КОМУ НУЖНО СБРОСИТЬ 20 И БОЛЕЕ КГ, ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! У МЕНЯ В ПЛАНАХ СБРОСИТЬ ДО МОЕГО ДНЯ РОЖДЕНИЯ.

начало

• Маринка-линка 10.02.16 11:37

  ответ для: HATA64

  
  а у вас какой вес?
• Маринка-линка 10.02.16 11:36

  ответ для: krikuli4k@

  
  мы тоже 13 будем дочкино др отмечать,я себе салатик из огурцов и помдорок сделаю,может курочки сварю)))
• krikuli4k@ 10.02.16 11:35

  ответ для: HATA64

  
  у меня тоже есть это видео, но я пока не решаюсь, зато я скачала Синди Кроуфорд новое измерение комплекс С. Идет 40 минут, идут силовые и кардио нарузки. Могу осилить пока только это и то потом устаю. Вообще в планах вставать пораньше по утрам и бегать на орбитреке, но честно еще ленюсь.
• krikuli4k@ 10.02.16 11:32

  ответ для: Viktoriya-ya

  
  Я летом пробывала 6 лепестков, тоже выдержила, но второй круг не осилила, и стала после диеты больше кушать, так что это точно не для меня.
• krikuli4k@ 10.02.16 11:29
  
  Девочки, всем удачи в похудении Процесс пошел. Правда в пятницу и в субботу мы будем отмечать ДР доченьки , но я очень надеюсь, что смогу кушать только легкие блюда .
• HATA64 10.02.16 10:58

  ответ для: Маринка-линка

  
  джилиан майклс похудей за 30 дней 1 уровень видео Попробовала сейчас не мой уровень пока это точно, мне сложно, может со временем
• eugeni 10.02.16 10:53

  ответ для: Маринка-линка

  
  спасибо, надеюсь главные победы еще впереди
• eugeni 10.02.16 10:53

  ответ для: HATA64

  
  я хожу с браслетом шагомером, в обычный день больше 5000 не выхаживаю. надо себя как-то хотя бы до 7000 шагов добить.
• Маринка-линка 10.02.16 10:25

  ответ для: HATA64

  
  я тоже хочу начать заниматься с джилиан майклс.
  Завтра буду на выходном,сначала дома уберусь а днем позанимаюсь. ))
• Маринка-линка 10.02.16 10:23

  ответ для: eugeni

  
  молодец столько скинули))
• HATA64 10.02.16 10:22
  
  Да и еще я установила на телефон шагомер. Там норма 10000 шагов. (я только на улице считаю) вчера было всего 4000. Ну и 30 минут обязательно на стоппере + минут 5 гантели. Пока так, но в первый раз, а это было 1 февраля, ходьбы на стоппере я еле 10 минут осилила.
• Маринка-линка 10.02.16 10:22
  
  вообще планирую эту неделю кушать по немного что б организм привык к маленьким порция, и не кларийным блюдам. пока яйца и помидоры с хлебушком, через пару дней буду салатики кушать с капустой))
  А потом диету себе подберу, а то сразу на диету не могу срываюсь