вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ВОТ КАКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДАЛА МНЕ ВРАЧ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ.

Очень странно, но делюсь информацией.
Во первых на время похудения исключить все фрукты. На мой вопрос почему ведь они полезные?! она сказала что все сладкие фрукты содержать фруктозу. Фруктовый сахар тоже сахар, а сахар переробатывается в жир. Так что фрукты заменить овощами.
Во вторых питатся только три раза в день, никаких перекусов и вторых завтраков и так далее. Что-то там связанно с инсулином. Не запомнила я.
В третьих вечером есть кусок мяса. Или яйца но без желтка. Из этого могу заключить что на вечер нужен белок без всяких добавок.Не жирного, грудку или что то.
Сахар и все изделия где сахар исключить.
Все. остальное усе на свое усмотрение и вкус.
Больше всего в шоке была от того что она сказала про фрукты. Но она сказала что сама так худела. И держит форму.

следующая тема»
регистрация»

автор: stasya82, 29.06.14 20:56 все темы»
комментарии: +66, просмотры: +4643
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 »»

  • ответ для: Ирисон


    Ирисон писал(а): Может там овощные соки преобладали? Томатный, морковный, сельдерей ... ну яблочный на крайний случай

    Да больше овощных. Я например стараюсь тоже раз в день свежевыжатый сельдерей пить

  • ответ для: Selesta


    Да кстати я фрукты хоть и ем каждый день, но не много, раз в день, ну очень редко когда два раза в день. Салаты ем, мясо практически вообще не ем, хотя думала жить без него не смогу, рыбу иногда, очень люблю каракатицу, в ней мало калорий, на ужин два яйца отваренных.

  • ответ для: Selesta


    Нет я ничего не делала только меньше есть, сейчас записалась на процедуры убрать целюлит и в спорт зал, так как всё стало как желе, надо подтянуть всё. Но у меня был вес большой 87 кг сейчас 72 кг, ещё хочу 10 кг сбросить но сейчас реально тяжелей становиться

  • ответ для: stasya82


    stasya82 писал(а): Странно я видела передачу как люди пттаясь одними свежевыжатыми соками похудели и вылечились от своих болезней, среди которых кто то болел и диабетом.

    Может там овощные соки преобладали? Томатный, морковный, сельдерей ... ну яблочный на крайний случай

  • ответ для: Ирисон


    Ирисон писал(а): Адекватные советы. Ис фруктами согласна, между прочим самый высокий уровень заболеваемости сахарным диабетом именно в тех странах, где высокое потребление фруктов и натуральных соков.

    Странно я видела передачу как люди пттаясь одними свежевыжатыми соками похудели и вылечились от своих болезней, среди которых кто то болел и диабетом.

  • ответ для: Fiordiligi


    А морковь сырую и капусту вы кушали?

  • ответ для: Zlatko


    Zlatko писал(а): Это минус. Я тоже вначале не могла пить. Заставляла себяв прямом слове пить литр воды, потом больше и больше. Теперь почти не пью сокикроме фрешей, газировки и чаи, но без минимум двух литров воды в день - не могу жить прямо. Но я пью бутылочную минеральную.

    Согласна. К воде себя надо приучить. Я тоже раньше не понимала как можно столько выпить. Теперь в меня 3 литра в день входить только так. Зато ни на какие соки и чаи не тянет вообще.

  • Адекватные советы. Ис фруктами согласна, между прочим самый высокий уровень заболеваемости сахарным диабетом именно в тех странах, где высокое потребление фруктов и натуральных соков.

  • ответ для: Selesta


    Это минус. Я тоже вначале не могла пить. Заставляла себя(в прямом слове) пить литр воды, потом больше и больше.
    Теперь почти не пью соки(кроме фрешей), газировки и чаи, но без минимум двух литров воды в день - не могу жить прямо. Но я пью бутылочную минеральную.

  • ответ для: Zlatko


    Спасибо)
    Про воду знаю, но пью очень мало)

  • ответ для: Selesta


    Selesta писал(а): как?! Я второй месяц пытаюсь похудеть. Тоже фруктов и ягод много, вредного почти ничего, спорта немного, массажи, обертывания и т д, но всего 6 кг Вы делаете что-то еще?

    Хоть и не меня спрашивали, но я отвечу. Не забывайте, что все зависит от:
    1) исходного веса
    2) метаболизма
    3) индивидуальных особенностях организма
    Не забывайте пить воды!! минимум 2 литра. Дробить порции и есть часто. Еще калории посчитайте. Фрукты фруктам рознь.
    Плюс вечером нельзя есть углеводы, если хотите похудеть(овощи, фрукты).

  • *маслом
«« 1 2 3 4 5 6 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
кто-нибудь ходит на обычный маникюр? в чем заключается процедура? чем » 22
вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как та» 26
у кого бывает слабость и трясучка.» 1
какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные? » 13
как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось состоя» 6
вы волосы сушите феном? или оставляете сохнуть самостоятельно? » 14
мне 39 лет, ищу девушку для похудения на спор, для большей мотивации» 6
тема содержит фото я пошла пить кофе с ароматом миндаля и с белой шоколадкой карамель. вк» 3
вы делаете своим детям прививки? вы за или против?» 48
какое фото на форуме вас потрясло?» 45
какая ваша тема больше всего запомнилась участницам? » 5
тема содержит фото котик-банан, лабубу, хаги ваги, киси миси. вам нравится? покупаете их » 21
муж подарил 100 к! на что бы потратили? я на 3 платья и сапоги» 47
вы теряли сознание? сколько раз в жизни? как это было? » 19
вы или кто-нибудь из ваших близких были в реанимации, между жизнью и с» 44
назовите 3 своих любимых фильма и 3 любимые книги » 11
заметили, что тут много харизматиков? кто самый харизматичный? » 30
у вас был поход к врачу с непредсказуемым финалом? у стоматолога пришл» 36
редкий день без планов. а у вас какие планы? » 19
горы или море - что вам больше нравится? где бы вы купили себе дом? » 23
вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать с» 50
тема содержит фото я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверес» 59
муж за все лето не отвёз детей на речку! так и сидим дома 5 лет! » 19
у вас цикл регулярный? со скольки лет? у меня регулярный с 21 года. » 21
тема содержит фото вам нравится эта актриса? как вам её внешность? в каком фильме впечатл» 23
сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев? » 26
у вас есть вещи только химчистка? часто относите? не жалеете о покупке» 12
как быть, если напилась и так действовала? почему так произошло? » 20
вы кофеман? любите кофе? часто пьете? я - каждый день! » 28
как считаете суп это полезная еда? обязательно есть каждый день?» 29
очень долго висит статус на вб, в пути на пункт выдачи. у вас бывает т» 6
тема содержит фото вам нравится роб дуган? какой трек любимый? » 4
почему может так долго доставляться заказ на вайлдбериз? третий день з» 4
как относитесь к сладкому? равнодушны или жить без него не можете? » 22
родители, вы делаете поделки в детский сад? шедевры приносят в сад» 17
хотели бы вы стать бессмертным? почему? зачем? » 19
тема содержит фото как рюкзак? мне очень нравится, я обожаю такое. » 19
какая роль из сериала великолепный век вам бы подошла?» 9
поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что кру» 15
знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. » 36
какие животные есть у вас дома? как зовут, сколько им лет? » 36
как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете? » 12
виновата ли в изнасиловании? делать непристойные вещи не стеснялась пр» 23
мой мужчина говорит очень много комплиментов. как на это правильно реа» 30
если подруга не отвечает о встрече, то не хочет видеться? или занята? » 9
раньше детей лет в 5-9 отпускали одних гулять, в магазин, а сейчас мож» 30
вы много получаете? где работаете? » 92
почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть бл» 37
почему так тяжело встретить своего человека? » 85
как думаете, какое максимальное количество бутылок вина может выпить ч» 21
тема содержит фото вот я и дождалась, ребёнок меня одевает уже. подарила мне футболку, кр» 8
как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом возр» 76
у вас была большая задержка кд и вы ходили по врачам по этому поводу? » 13
тема содержит фото как вам сюжет сериала помни о любви? бывшим нужно притвориться парой. » 9
тема содержит фото пойдёт такая стрижка, если я отращу чёлку? хочу длинную чёлку и такую » 13
вам нравится песня sam smith-i am not the only one? с чем она у вас ас» 3
что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион? » 13
сколько времени у вас занимает уборка в субботу? мне полдня мало. » 23
тема содержит фото лучше стал макияж выглядеть? учусь рисовать стрелки. » 16
загадка с волосами! у вас бывает, что после мытья головы волосы как не» 21
если бы вы могли дать совет самому себе в 15 лет, что бы это было? » 24
вы даёте детям доширак? многие считают, что это ужас ужасный! » 53
вам снятся сны-преследования? говорят, что это про нерешенные внутренн» 16
как понимаете выражение юбка скроена по косой? в чём эффект от такого » 6
что сейчас находится перед вами? передо мной лавочка, за ней дорога, д» 42
как бы вы отреагировали на то, что вы пожаловались и подруга скинула в» 7
тема содержит фото у девушки справа намного лучше фигура моей? » 22
к кому из участниц вы прониклись доверием? а кому не доверяете?» 51
вы трудоголик или нет? ищете подработки, хватаетесь за любую работу? » 16
мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не п» 22
вы часто вспоминаете детство? с какого возраста вы его помните? » 13
тема содержит фото почему ану де армас сейчас считают идеалом красоты? вы тоже так считае» 21
муж-крыса заныкал от меня 200 к, их свекры на семью подарили! как бы в» 15
вам нравится запах конюшни? » 25
вы испытывали ощущение абсолютного счастья? в какой момент, из-за чего» 47
если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался? » 20
вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом оказ» 16
не будете жалеть после 60, что в жизни было мало мужчин и мало страсте» 38
я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня » 14
часто вспоминаете свою первую любовь? почему расстались? жалеете о рас» 12
вам нравятся водолеи? какое у вас мнение о них? » 18
кому противно целоваться с языком, объясните почему? » 20
что делать, если подруга очень наивна в вопросах отношений? боюсь снов» 48
вы слышали о существовании такого имени - ландыш? » 29
когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и текущи» 20
что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото! » 69
итальяшка привез меня в неаполь в родовое поместье и познакомил с родс» 66
какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет? » 51
тема содержит фото вам нравятся такие букеты? почему они популярны? » 30
что полезного сделали сегодня? я подсыпала земли в цветы, постирала бе» 28
приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви. » 45
дали бы вы шанс мужчине? на третьем свидании от него были пошловатые н» 28
тема содержит фото супер, конечно, меня сфоткали! я какая-то низкая и коренастая. » 5
ей тоже просто нравится ныть? рассказывала сколько пришлось пережить р» 15
тема содержит фото помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб! » 29
что успеваете на работе сделать помимо самой работы? сколько времени т» 16
стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была э» 76
кто из свободных участниц в скором времени найдет спутника жизни, как » 48
виниры или люминиры? у кого есть личный опыт или близкие делали? » 21
где можно купить лабубу? » 11
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru