УМОЛЯЮ, ОТОРВИТЕСЬ НА МНЕ! ОБЪЯСНИТЕ МНЕ, ЧТО ЭТО ПОЗОРНО ВЕСИТЬ В 19 ЛЕТ 85 КГ!

начало

• Ваша Лапочка 15.06.11 00:32
  
  Тема старая,а вы вс1 советуете .Интересно автор похудела??
• 8lghs37qj43n 15.06.11 00:03
  
  мне тебя жалко... я себя то ненавижу что вешу 62 кг..
  лето самое то для похудения! овощи-фрукты-ягоды. все свежее и малокалорийное! как говорится ешь и худей)) и бегать можно вечером в парке) в общем идеальные условия. на пляж не стесняйся ходить! бери с собой мяч/фризби/бадминтон и прыгай выше и активней) загар получишь великолепный, заведешь новые знакомства, получишь массу положительных эмоций(что оочень важно, тебе будет некогда о еде думать). главное не думай все время что ты худеешь иначе будешь все время думать о еде. за лето с твоего веса реально около 15 кг скинуть! не сиди дома у телевизора вечерами. чувствуешь что сорвешься выпей водички, оставь деньги дома и иди прогуляйся (про деньги: чтобы в магазин не было соблазнов зайти). Еще совет (что-то меня прорвало ) когда ты хочешь кушать закрой глаза, положи руки на животик и спроси себя что я хочу съесть. твой организм тебе подскажет: огурец, рыбу и тд. Твой организм не дурак, если он что-то просит, то дай ему иначе будет капризничать. Сервируй стол садись и наслаждайся каждым кусочком, тщательно жуй. Старайся есть медленно чтобы твой прием пищи был минут 20-30, не меньше. Всегда высыпайся. Старайся поддерживать хорошее настроение. И научись пить воду обычную.
  соберись тряпка!
• Стасюндра)) 14.06.11 23:41
  
  мой рост 164 вес 47))))))))))))) :-р ))))))
• pka6ow5tiigw 07.01.11 00:13

  ответ для: njord

  
  спасибо огромное!!!!!!!
• pka6ow5tiigw 07.01.11 00:12

  ответ для: Вика1986871

  
  давай к нам
  https://www.galya.ru...
• Вика1986871 06.01.11 23:03
  
  У МЕНЯ ВЕС 84 РОСТ 166
  МНЕ 24,И ВОТ ПРИСЕЛА НА СИСТЕМУ -60.
  3 НЕДЕЛИ НА НЕЙ И СБРОСИЛА 2КГ.НУ ДЛЯ МЕНЯ ЕТО И ТАК СДОРОВО.
  ЕМ ДО 12 ЧТО ХОЧУ
• njord 04.01.11 23:17
  
  Если действительно хотите достигнуть желаемого результата и сохранить его (что для многих худеющих и является основной проблемой), придется осознать, что нужно менять стиль питания. НАВСЕГДА! Ваша проблема, вероятнее всего, в переедании, с ним-то и нужно бороться. Не с шоколадом или гамбургерами, а со злоупотреблениями.
  Как ни странно, совсем отказаться от части продуктов оказывается на порядок легче, чем научится потреблять их ограничено. Но запретный плод сладок, вы будете в тайне мечтать и в конце концов, не выдержав, будете их “жрать как не в себя“.
  Мой вам совет: забудьте про строгие диеты и полный отказ от чего-либо. А учитесь умеренно употреблять пищу. Обязательно считайте калории, даже в те моменты, когда срываетесь (особенно в эти периоды - ужаснетесь, поняв, что этим кол-вом лошадь можно прокормить).
  Желудок постепенно будет стягиваться и станет гораздо легче. Вам станет казаться, что вы ни в чем себя не ограничиваете(ведь вы будете есть все, что хотите)и при этом еще и скидывать вес)))
  Настройтесь на медленный сброс веса (пожалуй, самое сложное, все же хотят за нед -5 кг).
  Удачи))
• pka6ow5tiigw 22.12.10 20:29

  ответ для: Like_no_one

  
  самое страшное это несовладать с аппетитом!
• Like_no_one 22.12.10 18:34
  
  у меня почти такой же рост,на 2 см ниже..для меня вес 60 кг уже страшно ибо становлюсь вся как кисель и жир повсюду аж противно!!!...а уж как с таким ростом при 85 кг даже не знаю...нечто страшное...
• М*у*л*т*и*К 22.12.10 18:11

  ответ для: pka6ow5tiigw

  
  Вот это хороший настрой, с таким настроем обязательно все получится) Завтра ждем твоего отвесика)
• Мицуко 22.12.10 18:10

  ответ для: pka6ow5tiigw

  
  

  ВнеТолпы писал(а): у меня велотрен домА,им спасаюсь

  
  Так бегом спасаться!
• pka6ow5tiigw 22.12.10 18:09

  ответ для: М*у*л*т*и*К

  
  обязательнооооо!