ПРОДОЛЖАЕМ СТРОЙНЕТЬ С 02. 02. 2015. ВЕДЁМ ТАБЛИЧКУ С РЕЗУЛЬТАТАМИ. СТАРАЕМСЯ ОТПИСЫВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

начало

• kukalinja 20.03.15 13:56

  ответ для: КолДУША

  
  

  КолДУША писал(а): а в Латвии преподают русский?

  
  тут есть русские школы практически во всех городах, а в латышских школах, русский язык преподают как иностранный язык, кто хочет, тот учит
• КолДУША 20.03.15 13:51

  ответ для: kukalinja

  
  

  kukalinja писал(а): учитель начальных классов

  
  а в Латвии преподают русский?
• kukalinja 20.03.15 12:28

  ответ для: Хельга88

  
  не проподай!!! как дела?
• kukalinja 20.03.15 12:26

  ответ для: My life is music

  
  

  Music is my life писал(а): 67.2-200 завтракаю пекинской капустой с огурчиком и добавила немного масла растительного

  
  в табличку записала
  твой завтрак похож на протасовку, молодец
  давай сегодня без срывов!!!!
• My life is music 20.03.15 12:10
  
  67.2(-200)
  завтракаю пекинской капустой с огурчиком и добавила немного масла растительного
  _______
  “Я имею своё мнение, а остальные мнения я просто имею.“
• kukalinja 20.03.15 11:48
  
  мой завтрак:
  120 г творога 0,5% жирности
  60 г натурального йогурта 0% жирности
  15 г укропа
  15 г овсяных отрубей
  всё это размешала
  105 г авокадо
  40 г свежего огурца
  съела:
  ккал: 420
  жир: 23 г.
  бел.: 34 г.
  угл: 20 г.
  авокадо дал жир, но я его ем редко, думаю утром его кушать можно, только дальше следить за колчеством жира, всё немного присыпала солью
• kukalinja 20.03.15 11:36

  ответ для: oxik k

  
  

  oxik k писал(а): А у вас уже тепло наверно, я с Урала. у нас весна в полном разгаре, но ходим пока в зимнем.

  
  мы также, на выходные обещали снег
• КолДУША 20.03.15 11:28

  ответ для: kukalinja

  
  

  kukalinja писал(а): вот уж этот ОН, не смогла значит его прогнать у меня была надежда на тебя... ну давай тогда сегодня его прогоним обязательно

  
  Да, давай не будем его пускать ((( пусть идет к подиумным моделям
• oxik k 20.03.15 11:13

  ответ для: kukalinja

  
  

  kukalinja писал(а): в Латвии

  А у вас уже тепло наверно, я с Урала. у нас весна в полном разгаре, но ходим пока в зимнем.
• kukalinja 20.03.15 11:08

  ответ для: КолДУША

  
  

  КолДУША писал(а): Всем привет! У меня сегодня привес, потому что вчера без приглашения пришел...ОН САМЫЙ! Чувствую ужасную тяжесть и пояс Сатурна как будто раздулся... по идее скоро КД, может к ним в общем, вес 65,3 600

  
  вот уж этот “ОН“, не смогла значит его прогнать
  у меня была надежда на тебя...
  ну давай тогда сегодня его прогоним обязательно
• kukalinja 20.03.15 11:05

  ответ для: oxik k

  
  

  oxik k писал(а): А где ты живешь?

  
  в Латвии
• kukalinja 20.03.15 11:04

  ответ для: Gulya123

  
  

  Gulya123 писал(а): Привет, Оля! Я планирую на ПП худеть. И калории считать, потому что у меня лично лимит до 1400 ккал в сутки. Надеюсь повысить свой метаболизм!! А для этого нужно мышц побольше. А можно в моих показателях в колонку по кг добавить еще мой процент жира? Сегодня утром взвесилась, вешу 66,6 кг. А процент жира 33,7. Это оочень много У меня, кстати, забыла сказать, цель больше не снизить кг, а избавиться от жира. Снизить его до 20 примерно. Ну и соответственно, если его убрать, то я полегчаю

  
  добавила твой вес и % жира в табличку, а как ты его измеряешь? специальным инструментом? или у тебя весы крутые? как часто измеряешь?