ПРОДОЛЖАЕМ СТРОЙНЕТЬ С 02. 02. 2015. ВЕДЁМ ТАБЛИЧКУ С РЕЗУЛЬТАТАМИ. СТАРАЕМСЯ ОТПИСЫВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

начало

• oxik k 20.03.15 11:02

  ответ для: kukalinja

  
  

  kukalinja писал(а): у нас 10:02

  А где ты живешь?
• kukalinja 20.03.15 11:02

  ответ для: oxik k

  
  

  oxik k писал(а): У нас уже час дня.

  
  у нас 10:02
• oxik k 20.03.15 10:50

  ответ для: kukalinja

  
  

  kukalinja писал(а): обед мне твой нравиться!!!! я пока ещё ничего не ела, только пила воду

  У нас уже час дня.
• kukalinja 20.03.15 10:49

  ответ для: oxik k

  
  

  oxik k писал(а): я её покупаю очень редко, последний раз в январе помоему, я не так люблю сладкое как например мясное. Я лучше от сладкого откажусь, чем от шашлыка напримертолько куриный. Я сфоткала, что ем на обед. Салат:капуста, огурец, помидор редискабез соли, заправлен раст. маслом и уксусом салатным и плов с курицей, не жирный, курица тушеная на воде, масла там совсем немного.

  
  обед мне твой нравиться!!!! я пока ещё ничего не ела, только пила воду
• Gulya123 20.03.15 10:36

  ответ для: КолДУША

  
  

  КолДУША писал(а): Проблему ты видишь, а пути-решения какие? С чего планируешь начать? p.s. может у тебя авитаминоз?

  
  у меня на личном переживания... отсюда все корни апатии. Хотя витаминки не помешают) Спасибо, что напомнила! Где то у меня они были, надо начать с сегодняшнего дня пить
• Gulya123 20.03.15 10:35

  ответ для: kukalinja

  
  

  kukalinja писал(а): ПРИВЕТ!!! рады привествовать тебя в нашем кружке!!! занесла твои данные в табличку, если что не так говори, исправлю. как планируешь достигнуть свою цель? на какой-то диете или ПП Взвешивайся как тебе удобно, конечно приветсвуеться каждый день, но хоябы описывайся когда есть возможность, вообщем не проподай, если надо будет мы тут и похвалим и отругаем

  
  Привет, Оля! Я планирую на ПП худеть. И калории считать, потому что у меня лично лимит до 1400 ккал в сутки. Надеюсь повысить свой метаболизм!!) А для этого нужно мышц побольше.
  А можно в моих показателях (в колонку по кг) добавить еще мой процент жира?
  Сегодня утром взвесилась, вешу 66,6 кг. А процент жира 33,7. Это оочень много(
  У меня, кстати, забыла сказать, цель больше не снизить кг, а избавиться от жира. Снизить его до 20 % примерно. Ну и соответственно, если его убрать, то я “полегчаю“)
• oxik k 20.03.15 10:34

  ответ для: kukalinja

  
  

  kukalinja писал(а): занесла твой вес в табличку не боишься так часто баловаться халвой?

  я её покупаю очень редко, последний раз в январе помоему, я не так люблю сладкое как например мясное. Я лучше от сладкого откажусь, чем от шашлыка например(только куриный). Я сфоткала, что ем на обед. Салат:капуста, огурец, помидор редиска(без соли, заправлен раст. маслом и уксусом салатным) и плов с курицей, не жирный, курица тушеная на воде, масла там совсем немного.
• КолДУША 20.03.15 10:25
  
  Всем привет!
  У меня сегодня привес, потому что вчера без приглашения пришел...ОН САМЫЙ!
  Чувствую ужасную тяжесть и пояс Сатурна как будто раздулся... по идее скоро КД, может к ним((
  в общем, вес 65,3 (+600)
• kukalinja 20.03.15 09:45

  ответ для: oxik k

  
  

  oxik k писал(а): привет,вчера я работа. На завтрак пила кофе с молоком и небольшой кусочик халвы,в обед отварной рис и кусок отварной говядиныв столовой кушала,вечером пожарила яичницу,поела немного маринованных грибов. Сегодгя отвес есть.на утро 83,2.Сегодня пока попила кофе с молоком и кусочек халвы как и вчера. На обед пока не знаю что буду кушать,но салат будет овощьной точно.

  
  занесла твой вес в табличку
  не боишься так часто баловаться халвой?
• kukalinja 20.03.15 09:43

  ответ для: oxik k

  
  

  oxik k писал(а): привет,вчера я работа. На завтрак пила кофе с молоком и небольшой кусочик халвы,в обед отварной рис и кусок отварной говядиныв столовой кушала,вечером пожарила яичницу,поела немного маринованных грибов. Сегодгя отвес есть.на утро 83,2.Сегодня пока попила кофе с молоком и кусочек халвы как и вчера. На обед пока не знаю что буду кушать,но салат будет овощьной точно.

  
  привет, у меня сегодня по непонятным мне причинам -800 г, чему очень рада, буду страраться эту неделю теперь без привесов
• oxik k 20.03.15 06:44

  ответ для: kukalinja

  
  

  kukalinja писал(а): девочки, я уже не знаю, что мне делать, если я збиваюсь с пути, трудно вернуться назат. сегодня планировала разгрузку, но вместо этого съела пиццу что вам помогает сново взять себя в руки и продолжать худеть??

  Мысли о лете. Я хочу нынче на море по горящей путевке съездить. Вот и представляю,как я буду выглядеть.
• oxik k 20.03.15 06:40

  ответ для: kukalinja

  
  

  kukalinja писал(а): это точно, как прошел день сегодня?

  привет,вчера я работа. На завтрак пила кофе с молоком и небольшой кусочик халвы,в обед отварной рис и кусок отварной говядины(в столовой кушала),вечером пожарила яичницу,поела немного маринованных грибов. Сегодгя отвес есть.на утро 83,2.Сегодня пока попила кофе с молоком и кусочек халвы как и вчера. На обед пока не знаю что буду кушать,но салат будет овощьной точно.