Я ПОХУДЕЛА С 75 ДО 54! САЙТ GALYA. RU - МОЙ ПИНОК К ИДЕАЛЬНОМУ ТЕЛУ! ФИГУРА ВАЖНЕЕ, ЧЕМ ЕДА! МОЕ ФОТО!

начало

• обьективная 13.10.11 04:29

  ответ для: Lemanna

  
  

  Lemanna писал(а): Давай на ты! Мы ведь почти ровесницы! Кофе с корицей? Интересно... А что еще ты добавляешь для вкуса в напитки? Я, кстати, кофе могу пить без сахара, а вот чай... Может, я его слишком крепким завариваю... Но мне он кажется горьким. А что скажешь про хлебобулочные изделия? Батон, хлеб, о пряниках, печенье и других сладостях, я так поняла, ты вообще забыла. Бутерброды делаешь?

  
  еще ваниль в кофе добавляю и в каши его и корицу тоже добавляю.батоны пряники и пр хлебобул я не люблю незнаю почему, люблю нормально покушать-каша с фруктом, или омлет на обед, а потом если еще захочется могу вкуснющую конфету с чаем сьесть или гр 20 торты, но такое обычно перед пмс только бывает, а обычно после норм еды кушать сладкое просто не хочется. ну еще вечером обычно сладкое хочется но я редко вечером могу себе позволить сладкое но если хочу сильно все равно сьем-обычно это 1 печенька или 1 конфета и все больше не хочу. просто я себе все позволяю в “голове“ поэтому наверно когда уже все позволяешь нет психологического желания все все и много кушать-начинаешь уже голову включать и думать что будет если скушаешь лишнего
  бутеры ем-только цельнозерновой ржаной хлеб кусочек колбасы и сыра и в микроволновку-вот это реально для меня наверно единственное от чего никогда отказаться не смогу, ну я обычно на обед 50-60 гр хлеба ем такого и гр 30-40 сыра с капучино с корицей
• Lemanna 13.10.11 04:21

  ответ для: обьективная

  
  Давай на ты! Мы ведь почти ровесницы!
  Кофе с корицей? Интересно... А что еще ты добавляешь для вкуса в напитки?
  Я, кстати, кофе могу пить без сахара, а вот чай... Может, я его слишком крепким завариваю... Но мне он кажется горьким.
  
  А что скажешь про хлебобулочные изделия? Батон, хлеб, о пряниках, печенье и других сладостях, я так поняла, ты вообще забыла. Бутерброды делаешь?
• обьективная 13.10.11 04:12

  ответ для: Lemanna

  
  а про спорт кстати да-даже в этом году заметила-не получается худеть со спортом-мышцы прям наливаются аппетит усиливается раза в 2 больше ем чем без спорта
• обьективная 13.10.11 04:11

  ответ для: Lemanna

  
  

  Lemanna писал(а): Перечитала всю тему. Много интересного узнала именно с точки зрения психологии. Буду брать с тебя пример! Мне тоже надо похудеть на очень много. Хочу начать менять свои пищевые привычки. Тоже замечаю, что занимаясь спортом не худею, потому что много жрать начинаю. Главное - это питание. Скажи, ты когда худела и сейчас - чай, кофе совсем без сахара пьешь? Всегда? Даже из автомата и в кафе?

  знаете я всю жизнь вот сколько себя помню со школы наверно просила маму не класть в чай сахар или только пол ложечки поэтому просто не понимаю как можно пить чай кофе компот и пр с сахаром-для меня все имеет свой вкус, а с сахаром любой напиток имеет вкус сахара.....кофе из автоматов никогда не пью-просто нет необходимости и даже если зохочу пить пью воду-люблю ее или зайду в кафе или домой и сварю себе молотый настоящий кофе с корицей
• Lemanna 13.10.11 04:05

  ответ для: обьективная

  
  Перечитала всю тему. Много интересного узнала именно с точки зрения психологии. Буду брать с тебя пример! Мне тоже надо похудеть на очень много. Хочу начать менять свои пищевые привычки. Тоже замечаю, что занимаясь спортом не худею, потому что много жрать начинаю. Главное - это питание.
  
  Скажи, ты когда худела и сейчас - чай, кофе совсем без сахара пьешь? Всегда? Даже из автомата и в кафе?
• обьективная 13.10.11 02:20

  ответ для: Lemanna

  
  

  Lemanna писал(а): Супер! Такие изменения! Раньше была обычной девчонко, каких много. А сейчас - просто богиня!

• Lemanna 12.10.11 17:45
  
  Супер! Такие изменения! Раньше была обычной девчонко, каких много. А сейчас - просто богиня!
• Ventore 04.09.11 09:50

  ответ для: обьективная

  
  

  обьективная писал(а): примерно гр 200-250 еды ем за раз и чая кофе гр 200, бывает меньше еды выходит например 2 белка от яиц и бутер с сыром и огурец, иои без огурца, ну или бывает пару блинчиков сьем а это 100 гр и чай 200 гр вот так примерно. свеклу вареную ешь? не ешь ее-так никогда не похудеешь-там оч высокий ГИ, как у пирожных примерно и она прямиком в жир идет сразу же

  О! Спасибо большое! Про свеклу не знала, буду ее употреблять в редких случаях. Спасибо, все поняла!
• обьективная 03.09.11 14:25

  ответ для: Ventore

  
  

  Ventore писал(а): Привет! Я как -то спрашивала тебя о похудение.. но вот у меня еще один вопрос назрел. Ты пишешь, что питаешься правильно,но вот вопрос.. а сколько приблизительно весит порция за один раз? Ни как не могу разобраться сколько нужно за раз кушать? Я тут зашла в кафе и на обед взяла: суп пюре из грибов 250 гр, гречка -150 гр и салат из свеклы - 150 гр. Вроде звучит безобидно, а по граммам полкило еды...

  
  примерно гр 200-250 еды ем за раз и чая кофе гр 200, бывает меньше еды выходит например 2 белка от яиц и бутер с сыром и огурец, иои без огурца, ну или бывает пару блинчиков сьем а это 100 гр и чай 200 гр вот так примерно.
  свеклу вареную ешь? не ешь ее-так никогда не похудеешь-там оч высокий ГИ, как у пирожных примерно и она прямиком в жир идет сразу же
• Ventore 02.09.11 18:03
  
  Привет! Я как -то спрашивала тебя о похудение.. но вот у меня еще один вопрос назрел. Ты пишешь, что питаешься правильно,но вот вопрос.. а сколько приблизительно весит порция за один раз? Ни как не могу разобраться сколько нужно за раз кушать? Я тут зашла в кафе и на обед взяла: суп пюре из грибов 250 гр, гречка -150 гр и салат из свеклы - 150 гр. Вроде звучит безобидно, а по граммам полкило еды...
• СУПЕРСТ@Р 15.06.11 11:11
  
  
• liberte 15.06.11 11:08
  
  Восхитительно! Такая молодец!