вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЕСТЬ ЛИ ЗДЕСЬ ЛЮДИ, ЗАНИМАЮЩИЕСЯ ШЕЙПИНГОМ?

я занимаюсь уже пол года, есть результаты, могу поделиться

следующая тема»
регистрация»

автор: conductor, 13.03.06 15:09 все темы»
комментарии: +48, просмотры: +6083
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • ответ для: ксана_f1


    когда я начала заниматься, то прибавила 2кг, это мышыцы , они ятжелее жира.

  • почти год занималась прибавила 7 кг.может кто знает от чего!???в легальном клубе!

  • ответ для: Нюрок


    Да, я тоже не фонтан задора и актива)) Но когда приперло-побежала. А музон и правда коммунистический)))
    По мне так наиболее эффективные упр. на косые мышцы и на переднюю часть бедра. Они у меня удаються более или менее хорошо.
    Не особо нравятся упражнения, которые надо делать стоя на коленках. По мне так лучше лежа или стоя тарабанить. А так все терпимо)

  • ответ для: goldenberry


    А мне музон по кайфу - комунистический такой! Ранешный. Упражнения все нелюбимые, потому что трудные. Хоть я и занималась танцами 9 лет, я от природы очень слабая.

  • ответ для: Нюрок


    Так держать! Я в свое время куда только не переходила. И на аэробику, и на байлатино и на хип-хоп. А все равно возвращаюсь к шейпингу. Все таки результаты достигаются именно в нем.
    Правда летом совсем тяжко ходить. В залах духотень еще та. Так что дома в самый раз.
    А еще, девочки, меня не всегда устраивала музыкальная подборка к упражнениям. Хотелось чего-нить посовременее. Там вроде и музыка ничего такая, энергичная, но все равно душа требует чего-то иного. А вам как? И какие из упражнений вам нравятся больше всего ( на какую часть тела)? А какие терпеть не можете?

  • ответ для: goldenberry


    надоела она мне, не трудно кажется уже. А где прыгать и активно заниматься - для меня лучше результат. Раз в неделю занимаюсь ей.

  • ответ для: хочу другой ник


    ни че как схуднула то! Молодечище!

  • ответ для: хочу другой ник


    Ну ты и умница! Хорошие результаты. Фоты говорят сами за себя. А какие танцы ходишь?

  • ответ для: Нюрок


    Да у нас тоже не особо их много. Но все же. Хотя дома тоже можно интенсивно заниматься. И главное особо снарядов не требуеться. Кинул коврик и давай шуровать)У тя в анкете еще про каланетику написано. Тоже занимаешься?

  • ответ для: goldenberry


    ниодного

  • ответ для: goldenberry


    зайди на мою личку, там две фотки до и после. это блягодаря занятиям шейпинга 3,5 месяца( точно не помню, может и 4). без диет, за 3 часа до треньки не ела и после

  • ответ для: Нюрок


    Ясн. Да, Осень не из легких. Я вот в зал таскаюсь и если нет времени, то дома догоняюсь.
    А у вас в городе много шейпинг-клубов?
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
это было странное поведение мужчины? он психолог.»
как вы относитесь к советам посетить бабку-ведунью? никак не придем с » 18
тема содержит фото идет ли мне короткая стрижка? вчера подстриглась еще короче. » 17
как вы считаете, нормально ли для мужчины брать в долг у своей жены? » 7
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 97
правда, что самое хорошее приходит тогда, когда не ждёшь?»
тема содержит фото а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи» 66
вы знаете, какой процент жира в медицине считается предожирением у жен» 18
если не рассматриваете мужчину старше вас на 15 лет, то почему? что от» 38
что нужно из себя представлять, чтобы нравиться мужчинам, не только ка» 15
тема содержит фото какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200! » 14
покажите ваши волосы, лучше полностью, без лица! » 12
как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью! » 2
какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. » 11
тема содержит фото покажите ваш маникюр! мой - вот! » 44
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 219
посоветуйте мини-сериал. » 8
тема содержит фото оставляшка на кого похожа из известных вам людей, кроме шер? » 11
с мужчинами какого темперамента вам комфортнее всего? а какой у вашего» 15
тема содержит фото мне сказали, что я выгляжу моложе, чем в 17 лет! » 29
куда исчезли милая звездочка и рыбанутая? » 25
как часто вы протираете плитку полностью в ванной комнате? » 6
где у вас расположена микроволновка? на специальной полке? » 13
если жена помогает мужчине в ремонте, это показатель, что он ее не бер» 25
для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику дл» 28
недвижимость 4,5 ляма за кв реально ли купить в маленьком городе? » 21
если пара вместе 7-10 лет и не женятся, значит не видят себя семьёй? и» 11
стейк рибай ели? понравился? я не мясоед, но глядя на фото потекли слю» 6
тема содержит фото как вам такая фигура у девушки? » 12
что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! » 27
а распадался ли брак ваш или соседей, знакомых, родственников из-за из» 16
вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины » 6
могут ли быть камни в почках из-за холодного молока? » 9
учитывая все, что вы обо мне знаете, лично для вас: во мне перевешиваю» 9
как думаете, я предсказуемый человек? вы цените в людях такое качество» 9
как общаться с мамой? она эгоистка и считает, что ей все должны! » 22
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 8
тема содержит фото вы пробовали чавычу? какую красную рыбу больше всего любите? » 3
тема содержит фото неудачный маникюр? как со стороны смотрится? » 34
как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! » 23
рассудите ситуацию кто прав. муж попросил конфету, а дочь не дала, отн» 21
что хуже: целлюлит или сосуды на ногах? что более не эстетично? » 94
какие у вас есть плохие привычки?» 30
послушаешь некоторые истории из жизни про отношения знакомых, скучно я» 13
матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов? » 6
какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу» 73
в вашем окружении есть люди, которые часто меняют города? » 7
тема содержит фото как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » 19
банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?» 8
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 18
в какое время обычно просыпаетесь в субботу? » 18
девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! » 13
не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпен» 40
а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдн» 42
является для вас форель и семга роскошью? как часто едите? » 29
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 17
вам интересно увидеть, как я выгляжу? я очень красивая, и моя красота » 49
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 27
у вас бывают периоды, когда нравится один цвет? какой это цвет? » 19
тема содержит фото как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы? » 25
тема содержит фото читали книги этот цикл книг? нравится? » 7
какие российские крема для лица посоветуете? » 8
какие компоты и с чем больше всего любите? » 9
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 11
девочки, образумьте. меня разрывает. и обратно в это однообразное рабо» 23
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 53
вы бы смогли есть мясо только что зарезанного животного? я убегаю и ис» 16
вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж? » 32
корыстная или искренние чувства? женщина стала любовницей мужчины, в с» 8
ваш мужчина тоже не знает, как включать и запускать стиралку? » 22
вы клянчите скидку в вещевых магазинах, где это возможно? вам было бы » 11
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 23
тема содержит фото на каком котике вы бы хотели поспать? » 23
может ли шизофрения впервые пробудиться в 40 лет? у знакомой после раз» 8
вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не по» 8
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 62
вы бываете раздражительной? как избавляетесь?» 12
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 25
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» 12
вы или ваши знакомые когда-нибудь дарили подарки так, чтобы остаться в» 13
как понять поведение бывшего коллеги? зовёт на новое место рабочее, хо» 4
я узнала для чего девушке прсле первого свидания нужны были деньги! кр» 25
спрашивали нравится ли мне андрей? он мне импонирует. » 8
где вы храните носки и трусы? удобно? » 14
замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины» 39
разве женщины, которые хорошо зарабатывают, могут носить одежду дешевы» 11
какие планы на вечер? мы погуляли, сыграли в настолку, сейчас убиратьс» 24
что из сладкого сегодня ели? » 21
совпадает ли ваше поведение в сети с вашим поведением в реальном мире?» 17
тема содержит фото как смотрится свитер? мне нравится сочетание с чёрными волосами. » 11
что из дорогих вещей вы покупали в последнее время? » 9
у вас хорошо растут цветы? какая у вас энергетика при этом - сильная и» 21
тема содержит фото как вам такая внешность? типаж бейби-фейс. » 32
какая песня у вас на репите? » 13
какой советский фильм посоветуете глянуть? » 10
вы носите свитера? с рисунком или однотонные? » 18
чем у вас сейчас пахнет от рук? кремом, мылом, едой, свежим маникюром?» 16
тема содержит фото на какую знаменитость я похожа? необязательно на кого-то из крупных зв» 19
подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр» 5
странный сон! приснилось, что я возвращаюсь на прошлую работу и так мн» 16
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru