вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПРЕКРАСНАЯ ФИГУРА! ИЗ ТЕТКИ В СКЛАДКАХ Я ПРЕВРАТИЛАСЬ В СТРОЙНУЮ ДЕВУШКУ! ФОТО!

С февраля по июнь я похудела с 57 до 49,6.


По телосложению - груша, кость широкая, поэтому, может, не сильно заметно.


Как я худела:


- исключила сладкое,


- ела понемножку,


- старалась после 18.00 не есть.


Когда у меня вес вставал, я не ела после 16.00 или делала разгрузку.


Моя разгрузка:


- на бананах разгружалась.


Правда сейчас смотреть на них не могу. Я не эксперт, но лучше не делать более 1 разгрузки в неделю. И то не каждую.


Разгрузки не стоит проводить в выходные - морально тяжело. Не желательно разгружаться на шоколаде - это вредно.


Спорт:


- приседания, бег я забрасываю быстро.


Мое фото до и после:



следующая тема»
регистрация»

автор: только Клара, 06.06.10 13:23 все темы»
комментарии: +344, просмотры: +52875
вход» 
«оцени фото регистрация»

начало

«« 13..18 19 20 21 22 23 24 25..29 »»

  • ответ для: только Клара


    спасибо за ответ ой, тяжела разгрузка для меня какой-то жор нападает, но попробую всё-таки

  • ответ для: KarameeeLb


    Да я вот в тренажерку думала собраться, но вот не с кем за компанию...

  • ответ для: только Клара


    да я уже на 10 кг похудела эх, продолжаю борьбу с жирком

  • сбоку заметно, спереди не очень.

  • ответ для: Жду счастья!!!


    Главное, не забрасывай похудение, рано или поздно будет результат

  • ответ для: только Клара


    А ты найди кого то с кем будешь бегать)) так проще) А насчет приседаний ты аккуратнее так как от них ноги могут набрать объем

  • ответ для: только Клара


    Ну я тоже не ем после 6,стараюсь есть поменьше,сладкого не ела 3 недели,но вот вчера сорвалась и съела пирожное

  • ответ для: KarameeeLb


    Ну, различные приседания-от них болят колени.
    Бег я забрасываю быстро.

  • Ничего себе незаметно! Из тетки в складках превратилась в стройную девушку! Прекрасная фигура стала! Вы молодец!

  • ответ для: daria_shelonina


    Я порой начинаю, но забрасываю (

  • ответ для: d7nnahf771so


    Когда у меня вес вставал, я не ела после 16 ч. денек. Или делала разгрузку.

  • ответ для: только Клара


    Почему тяжело? И какие ты делаешь? Попробуй для начала бегать по чуть чуть! Вот увидишь выносливость будет лучше да и ножки начнут подтягиваться)Выпады так же делай и упражнение из комплекса ножки мирового стандарта там есть на квадрицепцы растяжка! Вообще почитай книжку понравится поделай) очень действенно
«« 13..18 19 20 21 22 23 24 25..29 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото вы считаете его внешность красивой?» 3
парню нужны срочно нужны деньги на зубы, а сестра и родители отшили! к» 92
тема содержит фото купили бы мужу такие ?» 1
вы бы могли жить с мужчиной? пьет, мало зарабатывает, бьет, но говорит» 7
какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы оплатили его креди» 7
тема содержит фото вам нравится эта актриса? считаете ли вы такую внешность простоватой и» 6
для чего блондинки красятся в брюнеток и наоборот? к чему настолько ка» 4
тема содержит фото это обед худеющего? что у вас было на обед воскресенья? » 17
у вас были кредитки? что думаете о них? год назад залезла в долг! » 7
стало бы для вас стоп-сигналом, если бы вы, посетив жилище кандидата, » 13
ваш дом - отражение вас самих? много света - вы солнечная, правда. бар» 9
кто пил противотревожные? вам помогали? » 3
вы рисуете стрелки не на веке, а за веком? вам такое нравится? » 9
тема содержит фото фото найди 10 отличий. так выглядит виконтесса, верное впечатление? » 8
для вас замужество как самоцель в жизни? » 7
операция по уменьшению и подтяжки груди. кто делал, вы довольны? » 31
как вы внешне представляете тех участниц, которых никогда не видели? » 44
вы считаете себя обычным или ярким, выдающимся человеком? » 18
случалось ли с вам перебрать со спиртным и не помнить некоторые эпизод» 3
щелчок при нажатии банки консервной - это нормально или нет? » 3
у вас отличная фигура? не стеснялись перед мужчиной? » 8
на вас сегодня напала сверхлень или вы активны и готовы к свершениям? » 2
поделитесь рецептами с тыквой! никогда ее не готовила, но вспомнила ба» 4
только не смейтесь, как часто вы ходите по-большому в туалет? я - стаб» 17
тема содержит фото как вам такое пальто? » 8
тема содержит фото как вам серия фоток? оцените! » 11
помните участниц липу, звезду давида? кто-нибудь с ними поддерживает с» 27
вам нравятся старые фильмы? пересматриваю хичкока - такое наслаждение!» 5
стало бы для вас стоп сигналом, если бы на первом свидании мужчина заб» 11
носите джинсы на размер больше, чтобы зимой колготки влезли? » 17
вас когда-нибудь кто-нибудь ненавидел очень сильно? » 16
тема содержит фото и такое тоже бывает. почему бы сразу не обратиться к профессионалкам? » 16
тема содержит фото я просто в шоке с мужиков на сайте знакомств. себя чтоли не видят?» 11
а где света? она же тухес» 12
возможны ли отношения на расстоянии? хочу большего — развития, близост» 15
почему на форуме так много интеллектуалок? что их манит? » 12
тема содержит фото он хочет мне понравиться? как в целом мэн? » 44
вам смешно или вас раздражает, когда люди пишут или говорят неправильн» 43
вам нравится вид ваших пяток? они красивые? » 7
ноги иксом у мужчины стали бы для вас стоп-сигналом для начала отношен» 9
кто виноват, что у ребенка нет друзей? его не принимают: не так играеш» 9
почему тут непопулярны темы про спорт? » 26
какой любимый персонаж мультика у вас советский? у меня карлсон » 17
вы всегда моете руки, когда приходите на работу? коллега сказала, что » 24
ваши мужчины много сидят в телефоне? считаете ли это нормой? » 10
у вас сейчас больше энергии, чем 10 лет назад? с чем это связано? » 16
как относитесь к мужчинам, которые годами сидят на сайтах знакомств? » 2
кто-нибудь все еще покупает мебель и технику в розничных магазинах? » 9
тема содержит фото сделали ноготки, ура! » 35
тема содержит фото у кого какой маникюр? у меня - такой. как вам? » 21
тема содержит фото с днем рождения меня! муженька еще ночью поздравил, а сейчас пришла до» 14
дамы 30 и 30+ как часто ходите в клубы?» 16
вы прописали бы в своей квартире супруга дочери или жену сына? » 7
тема содержит фото муженька балует. как вам подарки? » 25
тема содержит фото вы больше любите хорьков или маленьких поросят? » 8
ощущаете ли вы энергетическое поле деревьев? есть ли у вас любимое дер» 10
какая участница гали с каким запахом у вас ассоциируется? » 11
какие трусы вам было бы наиболее стыдно снимать у гинеколога? » 17
тема содержит фото каким спортом занимаетесь? » 16
если ем вредное, то у меня проблемы со стулом. но если ем полезное, то» 2
вы были свидетелями историй, которые думали, что могли увидеть только » 51
вы бы стали вступать в отношения с мужчиной, который сильно заикается?» 12
как с матерью разговаривать? оставила сына у нее на пару часов! возвра» 17
какие темы здесь для вас считаются неприятными? почему есть люди, кото» 22
если бы беременность протекала 2 месяца, а не 9, сколько детей вы бы р» 30
симпатичные мужчины не сидят на сз? все какие-то не очень, фото ужасны» 4
кровь в кале и колоноскопия. очень переживаю, от чего это может быть? » 23
вы могли бы быть старшей по дому или по подъезду? » 49
тема содержит фото вам нравится даутцен крус? я ее считаю почти идеалом красоты. » 24
насколько важно для человека самоопределение? четко себя позиционирует» 4
тема содержит фото реально ли мне хоть немного добиться такой же талии, как у девушки? » 7
почему некоторые люди друг друга уважают, несмотря на ошибки, обиды, а» 9
уборка тамбура на 2 квартиры, а убираюсь только я! должна же у неё быт» 38
достала почта. почтальона не хотят брать работать и пенсию развозит че» 26
неужели сейчас действительно такие девушки требовательные и гулящие? » 52
что в последний раз ели в кафе или ресторане? » 23
если бы вы сейчас были на дискотеке, то какую песню бы заказали у дидж» 11
в каких крупных городах россии вы побывали? какой больше всего понрави» 12
вы часто можете пригубить?» 9
отвечаете ли вы на все вопросы продавцов в магазинах? я иногда молчу » 10
жена избила просто так! есть ли в этом моя вина? звонит и умоляет о пр» 24
мужчина общается с неродной дочерью бывшей жены! я так разозлилась, мы» 23
если мужчина не стал бы встречаться с девушкой с детьми, значит не так» 24
если мужчина после первого свидания не пишет, значит не понравилась? с» 21
бальзам или масло для губ? чем пользуетесь? что эффективнее? » 8
вы пользуетесь тинтом? говорят, сушит кожу, подчеркивает шелушения. » 35
насколько опасно раздавать малознакомым людям свой адрес? к чему это м» 6
тема содержит фото я решила устроить читмил! все равно не худею! » 19
тема содержит фото я влюбилась в лacoк и гopнocтaeв, хочу себе. останавливает, что от них» 6
тема содержит фото как ваше воскресенье? как день без гваделупе? » 25
предлагать гостю свежее постельное бельё - это дурной тон? » 6
возможно ли прописать человека в моей доле квартиры без одобрения доче» 30
вы ходите в солярий? или предпочитаете естественный загар? » 34
скрывали бы вы доход от мужа? кто должен заниматься бытом, если женщин» 22
какого мужчину вы выбрали бы: заботливый, но мало интима или мало обще» 18
такой вариант дома нормальный для семьи? или мрак? район вокзала и без» 36
поделитесь своими историями общения с мужчинами айтишниками. они все з» 21
если бы разрешили сделать выбор, вы бы вернули девственность или жить » 19
откуда белые волосы в сливе в ванной? ночевала у мамы месяца 2 назад » 28
почему общество считает что если ты не работаешь, то ты ленивая скотин» 77
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru