ОЦЕНИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА, ПРОМЕЖУТОЧНЫЕ ИТОГИ ПОХУДЕНИЯ. И ДАЙТЕ СОВЕТ!

начало

• Anushya 18.02.11 23:40
  
  все более, чем хорошо.
  молодец!
  
• FreeAleksa 18.02.11 23:40

  ответ для: cridka

  
  спасибо ВАМ!
• FreeAleksa 18.02.11 23:39

  ответ для: Хорош@я_Я

  
  бооооооольшое спасибо за поддержку!
• FreeAleksa 18.02.11 23:37

  ответ для: юля-красотуля

  
  большое спасибо! (я думаю Вы отлично выглядите при 63кг! мне бы быстрее добиться этой цифры)))
• FreeAleksa 18.02.11 23:35

  ответ для: **СуМаСшЕдШаЯ**

  
  большое спасибо! Я планирую похудеть еще на 8-10 кг. Надеюсь, Вы не обидетесь, если я повторю текст того, как я худела?)))
  с октября постаралась перейти на здоровое питание и ограничение калорий до 1200-1400 в день(т.е. как и многие девушки на этом сайте постаралась исключить (но не всегда))) сладости, жирную пищу, острые закуски и т.п.+ не наедаться вечером), старалась есть как можно больше овощей, фруктов, рыбы и морепродуктов, пить много воды. Каждый раз, как у меня “вставал вес“ ( а это были 78,5кг, 75кг, 73кг), я сдвигала вес диетами (2 раза - бонский суп + 1 раз в течение 10 дней ела каждый день только один продукт (напр. творог, йогурт, рыба, огурцы и т.п.). Дополнительно к еде стала еще больше плавать, занимаюсь дома на мяче и много хожу пешком. Также кто-то из девочек давно мне дал совет, что при таком проблем животе, как у меня, не имеет смысла качать пресс “на жир“, надо просто постоянно втягивать живот, и тем самым держать мышцы в тонусе. Когда жир уходит, можно и пресс начинать качать. Всего доброго!
• FreeAleksa 18.02.11 23:31

  ответ для: 0nb7nhgg62ql

  
  спасибо!
• FreeAleksa 18.02.11 23:31

  ответ для: алекса@

  
  к сожалению, складочки на животе у меня есть, и весьма внушительные((( Стараюсь убрать их спортом + перед сном пощипываю себя за живот (именно там, где складки). Это помогает в некотором роде тонизировать кожу) Попробуйте, может поможет!
• oДУВАНЧИк 18.02.11 23:29
  
  очень видно разницу вы молодец
• FreeAleksa 18.02.11 23:25

  ответ для: gemini270586

  
  большое спасибо за Ваш совет и пожелания!!! и Вам всего самого доброго и отличных результатов к лету (а может и раньше)))
• Sveto4ek17 18.02.11 23:10
  
  отличный результат, вы молодец!!!
  _______
  Если чувствуешь внутри себя огонь, согрей им хотя бы одного человека!
• x0kn4g1xw777 18.02.11 23:08
  
  очень красивая фигура, разница очевидна. Ты молодец!
• шуша24 18.02.11 23:03
  
  хотя вообще-то нашла разницу - у тебя ноги красивые, равномерно худеют, а у меня они всегда перевернутым треугольником: икры всегда худые по сравнению с ляшками((((