МОЙ ВЕС 73 КГ, С 8.01.12 НАЧИНАЮ ХУДЕТЬ. БУДУ ВЕСТИ ФОТО ОТЧЁТ И ДНЕВНИКИ. КТО СО МНОЙ?

начало

• (Бусинка) 07.01.12 20:41

  ответ для: *Вредина*

  
  вышлите мне приглашение,я с телефона, зайти не могу:)
• *Вредина* 07.01.12 20:25
  
  Мне написали что нужен лидер команды кого выберем и для чего этот лидер ?
• вивик 07.01.12 20:22

  ответ для: Shnurochek18

  
  

  Shnurochek18 писал(а): Ок,будем в группе списываться или ты не вступила?

  
  Я в группе)))
• вивик 07.01.12 20:18

  ответ для: *Вредина*

  
  

  Стройняшк@505 писал(а): А давайте будем все вести фото отчёт

  
  Как то не хочется всю свою красоту тут показывать!!Стыдно
  Давай просто, до и после, сфотайся для себя, а выложим так чтоб видно было только членам команды)))
• *Вредина* 07.01.12 20:18

  ответ для: вивик

  
  Да нет вес вернулся я просто ела как конь
• вивик 07.01.12 20:16

  ответ для: *Вредина*

  
  

  Стройняшк@505 писал(а): Ого как всё строго

  
  Да нет.Главное, 2 недели не отсутствовать.Хоть раз в 2 недели заполняй дневник)))
• Lesya_K 07.01.12 20:15
  
  так:-) как вступить в Вашу банду. тоже хочу худеть и писать:-)
• вивик 07.01.12 20:15

  ответ для: *Вредина*

  
  

  Стройняшк@505 писал(а): Обычный подсчёт каллорий 1000 - 1200 калорий в деньСпорт да был по полтора часа в 2 раза в неделю я учусь в институте вот и на парах занималась но нас там так гоняли уууу

  
  Для твоего роста 1000-1200 мало)))Надо подсчитать сколько тебе нужно для поддержания веса и - 20% от этого.Это и будет нормой)))Меньше нельзя, организм будет думать, что голод и будет откладывать жир даже от воды)))Я думаю, поэтому вес вернулся у тебя
• *Вредина* 07.01.12 20:15
  
  А давайте будем все вести фото отчёт
• *Вредина* 07.01.12 20:13

  ответ для: вивик

  
  Ого как всё строго
• Shnurochek18 07.01.12 20:13

  ответ для: вивик

  
  Ок,будем в группе списываться или ты не вступила?
• вивик 07.01.12 20:12

  ответ для: *Вредина*

  
  

  Стройняшк@505 писал(а): Всё поняла а через команду можно читать дневники участников так?

  
  И без команды тоже.главное всегда создавать дневнички, а то сайт, если 2 недели не отписываешься, автоматически выкидывает из команды (если только не поставить значок что ты в отпуске)