БЫЛА НА КАЛЛАНЕТИКЕ. ФИГУРА НАЧИНАЕТ ВЫРИСОВЫВАТЬСЯ ПОСЛЕ ПЕРВОГО РАЗА. ХОДИТЕ, НЕ ПОЖАЛЕЕТЕ!

начало

• Милая Тигра 26.10.14 23:00

  ответ для: 01g5udcvpxlz

  
  

  01g5udcvpxlz писал(а): Я рада, что ободрила Вас: Я впервые разы держала по 30 секунд и результат был. 5 минут это даже много. Даже сама Каллан Пинкней - основательница комплекса держала каждую позу 100 секунд. Посмотрите видео с ней, там прям при каждой позе на экране от 1 секунды и до 100 отсчитывается. Так что начинайте с 60, и постепенно доводите до 100. Держите 100 секунд - это примерно 2 минуты без 20 секунд, увидите эффект.

  
  спасибо. до 100 вряд ли стану держать-я устаю быстро. я и от 60 секунд вижу эффект
• 01g5udcvpxlz 26.10.14 22:42

  ответ для: Милая Тигра

  
  Я рада, что ободрила Вас:) Я впервые разы держала по 30 секунд и результат был. 5 минут это даже много. Даже сама Каллан Пинкней - основательница комплекса держала каждую позу 100 секунд. Посмотрите видео с ней, там прям при каждой позе на экране от 1 секунды и до 100 отсчитывается. Так что начинайте с 60, и постепенно доводите до 100. Держите 100 секунд - это примерно 2 минуты (без 20 секунд), увидите эффект.
• Милая Тигра 26.10.14 20:20

  ответ для: 01g5udcvpxlz

  
  

  01g5udcvpxlz писал(а): Тренер, у которой я занимаюсь, говорит, что и 30 секунд держать будет эффект, так что вы большая умница, что минуту выдерживаете, больше не надо, будет опасно для здоровья. Мне самой больше минуты тоже плохо становится, начинают глазные яблоки болеть и голова. Поэтому будем делать упражнения не насилуя организм, минуту вполне хватит: и фигура будет хорошая и здоровью не навредим.

  
  Ваши слова стали для меня приятной неожиданностью по поводу 30 секунд)) Спасибо вам! а то я на форумах читала, да и не только, что надо по 5 минут держать А то яуже распереживалась из-за того, что могла бы получить бОльший результат, да не могу выдержать 5 мин.
  спасибо, спасибо!
• 01g5udcvpxlz 26.10.14 19:30

  ответ для: Милая Тигра

  
  Тренер, у которой я занимаюсь, говорит, что и 30 секунд держать будет эффект, так что вы большая умница, что минуту выдерживаете, больше не надо, будет опасно для здоровья. Мне самой больше минуты тоже плохо становится, начинают глазные яблоки болеть и голова. Поэтому будем делать упражнения не насилуя организм, минуту вполне хватит:) и фигура будет хорошая и здоровью не навредим.
• Милая Тигра 26.10.14 16:35
  
  Я тоже занимаюсь, начала вновь после полугода перерыва)) Мне нравится, что тело быстро подтягивается, становится более упругим, объемы уходит, ну и вес, конечно!! Только я не могу держать позы по 5 минут, у меня дистония, вот недавно чуть сознание не потеряла. держу по 1 минуте, мне и этого достаточно.
• Олькабулочка 15.10.14 12:14
  
  Присоединяюсь. Калланетик это чудо. Ходила до войны. эффект потрясающий. лежит абонемент на год. но кажется уже даже того здания нет. после войны буду снова искать где им заниматься
• 01g5udcvpxlz 10.10.14 10:58

  ответ для: Sambucus nigra

  
  Каждому свое... мне скучно в тренажерке, я пробовала, не мое:(
• Sambucus nigra 09.10.14 15:18

  ответ для: 01g5udcvpxlz

  
  Ну это для меня только наверное скучно, не люблю я эти групповушки) я предпочитаю тренажерный зал и по мере возможности дома под киношку пресс покачать
• 01g5udcvpxlz 09.10.14 15:03

  ответ для: Sambucus nigra

  
  Ну не скажите, у групповых занятий больше преимуществ, чем у домашних самостоятельных. Групповые занятия в зале - это коллективно, интересно и стимулирует, допустим, как это я не могу сделать, а тетушка рядом делает? Это стимулирует , дает силы и добавляет азарта. Дома я пробовала заниматься - не то: то домашние отвлекают, то скучно становится. Другое дело тренер, который следит, под каким углом вы ставите ноги и как вы держите спину. Конечно, освоив комплекс вы можете заниматься дома, но лучше под присмотром тренера. К тому же спорт зал - это “шанс“ вырваться из дома, уделить себе время и почувствовать себя энергичной:)
• Sambucus nigra 09.10.14 12:46
  
  Зачем куда-то ходить, если можно это делать дома по видео наедине с собой)
  Я пробовала несколько раз, нравится, но это не для меня - слишком уж всё медленно, да и вообще я люблю железо
• 01g5udcvpxlz 09.10.14 12:28

  ответ для: Кайрис

  
  занимайтесь.. это чудо-гимнастика:)
• RoXaNa_86 09.10.14 01:55
  
  занимаюсь боди-балетом. тот же эффект. 3 занятия и уже другая осанка растяжка и талия конечно