вход
ответ для: Голубка>-
А мне 24, рост 176, вес 82, но так было 5,5 месяцев назад. Сейчас я уже вешу 70 кг. Просто вот тоже ныла, ругала себя, а потом поняла, что если сама не начну что-нить делать, то за меня этого тем более никто не сделает. Да и в тот момент я на себя так разозлилась и еще хуже, когда в магазине примерила топик, а это было такое зрелище! Я не приемлю жестких и монотонных диет. Я просто отказалась от мучного, жирного и сладкого (позволяла себе это крайне редко). Перестала есть после 18,00 (это дает очень хороший результат). И стала делать зарядку, крутить обруч, да и летом еще бегала, сейчас хочу поактивнее спортом заниматься. Да и еще по мере возможностей один раз в неделю разгрузочный день. И вот результат за 5 месяцев - 12 кг (может это и медленно, но зато эффективно)! Так что все у тебя получится, главное пойми, что положительные эмоции и хорошее нестроение твое красивое тело и одежда принесут больше удовольствия, чем еда!!!!
