вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Я ПОХУДЕЛА С 75 ДО 54! САЙТ GALYA. RU - МОЙ ПИНОК К ИДЕАЛЬНОМУ ТЕЛУ! ФИГУРА ВАЖНЕЕ, ЧЕМ ЕДА! МОЕ ФОТО!

Решила создать тему о том, как я похудела после родов.


До родов я весила 55 кг при росте 170 и была куколкой, а перед родами весила больше 80 кг, это был ужас конечно нереальный. Почти на 30 кг поправилась! Когда родила - стала 75 весить, бегала, мало ела, но позволяла себе вкусное иногда. Постепенно стала бегать по часу каждый день, но вес встал на 62-63 и все.


Как только бегать прекращала - вес моментально рос. Ела (как тогда казалось не много), хотя понимаю сейчас, что ела я ужасно много и неправильно!


В начале лета нашла этот форум, начиталась всего правильного, бросила бегать ибо надоело и сразу за месяц на 5 кг похудела. Потом еще на 3 кг постепенно. Стала есть вообще по-другому!


Ем сейчас:


- мясо,
- рыбу,
- молочное все,
- овощи,
- фрукты,
- хлебцы или зерновой хлеб,
- каши иногда или дикий рис,
- яйца,
- морепродукты,
- сыр (иногда).


Конечно, иногда и шашлычок могу и роллы с вином, но для себя раз и навсегда решила, что фигура важнее, чем еда!


Сладкое ем раз в неделю, немного шоколада 2 квадратика и все, не хочется больше. И срывов у меня нет, нет такого, что я мало ем, а потом отрываюсь на еде, как ненормальная.


По вечерам тоже есть хочу иногда, пью кефир с отрубями или фрукт. Я стала к еде по-другому относиться.


Вместо соли чаще использую травы, приправы, чеснок, солю редко.


Продолжаю худеть. Есть куда еще - ляжки ненавистные! Сейчас объемы 85-60-91.


Всем удачи в похудении! Может моя тема кому-то поможет! Когда похудела, стала замечать, что муж стал очень ревновать! И себе стала больше нравиться, в магазинах любую одежу могу купить, какую захочу! Да и на фотках теперь не надо становиться так, чтоб выглядеть стройнее и худее!

следующая тема»
регистрация»

автор: обьективная, 28.08.10 06:34 все темы»
комментарии: +653, просмотры: +134820
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 13..18 19 20 21 22 23 24 25..30 »»

  • ответ для: Lemanna


    Lemanna писал(а): Давай на ты! Мы ведь почти ровесницы! Кофе с корицей? Интересно... А что еще ты добавляешь для вкуса в напитки? Я, кстати, кофе могу пить без сахара, а вот чай... Может, я его слишком крепким завариваю... Но мне он кажется горьким. А что скажешь про хлебобулочные изделия? Батон, хлеб, о пряниках, печенье и других сладостях, я так поняла, ты вообще забыла. Бутерброды делаешь?

    еще ваниль в кофе добавляю и в каши его и корицу тоже добавляю.батоны пряники и пр хлебобул я не люблю незнаю почему, люблю нормально покушать-каша с фруктом, или омлет на обед, а потом если еще захочется могу вкуснющую конфету с чаем сьесть или гр 20 торты, но такое обычно перед пмс только бывает, а обычно после норм еды кушать сладкое просто не хочется. ну еще вечером обычно сладкое хочется но я редко вечером могу себе позволить сладкое но если хочу сильно все равно сьем-обычно это 1 печенька или 1 конфета и все больше не хочу. просто я себе все позволяю в “голове“ поэтому наверно когда уже все позволяешь нет психологического желания все все и много кушать-начинаешь уже голову включать и думать что будет если скушаешь лишнего
    бутеры ем-только цельнозерновой ржаной хлеб кусочек колбасы и сыра и в микроволновку-вот это реально для меня наверно единственное от чего никогда отказаться не смогу, ну я обычно на обед 50-60 гр хлеба ем такого и гр 30-40 сыра с капучино с корицей

  • ответ для: обьективная


    Давай на ты! Мы ведь почти ровесницы!
    Кофе с корицей? Интересно... А что еще ты добавляешь для вкуса в напитки?
    Я, кстати, кофе могу пить без сахара, а вот чай... Может, я его слишком крепким завариваю... Но мне он кажется горьким.

    А что скажешь про хлебобулочные изделия? Батон, хлеб, о пряниках, печенье и других сладостях, я так поняла, ты вообще забыла. Бутерброды делаешь?

  • ответ для: Lemanna


    а про спорт кстати да-даже в этом году заметила-не получается худеть со спортом-мышцы прям наливаются аппетит усиливается раза в 2 больше ем чем без спорта

  • ответ для: Lemanna


    Lemanna писал(а): Перечитала всю тему. Много интересного узнала именно с точки зрения психологии. Буду брать с тебя пример! Мне тоже надо похудеть на очень много. Хочу начать менять свои пищевые привычки. Тоже замечаю, что занимаясь спортом не худею, потому что много жрать начинаю. Главное - это питание. Скажи, ты когда худела и сейчас - чай, кофе совсем без сахара пьешь? Всегда? Даже из автомата и в кафе?
    знаете я всю жизнь вот сколько себя помню со школы наверно просила маму не класть в чай сахар или только пол ложечки поэтому просто не понимаю как можно пить чай кофе компот и пр с сахаром-для меня все имеет свой вкус, а с сахаром любой напиток имеет вкус сахара.....кофе из автоматов никогда не пью-просто нет необходимости и даже если зохочу пить пью воду-люблю ее или зайду в кафе или домой и сварю себе молотый настоящий кофе с корицей

  • ответ для: обьективная


    Перечитала всю тему. Много интересного узнала именно с точки зрения психологии. Буду брать с тебя пример! Мне тоже надо похудеть на очень много. Хочу начать менять свои пищевые привычки. Тоже замечаю, что занимаясь спортом не худею, потому что много жрать начинаю. Главное - это питание.

    Скажи, ты когда худела и сейчас - чай, кофе совсем без сахара пьешь? Всегда? Даже из автомата и в кафе?

  • ответ для: Lemanna


    Lemanna писал(а): Супер! Такие изменения! Раньше была обычной девчонко, каких много. А сейчас - просто богиня!

  • Супер! Такие изменения! Раньше была обычной девчонко, каких много. А сейчас - просто богиня!

  • ответ для: обьективная


    обьективная писал(а): примерно гр 200-250 еды ем за раз и чая кофе гр 200, бывает меньше еды выходит например 2 белка от яиц и бутер с сыром и огурец, иои без огурца, ну или бывает пару блинчиков сьем а это 100 гр и чай 200 гр вот так примерно. свеклу вареную ешь? не ешь ее-так никогда не похудеешь-там оч высокий ГИ, как у пирожных примерно и она прямиком в жир идет сразу же
    О! Спасибо большое! Про свеклу не знала, буду ее употреблять в редких случаях. Спасибо, все поняла!

  • ответ для: Ventore


    Ventore писал(а): Привет! Я как -то спрашивала тебя о похудение.. но вот у меня еще один вопрос назрел. Ты пишешь, что питаешься правильно,но вот вопрос.. а сколько приблизительно весит порция за один раз? Ни как не могу разобраться сколько нужно за раз кушать? Я тут зашла в кафе и на обед взяла: суп пюре из грибов 250 гр, гречка -150 гр и салат из свеклы - 150 гр. Вроде звучит безобидно, а по граммам полкило еды...

    примерно гр 200-250 еды ем за раз и чая кофе гр 200, бывает меньше еды выходит например 2 белка от яиц и бутер с сыром и огурец, иои без огурца, ну или бывает пару блинчиков сьем а это 100 гр и чай 200 гр вот так примерно.
    свеклу вареную ешь? не ешь ее-так никогда не похудеешь-там оч высокий ГИ, как у пирожных примерно и она прямиком в жир идет сразу же

  • Привет! Я как -то спрашивала тебя о похудение.. но вот у меня еще один вопрос назрел. Ты пишешь, что питаешься правильно,но вот вопрос.. а сколько приблизительно весит порция за один раз? Ни как не могу разобраться сколько нужно за раз кушать? Я тут зашла в кафе и на обед взяла: суп пюре из грибов 250 гр, гречка -150 гр и салат из свеклы - 150 гр. Вроде звучит безобидно, а по граммам полкило еды...


  • Восхитительно! Такая молодец!
«« 13..18 19 20 21 22 23 24 25..30 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? » 59
если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили? » 5
тема содержит фото как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что ст» 7
тема содержит фото гуляла сегодня так, сильно нелепый образ в целом?» 4
как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очен» 33
вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально помогают? » 19
как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии? поддержа» 9
чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы» 5
тема содержит фото зачем её приглашают петь для выпускников? что за сюр, что подростки её» 27
тема содержит фото в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете? » 3
вас раздражает когда очеловечивают животных и их приравнивание к людям» 51
посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими » 3
тема содержит фото решилась на цветастый купальник, зацените. на загаре вообще отлично бу» 14
тема содержит фото у ваших мам, бабушек были подобные сокровища? » 15
какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себ» 26
у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя ровесни» 14
что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мам» 17
тема содержит фото как вам такая фигура? » 21
есть здесь те, у кого тяжелый характер? как вы живёте? » 11
если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на » 17
тема содержит фото в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства» 18
почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо по 5 ч» 15
тема содержит фото на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается! » 30
в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала издевать» 32
кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после пог» 65
я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные уд» 9
какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплака» 9
почему все турецкие актёры так хорошо играют? какой фильм не возьми. и» 14
зачем папа постоянно спрашивает не звонил ли мне с вахты мой парень? » 21
кто из современных русских певцов или певицы нравится? » 21
тема содержит фото поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще? » 15
как жить, если ненавидит родная мама? » 59
вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого ребён» 4
вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но» 22
у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устро» 16
просите ли вы автографы у знаменитостей? есть возможность попасть на о» 26
роковые красавцы - холодные любовники и в постели не могут удовлетвори» 3
тема содержит фото какая ваша любимая песня из её репертуара? » 16
что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху? » 30
что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не» 33
какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу » 19
девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе? » 36
сколько может длиться платоническая влюбленность? видятся раз в нескол» 12
где живёте? что жуёте? » 10
поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над вами» 23
я эгоистка? не работаю, с детьми минимально, сосредоточена на себе: со» 3
я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и де» 35
как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы поду» 5
тема содержит фото как вам такая фигура? » 8
у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? ка» 4
доброе утро. какие планы на день? » 11
не могу себя заставить заниматься административными делами, хочу пусти» 1
до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи? » 11
тема содержит фото хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там творится » 40
вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами? » 38
тема содержит фото как вам такое повседневное платье? и длина на мне? » 15
тема содержит фото кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёше» 18
какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах? » 39
на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов. » 31
я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты» 38
роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь » 7
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 80
тема содержит фото как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома. » 20
вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?» 21
тема содержит фото вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не » 20
тема содержит фото когда плохо в личной жизни вес уходит, когда хорошо, он растёт. качели» 43
вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы, второй бе» 13
что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и» 32
верите в порчу? были у вас знакомых такие случаи?» 11
врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом » 8
можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс? » 7
вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому поводу? » 34
любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго» 50
вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им поздравления че» 52
почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и» 21
готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов? » 19
за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины? » 27
какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70. » 41
тема содержит фото действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены? » 32
каких приятных участниц вам не хватает? » 38
гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть. » 23
тема содержит фото как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма » 9
вы бы пошли к стоматологу, опыт которой 60 лет? » 80
тема содержит фото это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор заво» 41
жена специально ищет причину спровоцировать конфликт, угрожает уходом,» 27
у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого » 8
тема содержит фото что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека? » 15
что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы постоянн» 8
сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! » 9
какие брендовые купальники вы предпочитаете? » 4
сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком? хва» 17
вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой» 37
выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит » 21
поздняя девственница - сколько лет для вас? » 16
тема содержит фото своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра? » 11
вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже? » 24
во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете? » 15
вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде» 11
вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на ед» 39
друзья, вы мои милые спасибо вам за подарочки и пожелания. мне очень и» 17
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru