вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ВРЕДЕН ЛИ БЕГ ПО УТРАМ И ВООБЩЕ САМ БЕГ?

вреден ли бег по утрам и вобще

следующая тема»
регистрация»

автор: Аnn8, 28.04.09 11:25 все темы»
комментарии: +48, просмотры: +16301
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • Бредно бегать не правильно, в не правильном месте и в не правельной обуви. Бег на мой взгляд вещь спорная

  • мда... скоро появится тема с вопросом а вреден ли спорт и движение вообще.

  • ответ для: moni4ka82


    здорово!!! а по сколько минут ты бегаешь? мне тренер говорил, что жиросжигающий процесс начинается только пссле 20 минут бега. и в то же время мы когда тест делали, он мне сказал, что мне не надо напрягать сильно сердце,хватит и 15 минут. что выносливость плохая. вот...

  • а почему он менно по утрам должен быть вреден--помойму наглотаться во время бега с утра кислорода--супер)

  • Бег - это спорт, а спорт - это здоровье!!! Нельзя бегать по утрам, если организм только проснулся, иначе сил не будет. Нужно для начала какие-нибудь упражнения поделать на растяжку...

  • вообще - кому как, зависит от здоровья
    по утрам - вреден, если ты сова и утром твой организм еще спит, а ты ему нагрузку такую... это вредно!
    а если просыпаешься бодрячком и готова к действиям, то очень даже хорошо! заряд бодрости на весь день!

  • ответ для: КонфффеТка


    есть слово не хочу:) если есть ноги значить заставить себя бегать абсолютно реально и главное выполнимо!:) впередь дорогая, я бегаю с марта, похудела на 6 кг...сделала фото в первый день занятий и спустя месяц...реальная разница наблюдается:) 7 см в талии убежали вместе с ушами и боками:)

  • ответ для: КонфффеТка


    главное начать, а дальше втянешься и всё пойдёт как по маслу!

  • по поводу “как заставить себя“ - подумай о желаемом результате, какая стройная и красивая станешь при не таких уж больших нагрузках.
    и позаставляй себя недельку. потом привыкнешь - уже нравится начнет. будешь получать удовольствие от пробежки.
    но если бег тебе категорически не нравится - не насилуй организм, выбери что-то другое - бассейн, танцы.. вариантов масса.

  • ответ для: 197346825


    у меня предрасположенность к варикозу, так мне лёгкий бег практически прописали....но бег именно уличный.....кислорода много - очень полезно для сосудиков!!!

  • ответ для: rd55ps87n7po


    ЖЕЛАНИЕ ЕСТЬ, НО НАЧАТЬ НЕ МОГУ

  • ответ для: КонфффеТка


    ну должна быть сильная мотивация, стимул и желание похудеть или укрепить мышцы!
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?» 7
тема содержит фото какой здесь может быть вес? » 26
почему мужик 2 года не разводился? » 10
не получается красиво, по-женски разговаривать с мужем, начинаю плакат» 12
как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.» 14
вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время? » 5
как бороться с неадекватными людьми и их собаками? собака прыгнула на » 10
зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?» 68
смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает это » 22
тема содержит фото полнят ли меня белые штаны? кажется, что я поправилась. или это эффект» 34
тема содержит фото ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать » 22
что для вас перейти черту в тактильном плане? что доступно самым близк» 19
банкам не выгодно давать дешевые кредиты?» 3
знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семь» 6
чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли? » 5
стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или » 11
кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?» 5
вас не напрягает, когда человек вдруг начинает рассказывать о себе всё» 19
тема содержит фото думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вр» 16
куда жаловаться на самокатчиков? когда вместе катят по тротуару» 6
пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую » 5
сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отв» 25
вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гло» 12
почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно легкую » 73
тема содержит фото девушка приседала 16 дней по 100 раз. скрины с видео. как вам? по-моем» 22
вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то сходить» 15
тема содержит фото как вам преображение девушки? » 26
тема содержит фото я полнее этой девушки? » 14
стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задол» 12
у вас меняется отношение к знаменитостям-изменщикам? всплывает вся гря» 27
среди ваших знакомых много женщин, которые не работают? на что они жив» 84
любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то? » 14
как блогеры всегда такие бодрые? не устают, каждый день насыщен. » 21
решила открыть сегодня загорательный сезон! а у вас какие планы?» 8
а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-3» 71
тема содержит фото как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем дл» 13
парень относится ко мне как к подруге, но если игнорирую, тут же напис» 5
вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к любовник» 20
у кого нестандартная фигура? смогу ли я с тренером решить проблему бол» 22
кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в рук» 13
постоянно пишут в соц сетях, предлагают стать из любовницей, но ничего» 25
тема содержит фото скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173. » 28
в каких отношениях вы остались с родителями бывших? общаетесь или нет?» 13
тема содержит фото увидела вчера эту девушку, рост 165 вес 65 кг. выглядит она на этот ве» 55
как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богда» 9
какой последний фильм, который понравился, вы посмотрели? » 15
тема содержит фото вам нравится внешность этого актёра? » 21
вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из нос» 31
посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь стира» 7
а вы заказываете гору обуви на вб, чтобы купить одну? » 32
в какой продуктовый магазин ходите чаще всего? почему именно в этот и » 43
как часто вы бреете подмышки? я - каждый день! » 11
кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите впечатления. » 10
путешествовали по стране? где были? кого встречали?» 3
какая у вас расческа? » 19
тема содержит фото как вам типаж? нравится? » 26
за какое время вы пробегаете 5 км? » 17
что пьёте в жару? просто воду? » 23
каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не» 39
женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти подрезает! что э» 2
вас раздражает, когда мужчины просят фото очень часто, особенно с лицо» 22
кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили » 26
был ли это пикапер? уверенно сказал привет и спросил, иду ли я с работ» 17
вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам мес» 35
тема содержит фото как вам образ парня на фото? » 13
тема содержит фото кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?» 28
тема содержит фото какие джинсы не сильно полнят? взяла 1-е. 2-е полнят сильнее? » 9
тема содержит фото опасно ли девочке бродить по таким местам? поругала, что я унизила, на» 47
как вам новая песня этой певицы? » 11
какие растения вы держите дома? любите ухаживать за ними? тяжело ли ва» 20
у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете » 22
практически ничего не читала из литературы. и до сих пор не могу. как » 17
есть ли среди присутствующих, столкнувшиеся с насилием? как это влияет» 17
рассказывать близким о неудачном интимном опыте? » 20
во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка п» 26
что для вас является поводом для расставания? что можете простить? » 31
вы занимались чем-нибудь в детстве? каким-нибудь видом спорта, музыкой» 49
трудно ли быть богиней? как считаете? если трудно, то не богиня? » 3
удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы мудрости? » 10
кого из знаменитостей вы видели в живую? » 47
что вы подумали бы? девушка бьёт спутника и орет: я его любила, а тебя» 11
тема содержит фото эти серьги достойны самодостаточной женщины? » 11
тема содержит фото что сейчас читаете или какая у вас последняя прочитанная книга? » 37
расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что он продолжает сидеть на » 16
тема содержит фото в чем бы вы пошли на первое свидание с парнем, чтобы его сразу покорит» 14
тема содержит фото работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в п» 48
искусственные цветы в интерьере - это норм или нет? у меня стереотип в» 20
только в каких семьях и при каком отношении бывают дети-эгоисты? » 20
тема содержит фото как вам фото? мне кажется, хорошее, естественное. все говорят, мне иде» 15
как вам цитата: я чувствую, что только начинаю быть похожим на человек» 24
тема содержит фото кого из них считаете самыми красивыми? какой типаж больше нравится? » 28
тема содержит фото как можно использовать пространство между окном и решёткой? 1 этаж. » 6
как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня! » 23
тема содержит фото сколько стоит биозавивка? не нравится то, что на голове в данный момен» 27
что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или предпочит» 23
парень зовет в первый день знакомства к себе домой! отказалась, но он » 11
а вы сегодня пили кофе?» 22
у кого-нибудь был такой парфюм? какие? понравились?» 8
считаете ли вы себя счастливым человеком?» 13
что бы вы сказали маме, которая обвиняла бы в грубости и неумении обща» 28
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru