вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО СО МНОЙ ХУДЕТЬ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ? У МЕНЯ ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ НАРУШАТЬ:

Девчонки, я уже неделю сидела на подсчете калорий, результат - минус 2 кг. Кто со мной? У меня нет кухонных весов, смотрю все на глаз, беру по максимуму. Калории смотрю на сайте, там огромное число продуктов и их калорийность. Мой вес сейчас уже - 65 кг, рост - 170. Моя цель - добиться 60 кг и я буду выглядеть офигенно. Я позволяю кушать себе все, главное считать калории. Я позволяю себе в день съедать 50 г сахара (с чаем или с творогом). Но у меня есть определенные правила, которые не стоит нарушать:
1. Не есть кроме 50 г сахара сладкого, мучного (только кусочек хлеба с супом), никаких шоколадок, конфеток, печенья и прочего.
2. Не кушать за 4 часа до сна
3. Жареное, жирное, колбасу по максимуму исключить.
4. По возможности заниматься спортом.
Один день в неделю можно себя баловать, например, позволить себе съесть 30 г шоколадки или еще чего-нибудь, но при этом уложиться в суточную калорийность. Я стараюсь уложиться в 1200 калорий при этом не голодаю, не лишаю себя вкусностей и чувствую себя легко. Присоединяйтесь!

следующая тема»
регистрация»

автор: Леди в маске, 30.03.15 09:15 все темы»
комментарии: +3599, просмотры: +114813
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 199..204 205 206 207 208 209 210 211..216 »»

  • ответ для: snjegka


    snjegka писал(а): Можно к вам за поддержкой?месяц назад считала ккал похудела за неделю с 71 до 69, а потом пришла Пасха,выходные ...и я разжирела до 75 кг при росте 168см.Ревела сегодня и злилась на себя.Сегодня начинаю опять считать каллории ,есть порога на телефоне так проще .Всё выговорилась .

    Можно конечно, присоединяйся, будем вместе считать калории. Постарайся больше не делать таких больших срывов. Если скушала немного вредности, сразу спорт!

  • ответ для: snjegka


    snjegka писал(а): Можно к вам за поддержкой?месяц назад считала ккал похудела за неделю с 71 до 69, а потом пришла Пасха,выходные ...и я разжирела до 75 кг при росте 168см.Ревела сегодня и злилась на себя.Сегодня начинаю опять считать каллории ,есть порога на телефоне так проще .Всё выговорилась .

    Ого ты наела ( а ты сильно ограничивала себя, когда худела? 😬Просто это достаточно большой срыв ( спортом занимаешься ?

  • Можно к вам за поддержкой?месяц назад считала ккал похудела за неделю с 71 до 69, а потом пришла Пасха,выходные ...и я разжирела до 75 кг при росте 168см.(((Ревела сегодня и злилась на себя.Сегодня начинаю опять считать каллории ,есть порога на телефоне так проще .Всё выговорилась .

  • ответ для: Diana Rong


    Diana Rong писал(а): зато они чувствуют себя уверенно

    ага... все тело в спасательных кругах все напоказ. и нормально. мне иногда так и хочется спросить: у вас дома отсутствует зеркало во весь рост? а то лицо разрисованное, а ниже...

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): я начинала здесь с 68 кг. сейчас 66.2 кг

    ааа)))просто Рита исправила видимо вес твой изначальный, надо было его оставить и добавить просто новый вес

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): я тоже завидую, что им всё пофиг. я так не могу из дома выйти.. а некоторые,похоже, даже и в зеркало не смотрят..

    зато они чувствуют себя уверенно)

  • ответ для: Diana Rong


    Diana Rong писал(а): так а какой у тебя сейчас вес?ты же с 66 начинала худеть

    я начинала здесь с 68 кг. сейчас 66.2 кг

  • ответ для: Diana Rong


    Diana Rong писал(а): иногда я завидую девочкам, которые не парятся

    я тоже завидую, что им всё пофиг. я так не могу из дома выйти.. а некоторые,похоже, даже и в зеркало не смотрят..

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): ой да ладно!! я вот никак не могу опуститься ниже 66 кг... мне 6 кг мешают ужасно... одеваю свои брючки, а сверху круг спасательный получается... я же не могу такие одеть..

    так а какой у тебя сейчас вес?ты же с 66 начинала худеть

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): ой да ладно!! я вот никак не могу опуститься ниже 66 кг... мне 6 кг мешают ужасно... одеваю свои брючки, а сверху круг спасательный получается... я же не могу такие одеть..

    иногда я завидую девочкам, которые не парятся)

  • ответ для: Diana Rong


    Diana Rong писал(а): везет

    ой да ладно!! я вот никак не могу опуститься ниже 66 кг... мне 6 кг мешают ужасно... одеваю свои брючки, а сверху круг спасательный получается... я же не могу такие одеть..

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): творога то съела 200 г, а такое чувство, что килограмм... уже желудок сжимается потихоньку видимо

    везет(
«« 199..204 205 206 207 208 209 210 211..216 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
виниры или люминиры? у кого есть личный опыт или близкие делали? мне н» 2
как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом возр» 38
кому противно целоваться с языком, объясните почему? » 9
загадка с волосами! у вас бывает, что после мытья головы волосы как не» 11
вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является » 61
тема содержит фото что бы сказали о человеке по глазам? » 40
что полезного сделали сегодня? я подсыпала земли в цветы, постирала бе» 13
что сейчас находится перед вами? передо мной лавочка, за ней дорога, д» 34
сколько времени у вас занимает уборка в субботу?» 2
какой из участниц подошла бы фамилия брехунова? » 40
что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото! » 65
тема содержит фото как вам сюжет сериала помни о любви? бывшим нужно притвориться парой. » 5
выставила вчера этих двух красоток на мужском сайте и все выбрали 1! » 17
где можно купить лабубу? » 6
напишите любимое произведение франсуазы саган » 13
возникла симпатия к стоматологу на 15 лет моложе! шла как на праздник,» 14
вам нравятся водолеи? какое у вас мнение о них? » 13
тема содержит фото вам нравятся такие букеты? почему они популярны? » 29
вы трудоголик или нет? ищете подработки, хватаетесь за любую работу? » 13
вы много получаете? где работаете? » 31
вы этим летом много купались, ходили на пляж? » 30
сегодня мерила джинсы с вб. у меня рост 167, но они короткие! как так?» 5
ваши дошколята не боятся ездить в такси? » 7
вы слышали о существовании такого имени - ландыш? » 26
не будете жалеть после 60, что в жизни было мало мужчин и мало страсте» 36
дали бы вы шанс мужчине? на третьем свидании от него были пошловатые н» 27
можно ли в найме работать не в токсичном коллективе?» 24
как поступить? 1,5 месяца назад ушла на другую работу, но предложили в» 24
а мне какой подойдет мужчина, как думаете? все злые - мимо.» 39
кто из двух мужей мне больше подходит, как считаете? » 20
стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была э» 73
любовь - это... дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете» 14
как вы представляете свой идеальный день? » 5
знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. » 30
как вы относитесь к интиму за деньги? я положительно, если муж брос» 33
тема содержит фото как рюкзак? мне очень нравится, я обожаю такое. » 18
когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и текущи» 19
вы оплачиваете коммуналку пожилым родственникам? или они сами ополачив» 15
кто из свободных участниц в скором времени найдет спутника жизни, как » 40
ваши дети хватали руками маятник, который висит над кроваткой? » 2
как думаете, кто из участниц смог бы создать пару с каким-нибудь из уч» 29
вы согласны с тем, что мужик никогда не уйдет просто так, а только к д» 16
вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать с» 27
мыло ручной работы, шоколадные фигурки, зефирные цветы - насколько это» 19
мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не п» 17
вам комфортнее ощущать себя свободной или в отношениях? » 22
это роскошь для квартиры? где у вас стоит стиральная машина и холодиль» 30
тема содержит фото вы также отвечаете мужу, когда нечего сказать? » 12
тема содержит фото я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверес» 26
тема содержит фото сколько весили ваши бегемотики в 3 месяца? » 21
к кому из участниц вы прониклись доверием? а кому не доверяете?» 51
если оба человека в паре создают эмоциональные качели, получится карус» 12
почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть бл» 34
какие у ваших мужчин есть заблуждения, относительно вас? мой выдал, чт» 33
тема содержит фото бывший муж продолжает проситься в гости к моему новому мужу! неужели е» 92
тема содержит фото помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб! » 27
вы легко отпускаете людей из своей жизни? или пытаетесь выяснить причи» 21
вы зависите от чужого мнения? » 12
вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом оказ» 10
тема содержит фото как вам такой топ? считаете вульгарным? или красивый? » 21
тема содержит фото бывший муж прислал фото. вам нравятся такие креативные свадьбы?» 45
на какую оценку защитили свой диплом? как считаете, это оправдано? » 57
какой продукт вы не любите? и не едите блюда с ним? » 34
что считаете наиболее важным дополнением к внешности? выберите одно » 7
если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы» 18
если бы вы могли дать совет самому себе в 15 лет, что бы это было? » 22
любите лысых мужчин? нравятся вам такие? познакомилась с лысым. » 88
не нравится заниматься этим, но хочется! чувство вины перед будущим му» 10
тема содержит фото оставить как есть? хотела записаться на ринопластику, а врач: и что ва» 30
как проходит ваш вечер? чем занимаетесь? » 35
что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама » 49
как настроение? какие планы на день? » 12
какой мужчина мне подойдёт? » 17
вам встречались руководители-деспоты? смогли с ними работать? » 5
вы были в счастье у исаакия? » 19
хотели бы вы стать бессмертным? почему? зачем? » 16
как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете? » 11
вы любите читать детективы? какой любимый писатель? » 18
если бы вы могли изменить какую-то одну вещь в своем прошлом, что бы э» 10
тема содержит фото смотрели этот сериал? очень высокий рейтинг, а как вам он? » 19
тема содержит фото вы узнаете, кто изображён на татуировке посередине? какой общий вайб о» 29
покупаться съездила норм, водичка тёплая. до сих с братом тусуемся » 17
если бы вы должны были проживать один и тот же день, какой день вы бы » 7
вот и август наступил. какие планы на него?» 35
если бы вам осталось жить год, как бы вы его провели? » 7
вы взвешиваетесь каждое утро? » 40
вы верите в гороскопы? замечаете одинаковые черты характера? нравятся » 18
почему не зная человека один вызывает симпатию, а другой отталкивает? » 6
у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в в» 17
у вас есть примеры, когда жена очень экономная? мой милый считает, что» 37
если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался? » 19
пошли бы вы на свидание с красивым и богатым, если есть расхождения во» 18
у кого есть коронки на зубах, сколько лет уже стоят и не вызывают необ» 10
мне только что пришло уведомление, что нужно обновить ватcaп, но в обн» 10
думаете, на пвз тяжело работать? мне кажется, да! » 23
насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду » 16
у кого из участниц, на ваш взгляд, лёгкая жизнь, как по маслу? » 138
приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви. » 42
наблюдали такое? красивые мужчины и женщины высокомерны и ведут себя ж» 12
что делать? лежу в больнице. так плохо, что я не сделаю то, что пообещ» 14
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru