ВОПРОС К СПОРТСМЕНКАМ! ВЫ ПРОПУСКАЕТЕ ТРЕНИРОВКИ ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ ИЛИ ЗАНИМАЕТЕСЬ В ТОМ ЖЕ РЕЖИМЕ?

начало

• irka0503 02.04.14 11:13
  
  я не пропускаю, они у меня тихо и мирно проходят.
• Kony Mistral 02.04.14 08:26
  
  Я не пропускаю. Я на первой неделе цикла сбрасываю лучше всего, обидно упускать такой момент. Да и самочувствие после тренировок резко улучшается, легче переносить КД.
• Sabinka837 02.04.14 02:22
  
  я переношу нормально месячные. не вызывает дискомфорт и боль.
  но работоспособность падает существенно. прямо отжимаюсь плохо. и чувствую лишние кило.
• Mela Verde 01.04.14 11:55

  ответ для: The_Dutchess

  
  как же вам везёт... мы кстати с вами коллеги в спорте)))
• Mela Verde 01.04.14 11:54

  ответ для: Стойкая

  
  я думаю, это правильно, но у некоторых действительно всё плохо в эти дни) у меня у самой бывало, что даже встать не могла, ползком подбиралась к аптечке, и ела таблетки всухую, потому что не могла даже за водой дойти. так хорошо, что это не каждый раз)
• Mela Verde 01.04.14 11:50

  ответ для: My_Grace

  
  у меня первый день тоже самый тяжёлый, ломает и крутит всю, но к счастью раз на раз не приходится. вчера вот только дискомфорт был, я весь день сомневалась стоит ли заниматься, но в итоге после разминки уже всё как рукой сняло)
• Mela Verde 01.04.14 11:48

  ответ для: KotEnokGaFF

  
  спасибо за рекомендации с но-шпой, учту, если вдруг особо болезненные будут))
  всё правильно, от постоянных тренировок и мышцы, и связки укрепляются и как бы более в тонусе, поэтому потом даже легче всё это переносится)
  то, что боль уйдёт я знала, я переживала как бы не полилось с удвоенной силой - всё-таки разогревается тело, кровообращение усиливается. но обошлось))
• Mela Verde 01.04.14 11:45

  ответ для: чтожешделается

  
  

  чтожешделается писал(а): ну и все тогда, легкая разминка, растяжка, да медитация. ни к чему при плохом самочувствии что-то тяжелое делать. на урок танцев сходить можно, но вот с силовыми или кардио я бы точно не стала экспериментировать при болях

  ну вот вчера пошла на тренировку всё-таки, уже после разминки я о них вообще забыла, и попрыгала, и покачалась, и потянулась, хотя и собиралась облегчить программу)
  по-моему наоборот даже легче стало после трени)
• Стойкая 01.04.14 07:11
  
  Занимаюсь, не пропуская) И на работу в тренажерный зал тоже хожу во время крит.дней)) И всем своим девочкам-подопечным так и говорю, что месячные -это не повод пропускать тренировки. Нагрузки снизить - да, но пропускать - нет.
• snow-princess 31.03.14 20:48
  
  Первые три дня табу на спорт.
• Маленький Зюзь 31.03.14 20:43
  
  так же занимаюсь, только приседания со штангой не делаю и пресс не качаю, хотя иногда забываю, что у меня кд и все это делаю. Мое самочувствие никак не меняется, поэтому без проблем могу забыть. О последствиях для организма вообще не думаю.
• The_Dutchess 31.03.14 20:27
  
  у меня ничего не болит и нет спазмов, так что занимаюсь в обычном режиме