Я не так давно начала посещать фитнес, но чувствую что он затягивает меня всё больше и больше! Скажите, а на каких тренажёрах вы занимаетесь для укрепления мышц ягодиц???
«« 13..18 19 20 21 22 23 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото отрастила челку до подбородка, но захотелось подстричь. как вам подоби» 4
у вас есть колонка алиса? нравится вам? где заказывали? » 7
как вы храните презервативы? где прячете? » 25
тема содержит фото смотрите, какая я была! как думаете, сколько лет? » 68
кому вы благодарны за свою красивую грудь? маме или бабушке? по какой » 13
бывало у вас, что казалось всё плохо, а потом выяснилось, что всё к лу» 6
есть ли фильмы или книги, которыми все восхищаются, а вы терпеть их не» 15
то ли хочу тебя, то ли непонятно. ерестал делать комплименты, как его » 8
сколько отжиманий вы можете сделать? я вообще ни одного. » 19
вы когда-нибудь плакали над книгой или фильмом? какие книги и фильмы э» 18
какая самая неловкая ситуация была у вас в жизни? » 3
девочки, не реклама. хочу поделиться лайфхаком, как вывести пятно» 17
вы испытывали ощущение абсолютного счастья? в какой момент, из-за чего» 11
у меня от него мурашки, но он женат. поделитесь у кого было так, чем » 28
что именно каждый человек должен хотя бы раз испытать в своей жизни? » 7
если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался? » 10
что последнее пропавшее вы вкинули из холодильника? я огурец, зелень и» 22
приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви. » 27
расставьте приоритеты. что выбираете сначала, по степени убывания важн» 16
тема содержит фото заказала браслеты из агата красно-чёрного и серого. про них пишут вот » 3
планируете сидеть на этом сайте, когда вам будет 60-80 лет? какие буду» 25
вы боитесь грозы? закрываете окна, отключаете электроприборы? » 74
поздние девственницы, не жалеете, что так поздно потеряли ее? я жалею!» 21
где у вас в квартире находится стиральная машина и на сколько это удоб» 24
вы верите в знаки зодиака и совместимость? мужчина-стрелец, какой он? » 14
вы покупаете одежду на вайлдберриз? часто некачественные вещи, но карт» 15
тема содержит фото как вам новшество про оценку комментария? теперь можно поставить оценк» 23
парень с сз сказал, что по моим фото подумал, что я женщина лёгкого по» 19
скучаете по дому детства? появилась мечта выкупить эту квартиру и жить» 8
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 108
какой самый странный комплимент вам когда-либо говорили? »
тема содержит фото работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в п» 53
как вы относитесь к людям, которые такое пишут на авито? они самые хит» 17
пользуетесь этим приложением? как вам, нравится? » 1
какое ваше любимое соленое лакомство? у меня: сыр-косичка и фисташки. » 24
у кого какая любимая еда? я балдею от леща с икрой. » 15
как вам униформа у врачей в платной клинике: принт с зубами, у гинекол» 13
вы пользуетесь ии? помогает ли он вам? где? и как? » 12
вы рисковый человек? я - да. очень много ситуаций, в которых выбирала » 16
тема содержит фото как вам винный цвет и новая сериальная пара барыш ардуч и ханде эрчел?» 13
как вы понимаете слово бедовый человек? какие ваши познания об этом сл» 9
тема содержит фото вы бы назвали фигуру этой девушки прямоугольником или часами? » 17
как вам такой метод рассказывать о своей личной жизни? рука на руле, л» 13
у кого были поздние первые отношения, как это потом отразилось на вас?» 14
любовь - это... дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете» 6
у кого ночуют друзья ребенка или племянники, на чем они спят? » 11
хватать за пятую точку официантку - это пережитки прошлого? » 11
выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?» 55
к кому из участниц вы прониклись доверием? а кому не доверяете?» 42
кто познакомился на сз, при реальной встрече отличался по общению и вп» 2
у кого из участниц самая яркая и насыщенная личная жизнь, полная страс» 69
как вы относитесь к интиму за деньги? я положительно, если муж брос» 21
кто какие фильмы, сериалы или тв-шоу сейчас смотрит? поделитесь чем-то» 13
как готовите пиццу? напишите ваш рецепт домашней пиццы. » 19
обнюхивать одежду на наличие чужих духов - крайняя степень ревности? » 13
что успеваете на работе сделать помимо самой работы? сколько времени т» 12
тема содержит фото оцените фигуру! обычная или женственная? » 12
с чем у вас ассоциируется слово маргинал? » 7
тема содержит фото ваши знакомые меняли резко имидж? как реагировали окружающие?» 31
с бывшим сегодня едем купаться на карьеры. сейчас опять скажете интима» 68
все, что происходит в нашей жизни, не зря! бывший мне многие уроки пре» 20
как бы вы отнеслись, если бы у вас начинались отношения, а мч продолжа» 17
тема содержит фото вам бывает смешно от того, какие ответы набирают больше всего +, - и п» 23
тема содержит фото осторожно, жулики! ну, развод же?» 6
парень в 30 лет живет с родителями и за их счет! учится на права, рабо» 38
с чем у вас ассоциируется слово станица? » 28
что поели уже сегодня? я - люля-кебаб с помидоркой и 2 мороженки. » 25
тема содержит фото считаете ли наталию орейро развитой не по годам личностью? » 26
тема содержит фото бывший муж продолжает проситься в гости к моему новому мужу! неужели е» 66
ваши кошаки приходят вас лечить? полежал на мне, стало гораздо легче! » 34
вы получаете удовольствие от вкусной еды? как часто ее едите? » 21
отношения - это сложно? » 11
зачем люди снимают такое?» 10
согласились бы на работу временную, где оплата будет через 1,5 месяца » 20
тема содержит фото какие джинсы лучше выглядят? длина у них разная немного. » 8
что выпить при такой простуде? температуры вроде нет, но состояние не » 19
как избавиться от депрессивного состояния? » 11
реально ли продать комнату 9 кв метров в питере за три миллиона в наше» 35
у кого из участниц, на ваш взгляд, лёгкая жизнь, как по маслу? » 134
вам нравится, когда вас называют дама? как относитесь к такому обращен» 7
презервативы должна покупать женщина? нужно о себе самой позаботиться!» 10
вы такое почувствовали бы? муж обеспечивает, но раз в месяц изменяет!» 18
стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была э» 55
тема содержит фото с макияжем или без? как лучше и почему? делаю совсем легкий макияж, но» 17
зачем подавальщица сказала мне, что я красивая? какой реакции она ждёт» 28
с чем у вас ассоциируется слово рейтузы? » 16
абьюзят ли продавцы и посторонние тетеньки ваших детей? как бы вы себя» 17
почему общество не может быть добрее друг к другу? видишь ты толстого » 23
каким человеком вы восхищаетесь? » 17
как начать карьеру? мне 24, диплом уже на руках год, а с работой не ск» 21
поверили бы мужчине? сказал: она ушла от меня, потому что не подарил е» 9
вы больше употребляете вредной пищи или полезной? или всё подряд? » 29
тема содержит фото хочу причёску новую, пойдет? » 71
сны - это подсознание! приснилась бабушка, которая умерла задолго до м» 29
друзья ваших детей-дошколят часто могут толкнуть их или ударить до бол» 12
тема содержит фото где я ярче и вкуснее? » 17
ваш мужчина вас боится?» 38
чокопай - orion или lotte? какой предпочтёте? » 21
а вы издеваетесь над мужчинами с сз? я люблю их троллить, разводить » 13
парень заявил, что я могла бы приходить к нему готовить, а утром уходи» 22
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru