ответ для: Аромат_счастьЯ*
Времи много,потому что срывы были...если бы не срывы,то за 2 месяца как нечего делать скинула.Очень помогает гречка!!
Я тебе скажу,конечно не лакомство,но я тоже не издевалась сильно над собой.варишь гречи ,добавляешь чуть масла,солишь перчишь и с овощами кушаешь,не так уж и противно..
потом ещё очень помогает,но часто делать нельзя.Шоколадка на весь день или кефир.Мне помогли в основном упражнения.Есть такая программа-Энви,(туда входят энви-ноги,пресс,руки,ягодицы)
Потрясающие тренировки,я по ним ноги делала.Помогают!!это 100%,не сразу естественно,но помогают.А вообще я считаю и теперь поняла это главное не кушать после 6 и не есть много булочек и всё само пойдёт вниз