вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОТРЯСАЮЩЕ! - 22 КГ! ПОД ЖИРОМ СКРЫВАЛАСЬ ОБАЛДЕННАЯ ТАЛИЯ! МОЕ ФОТО!

Нелегко худеть в 37 лет, но вполне возможно!


Сразу скажу - диетами себя не изнуряла, голодная не ходила.


В один прекрасный момент достала свое любимое платье и ужас! Одев его, оно затрещало по швам...



Исключила из питания


- все колбасы,


- копчености,


- мучное и сладкое.


Исключила практически картофель и включила каши.


Побольше овощей и фруктов.


Мясо только вареное, запеченное и тушеное. Никакой свинины.



Спорт


Много ходила. Везде и всюду пешком-пешком-пешком.


Результат не заставил себя ждать


Через уже два месяца похудела на 8 кг. Продолжала по той же схеме, только добавила еще бассейн два раза в неделю.


За 10 месяцев похудела на 22 кг. С 86 кг похудела до 64 кг.



Мое фото до и после:








следующая тема»
регистрация»

автор: Lady autumn, 09.06.14 16:26 все темы»
комментарии: +174, просмотры: +77911
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • Вы умница!

  • Я тоже после как похудела-но всего то на 5 кг, сразу старше выглядеть стала, года на 3-4...потому что лицо, щеки немного обвисли. Но что делать, тут или фигура или как. Но надеюсь что кожа все ж утянется на лице))))

  • Фигурка класс! Вам бы еще причесочку освежить будете вообще супер!

  • ответ для: 01g5udcvpxlz


    Спасибо большое!!! :)

  • А мне кажется до было лучше, приятная такая полнота и талия , кстати, красивая была. А после ...лицо постарело как-то... Ну не знаю даже... Хотя фигура красивая.

  • Вау!Я тож так хочу!

  • ответ для: 01g5udcvpxlz


    01g5udcvpxlz писал(а): Умничка!!! Красавица! А примерный рацион не можете написать: что ели на завтрак, обед и ужин. Буду очень благодарна.

    особо не придерживалась. примерно так:
    завтрак/ каши( овсяная, гречневая, перловая) с яблоком или грушей или грейпфрутом.
    перекус/ салат из капусты(почему-то почти всегда) и чай с медом.
    обед/ тушеные овощи или каша с отварным или запеченым мясом(говядина или курица). сок или морс ягодный.
    ужин/ обычно рыбная запеканка или нежирный творог и чай.
    ну если сильно к ночи прижмет, то стакан кефира и яблоко или грейпфрут.

  • Умничка!!! Красавица! А примерный рацион не можете написать: что ели на завтрак, обед и ужин.
    Буду очень благодарна.

  • вы безусловно молодец, что похудели, но вот осталось поработать на образом, так как на последнем фото вы выглядите лет на 45 минимум.

  • осталось прическу шикарную забабахать и вообще супер будет!

  • вы хорошо выглядите и сейчас. и раньше тоже прилично выглядели.

  • ответ для: Zlata1985


    Zlata1985 писал(а): Отлично выглядите!!!!!! Респект Вам! А Вы случайно не с Уралмаша?

    спасибо
    я живу в Белоруссии.
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото залипла на профиль одной девушки , а сейчас пришла мысль в голову а не»
тема содержит фото ну, я сама решила выйти из чёрного» 4
вы бы могли жить с мужчиной? пьет, мало зарабатывает, бьет, но говорит» 13
давно измерялись? какой у вас рост и какой хотели бы? » 27
что бы вы предпочли на моем месте в крым или на мальдивы отель 1*?» 23
помните участниц липу, звезду давида? кто-нибудь с ними поддерживает с» 29
в купе места за стенкой у туалета чем плохи?» 1
конфликт с соседями из-за шума, очень неприятная ситуация.» 7
врет или нет? знакомый таксист рассказывает как к нему домогались пасс» 10
страшная с хорошим характером будет более популярна, чем красивая с пл» 26
какой участник-мужчина гали вам симпатичен? » 8
тема содержит фото а как вам такой типаж? этот актер вам нравится? » 5
какие вы знаете классные лайфхаки с хозяйственным мылом? » 2
тема содержит фото фильм непристойное предложение. диана должна была остаться с джоном ил» 9
тема содержит фото что ели сегодня вкусненького? я салат курочка терияки, трайфл и чай ка» 35
кто ходит летом без трусов? как вы не носите трусы при выделениях?» 10
тема содержит фото как вам такой вязаный топ?» 5
как бы вы поступили с таким покупателем?» 1
тема содержит фото как вам такие образы одежды? стильно? как думаете, сколько такая одежд» 5
какую соль засыпаете в посудомойку? вроде обычную можно, но я очкую. » 4
с какой регулярностью вы бы брили интимное место, если бы знали, что б» 5
для вас допустимо ударить мужчину? » 7
есть те, кто с нуля строил карьеру? было ли тяжело? тоже не знали, за » 6
тема содержит фото как ваше воскресенье? как день без гваделупе? » 27
лежит ли на мне обязанность ухаживать за нездоровой матерью мужа и его» 12
тема содержит фото вам не кажется, что мама меня обделяет? если я кидаю фото, она пишет: » 20
как бы вы поступили, если в гостевом доме девушка надела ваши тапочки?» 7
какие средства ухода за телом используете? у меня только масло джонсон» 4
случалось ли с вам перебрать со спиртным и не помнить некоторые эпизод» 14
вы когда-нибудь видели на пляже шапку, выглядывающую из под трусов? »
тема содержит фото фото найди 10 отличий. так выглядит виконтесса, верное впечатление? » 15
тема содержит фото вам нравится эта актриса? считаете ли вы такую внешность простоватой и» 8
вам нравится имя дима? мне очень нравится это имя... димочка! » 17
ваши действия? при попытках уйти от него, он начинает: да кто тебя буд» 12
кто пьёт крепкий чай, сколько ложек сахара вы кладёте на кружку 250-30» 17
вы бы выбрали жилье в месте, вызывающем небезопасность? вокруг есть за» 6
есть стиралки-автоматы, которые могут стирать на хозмыле? »
тема содержит фото вы считаете его внешность красивой? » 12
тема содержит фото купили бы мужу такие? выбираю подарок на новый год. » 10
замечали такую связь? те, кто неуверен в себе, соглашается на меньшее!» 7
как относитесь к мужчинам, которые годами сидят на сайтах знакомств? » 7
тема содержит фото как вам вещи с секонда? » 23
вы когда-нибудь были у проктолога? пошли бы к красивому врачу или заст» 2
где хранить собранную мочу, если с утра отвезти нет возможности? » 10
тема содержит фото как вам такой образ? выглядит современно? » 3
тема содержит фото строго не судите, только учусь! » 24
тема содержит фото вам нравится майкл фассбендер? какой ваш любимый фильм с ним? » 16
тема содержит фото нравится такое вам? мне нравится, но надо хорошую фигуру, чтобы это но» 6
если мужчина не стал бы встречаться с девушкой с детьми, значит не так» 28
скрывали бы вы доход от мужа? кто должен заниматься бытом, если женщин» 23
увидела, как у одного из тренеров просвечивает балтика! как бы отреаги» 11
хотите прикол? андрей захотел меня со своими родителями познакомить! к» 21
ваши мужчины много сидят в телефоне? считаете ли это нормой? » 11
ноги иксом у мужчины стали бы для вас стоп-сигналом для начала отношен» 26
какую песню вы бы выбрали для белого танца с любимым человеком?» 9
стоит ли спросить время у мастера, раз она мне не предлагала? » 2
в чьем теле и в каком времени и месте вы бы хотели оказаться? » 13
5 октября - день учителя. поздравляю всех преподавателей с праздником!» 1
тса пилинг! кто его делал? как результат? правда, что сильно шелушится» 1
у меня действительно клаустрофобия из-за стресса? начала бояться ездит» 1
девушки с близорукостью, вы рожали естественным путем или через кесаре» 21
возможно ли прописать человека в моей доле квартиры без одобрения доче» 34
если бы нос мужчины лез вам в рот при поцелуе, это стало бы стоп-сигна» 5
тема содержит фото вам нравится даутцен крус? я ее считаю почти идеалом красоты. » 31
какие аромасвечи вы считаете наиболее приятными? я предпочитаю аромат » 5
тема содержит фото как вам серия фоток? оцените! » 12
вы считаете себя обычным или ярким, выдающимся человеком? » 20
носите джинсы на размер больше, чтобы зимой колготки влезли? » 24
тема содержит фото как вам такое пальто? » 11
тема содержит фото это обед худеющего? что у вас было на обед воскресенья? » 23
у вас отличная фигура? не стеснялись перед мужчиной? » 12
стало бы для вас стоп сигналом, если бы на первом свидании мужчина заб» 15
как вы относитесь к этим магазинам? стесняетесь в них ходить? » 6
какие темы здесь для вас считаются неприятными? почему есть люди, кото» 23
насколько опасно раздавать малознакомым людям свой адрес? к чему это м» 9
стало бы для вас стоп-сигналом, если бы вы, посетив жилище кандидата, » 16
щелчок при нажатии банки консервной - это нормально или нет? » 6
если манипулятор хотел влюбить, но не вышло. в итоге ушёл. вот так про» 13
у вас сейчас больше энергии, чем 10 лет назад? с чем это связано? » 17
какой любимый персонаж мультика у вас советский? у меня карлсон » 18
тема содержит фото он хочет мне понравиться? как в целом мэн? » 45
кто пил противотревожные? вам помогали? » 6
поделитесь рецептами с тыквой! никогда ее не готовила, но вспомнила ба» 8
какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы оплатили его креди» 8
вас когда-нибудь кто-нибудь ненавидел очень сильно? » 18
можно ли рожать естественным путём, если сделала коррекцию зрения лазе» 3
как вы внешне представляете тех участниц, которых никогда не видели? » 45
на вас сегодня напала сверхлень или вы активны и готовы к свершениям? » 3
кто пил детримакс? у кого какие побочные? » 6
тема содержит фото если узнали бы, что парень носит такие трусы, это был для вас стоп-кра» 7
у вас были кредитки? что думаете о них? год назад залезла в долг! » 11
вы рисуете стрелки не на веке, а за веком? вам такое нравится? » 14
тема содержит фото я просто в шоке с мужиков на сайте знакомств. себя чтоли не видят?» 13
кто-нибудь все еще покупает мебель и технику в розничных магазинах? » 10
распространяется ли неприятный аромат и на сигары? » 1
тема содержит фото и такое тоже бывает. почему бы сразу не обратиться к профессионалкам? » 17
для чего блондинки красятся в брюнеток и наоборот? к чему настолько ка» 7
парню нужны срочно нужны деньги на зубы, а сестра и родители отшили! к» 92
ваш дом - отражение вас самих? много света - вы солнечная, правда. бар» 9
для вас замужество как самоцель в жизни? » 7
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru