вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЖИВУ ОТ ТРЕНИРОВКИ ДО ТРЕНИРОВКИ! ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ ФИТНЕС, СПОРТ И ВСЕ ТАКОЕ, МОГУ ЧАСАМИ ЗАНИМАТЬСЯ, НЕ ЧУВСТВУЯ УСТАЛОСТИ! Я ПОЛУЧАЮ НАСТОЯЩИЙ КАЙФ, КОГДА ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ ЧУВСТВУЮ ЖЖЕНИЕ В МЫШЦАХ И ТРЕМОР. ЧЕМ ПОБОРОТЬ СИЛЬНЫЙ АППЕТИТ?

Девочки!Я сумасшедшая... Очень люблю фитнес, спорт и все такое, могу часами заниматься, не чувствуя усталости! Я получаю настоящий кайф, когда во время тренировки чувствую жжение в мышцах и тремор... Только вот чем больше я занимаюсь, тем сильнее аппетит, не могу с ним иногда справиться! И еще, как побыстрее восстановить работоспособность мышц к следующей тренировке?! Как Вы боретесь с этой проблемами?! И есть ли такие же как и я?!

следующая тема»
регистрация»

автор: Васса Железнова, 13.04.11 13:48 все темы»
комментарии: +276, просмотры: +9720
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 13..18 19 20 21 22 23 »»

  • Тоже обожаю фитнес, жить без зала или бассейна не могу, дома тоже несколько тренажеров на случай, если в зал будет лень тащиться, чтобы не уходя под какой-нибудь фильм уютно так позаниматься) Очень помогает именно для восстановления Л-карнитин, принятый перед тренировкой. Я разницу хорошо ощущаю ,особенно когда некоторое время потренируюсь без него) А насчет питания, тут только стараться не налегать на углеводное и высококалорийное в порывах жора, есть больше не крахмалистых овощей, обезжиренный творог, молочку, вареные грудки, особенно в вечернее время, только так. Утром лучше кашу (я мюсли без сахара завариваю кипятком), от нее дольше сытость, в обед можно оторваться, съесть кусок мяса, салат, горстку гречки или коричневого риса, овощи. Чтобы силы для тренировок были.

  • ответ для: Атомулиядалали


    восстанавливаться можно еще при помощи химии + сон обязательно, но вот только денег уже не остается на полезные аминокислотки и протеинчики-витаминчики всякие...
    От мира, это да! Я, ксати, одна люблю заниматься! Никаких подруг, друзей и знакомых!

  • по теме: я недавно начала, с полгода назад... зиму пережила без антидепрессантов, что удивительно... дурные мысли спорт из башки выгоняет хорошо)))

  • ответ для: Васса Железнова


    я тут про это ваше ЭКА решила просветиться, шо цэ таке))... пишут что надо пить бронхолитин и заедать кофицилом плюс... и то и другое в аптеках в свободном доступе сложно достать то? и, хотела спросить, какой эффект??

  • а восстанавливаться - это только больше есть и больше спать

  • я тоже люблю занятия. Прячусь в зале от работы, от семьи, от злого и враждебного окружающего мира. )))

  • ответ для: Васса Железнова


    понятно!

  • ответ для: татусика


    =) Да я его пью только перед тренировкой, а не каждый день по 3 раза, и то с перерывами и только когда вес стоит!

  • ответ для: Васса Железнова


    переходите вы что!

  • ответ для: кароЛеРа


    Пока я стараюсь жечь жир, мышцы слава Богу огого...
    Тренажеры в основном кардио: дорожка, велосипед, эллипсоид...
    Хожу на групповые занятия, вот там и укрепляю ягодицы...обожаю спиннинг!!!

  • ответ для: татусика


    Да придется переходить на что-нибудь другое, потому что ЭКА достать все труднее! карнитин слабенький!

  • Я не так давно начала посещать фитнес, но чувствую что он затягивает меня всё больше и больше! Скажите, а на каких тренажёрах вы занимаетесь для укрепления мышц ягодиц???
«« 13..18 19 20 21 22 23 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
мужчинам нравятся некрасивые, средненькие девушки или всем подавай кра» 2
на каком этаже вы живете? я живу на нелюбимом первом этаже. » 10
как проводите вечера: дома сидите, тусите, гуляете? » 7
как не жалеть об упущенных возможностях? смотрю фото ухажёра и грусть » 40
на ваш взгляд какой мужчина мне подойдет? » 24
вы любите дорогу? какой любимый вид транспорта для путешествий? » 26
квартира в аренду! вы бы кого выбрали: молодую пару или маму с дочкой » 23
как вам такой стиль и фото? хотели бы сходить на такую фотосессию? » 10
тема содержит фото как считаете, я с длинными волосами выглядела лучше? какие стрижки иду» 15
вы ревнивая? удалось проработать свою ревность? что вам помогло или кт» 5
какая классная здесь атмосфера! на гале я почти 10 лет! вы тут уже как» 14
тема содержит фото чем сегодня будете трапезничать? я запекла брокколи в сливках под сыро» 41
как вам люберцы? для житья? сколько стоят квартиры там в старом фонде?» 9
муж хочет новую машину, а зарплата маленькая! в здравом уме брать кред» 20
тема содержит фото а оксана фёдорова вам нравилась во времена ее участия в конкурсах крас» 16
что думаете о таком мужчине? 36 лет, никогда не был женат, живет с род» 17
тема содержит фото похожа ли я на себя маленькую? в худшую или лучшую сторону изменилась?» 39
кто самая бескорыстная и корыстная участница? » 3
ваша любимая шоколадка? » 9
куда не пойдёте на первое свидание? вариант домой к парню, думаю, и та» 33
тема содержит фото на мою маму похожа дочка? » 12
какой банк, кроме сбербанка, вам нравится? вызывает доверие. » 15
когда последний раз принимали душ? » 3
тема содержит фото муж попросил прощения и подарил телефон за 37к! прощать негодяя?» 21
почему так? ко мне приходят только за консультацией, а покупают у друг» 25
тема содержит фото кто из эти исполнителей вам больше нравится? » 15
как думаете, соврал? написала мужику, с которым раньше спали. а он: я » 6
а вы за или против, чтобы в школьном классе в течении всего урока вела» 20
с мужем невозможно вести диалоги, опускаются руки! тупит и не понимает» 65
родители препятствуют отношениям сына. мать пытается надавить на сына,» 63
какая модель джинс у вас самая любимая, носибельная? носите клеш? » 14
какую тему с форума чаще всего вспоминаете? » 3
ваши близкие знают про этот форум?» 34
а вы выходили замуж за сына знакомых или друзей ваших родителей? знает» 8
тема содержит фото как вам губы? » 3
вы хотели бы иметь свой бизнес? если хотели, то какой? » 22
лететь в питер осенью - хорошая ли вообще идея? » 47
у кого маленькая грудь, до 1 размера, вам нравится? никогда не хотели » 19
как относитесь к людям, которые выносят на улицу остатки еды? говорят,» 11
можно ли точно чувствовать эмоции людей? чувствую, что коллеге со мной» 4
тема содержит фото какие фильмы вы смотрели недавно? что посоветуете? » 19
тема содержит фото кто вам нравится больше? кто красивее? » 11
что посоветуете? только с больничного вышла, беспокоюсь, что не пустят» 11
вы бы простили мужу словесностное оскорбление, если бы вы его довели и» 36
чем заняться осенью? чем вы обычно занимаетесь, помимо варки какао и п» 19
что подарили бы другу на днюху? у него нет особо интересов. праздноват» 23
какое варенье любите? я люблю айвовое, вишневое, брусничное » 37
парень говорит, что не стал бы со мной встречаться, если бы у меня был» 18
вам нравится ваша грудь? какой у вас размер? » 37
сколько денег на продукты вам хватает одной на неделю? некоторым хвата» 18
если бы вы сейчас родили двойняшек мальчика и девочку, то как бы их на» 41
как быть? подруга постоянно хочет меня использовать! неприятно, что я » 6
водитель начал меня оскорблять, кричал матом: алкаша, иди дальше. как » 16
тема содержит фото какое пальто в итоге взять? » 7
хочу на все лето переехать во владивосток! краснодарский край не привл» 7
тема содержит фото читали этого блогера и модель? какие книги и как вам? » 25
у кого грудь висячая, только честно? » 36
тема содержит фото кто из них лучше как певец юрий антонов или александр серов?» 7
как вам такой мужчина: в 30 лет безработный, живёт с мамой и сестрой, » 16
вы бы стали дружить с такой девушкой или вас бы это оттолкнула? любит » 12
любите свеклу? в каком виде? может в салате? я обожаю с майонезом, но » 29
если бы вы наступили в собачью неожиданность, пока топтались в ожидани» 9
кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? » 75
вы комментируете здесь голосом?» 17
получается, что у тех кто с телефона, сообщения можно прослушать? » 18
вам делают распаривание лица во время чистки? мне без распаривания не » 5
тема содержит фото какая актриса красивее? » 8
тема содержит фото как вам её фигура? участвовала в конкурсе красоты » 16
у вас дома есть аппликатор кузнецова? лежит или ходите по нему? поможе» 34
меня сегодня обманули в такси. стала переводить деньги, тюа там оказал» 23
если кто-то свой бизнес назвал матильдой? для вас это нормальное назва» 11
вам нравятся мужчины младше вас? какая разница в возрасте считается по» 26
вас били ваши родители? оказало ли это какое-то влияние на вашу дальне» 67
вы стали бы что-то говорить мужу, если бы увидели неподобающие запросы» 22
какие у вас любимые осенние блюда? покидайте идеек. » 15
где виконтесса, камон? кто будет веселить меня своими темами? » 6
запрет учителем в начальном классе перекуса! дети уходят есть в туалет» 66
планирование беременности с учетом знака зодиака для будущего ребёнка.» 51
какой ваш любимый кофе? я подсела на макиато. » 27
второй день на антидепрессанте и голова плохо работает, нет ясности. б» 3
осуждает? я поняла, что мой архетип не жена, а любовница! » 26
почему когда набираю до 75 становится тяжело ходить и быстро устаю? я » 19
тема содержит фото как вам эта девушка, которая принимала участие в конкурсе красоты?» 8
когда последний раз вы ходили в тренажерный зал? » 9
когда в последний раз вам дарили цветы? » 47
вы легко возбуждаетесь? или вам нужна длительная прелюдия? » 32
что сегодня сделали полезного для тела, здоровья и души? для души хочу» 14
верите в женскую солидарность? другая женщина вам кто: подруга, соперн» 13
согласились бы на отношения без перспектив замужества и совместного пр» 26
вы сейчас проживаете свои лучшие годы? » 14
какая у вас общая площадь квартиры? к какому классу общества относите » 28
тема содержит фото а у меня новый трюк. сложно так держать равновесие! у меня у единствен» 17
вы просили не финансовой помощи у мужчин в начале отношений? » 113
тема содержит фото спор с девушкой вк. мне пишут что я обычная! та девушка правда намного» 28
а что теперь здесь можно отвечать голосом? » 15
тема содержит фото вам бы понравилось если бы вам так отвечали? в знакомства я захожу оди» 27
тема содержит фото это красивое лицо? ваше мнение » 12
тема содержит фото как вам обновления на сайте? комментарии с помощью голоса» 29
ваши мужчины храпят? это мешает спать? или спасение - разные комнаты? » 14
кто помнит тех людей, которые ходили по домам и продавали всё оптом? в» 59
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru