КТО ИМЕЕТ ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА БОЛЬШЕ НОРМЫ? ВОПРОС К ВАМ: ДЕЛАЕТЕ ЛИ ВЫ ЧТО-ТО ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ПРИВЕСТИ СЕБЯ И СВОЙ ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН В НОРМУ? НАШЛИ ЛИ СПОРТ, ПОДХОДЯЩИЙ ВАМ? ВЕДЬ МОЖНО И ПРОСТО ХОДИТЬ.

начало

• Emmy Farafauler 18.02.14 17:02

  ответ для: Магура

  
  

  Магура писал(а): я чтобы не толстеть могу съесть 200 грамм мяса200 грамм овощей. Вот и весь мой допустимый рацион. Плюс кружка чая.

  и это называется нормальный обмен веществ?
• Магура 18.02.14 17:01

  ответ для: Emmy Farafauler

  
  я чтобы не толстеть могу съесть 200 грамм мяса+200 грамм овощей.
  Вот и весь мой допустимый рацион.
  Плюс кружка чая.
• Emmy Farafauler 18.02.14 17:00

  ответ для: alfi1

  
  10 кг за пару месяцев- уже результат. Удачи в дальнейшем.
• alfi1 18.02.14 16:56

  ответ для: Emmy Farafauler

  
  

  Emmy Farafauler писал(а): Есть результат? А что побудило начать? Не верю, что просто ел, ел, а тут решил собой заняться. Что? Женщина, сравнил себя с друзьями, заболело что-то?

  
  есть. конечно не так много (кг 10 за пару месяцев), но я не голодаю, дни на рисе или воде не сижу и т.п.
  женщинам мой вес не мешал) ни с кем не сравнивал.
  просто решил и всё.
• Emmy Farafauler 18.02.14 16:55

  ответ для: alfi1

  
  

  alfi1 писал(а): ну я бы не сказал, что я обжирался, просто не ограничивался. и с каждым годом чуть прибавлял, прибавлял... потом отказался от всяких ненатуральных гадостей, сладкого, хлеба белого и начал делать зарядку.

  Есть результат? А что побудило начать? Не верю, что просто ел, ел, а тут решил собой заняться. Что? Женщина, сравнил себя с друзьями, заболело что-то?
• Emmy Farafauler 18.02.14 16:53

  ответ для: Магура

  
  

  Магура писал(а): опишите мне примерный Ваш рацион за день.

  Когда как. Вот сейчас болею, остается только есть и горевать. Просто скажу, что угли ем в первой половине дня, вечером вместо гарнира- овощи, на обед или суп, или мясо с овощами/гарниром 50 на 50. Ем из маленьких тарелок. И пара фруктов в день обязательно. Сладкое могу с чаем, раз в день.
• alfi1 18.02.14 16:51

  ответ для: Emmy Farafauler

  
  

  Emmy Farafauler писал(а): Значит в вашем случае- это была лень и желание покушать?

  
  ну я бы не сказал, что я обжирался, просто не ограничивался. и с каждым годом чуть прибавлял, прибавлял...
  потом отказался от всяких ненатуральных гадостей, сладкого, хлеба белого и начал делать зарядку.
• Магура 18.02.14 16:50

  ответ для: Emmy Farafauler

  
  опишите мне примерный Ваш рацион за день.
• Emmy Farafauler 18.02.14 16:49

  ответ для: alfi1

  
  

  alfi1 писал(а): реплика предназначалась не вам я не худой. но сейчас начал работать над собой. просто взял и начал, до этого постоянно дожидаясь дождичка в четверг....

  Теперь увидела. Значит в вашем случае- это была лень и желание покушать?
• Emmy Farafauler 18.02.14 16:48

  ответ для: Магура

  
  

  Магура писал(а): всё нормально. Я знаю насчёт обменки,что у всех всё по-разному.Мой муж может съесть 5 пирожков и не потолстеет ни на грамм,я же надкусив чуть-чуть могу уже разжиреть.Я понимаю,что моя судьба не жрать видимо,но хочется вкусного.Съесть хоть иногда тот же пирожок. А тут получается,что если я съем этот злосчастный пирожок,то мне больше в этот день лучше не жрать ничего.

  В этом плане понимаю. Я нормального сложения, но, если буду есть всё, что хочу, меня тоже разопрёт. Отказываю себе в чём-то. Говорю себе, что жизнь слишком коротка, а молодость- еще короче, чтобы потратить их на жрачку. Хотя еда гораздо большее и доступное удовольствие, нежели, скажем, секс. Я себе разбавляю жизнь другими удовольствиями: зал, танцы, естественно работа, тренинги и пр., не так уже циклишься на еде.
• alfi1 18.02.14 16:47

  ответ для: Emmy Farafauler

  
  

  Emmy Farafauler писал(а): К счастью- нет, не знаю. Но хотела бы понять психологию и обстоятельства тех, кто живет с лишкой. Мне интересно, только ли это лень или что-то ещё.

  
  реплика предназначалась не вам)
  я не худой. но сейчас начал работать над собой. просто взял и начал, до этого постоянно дожидаясь дождичка в четверг....
• Магура 18.02.14 16:43

  ответ для: Emmy Farafauler

  
  всё нормально.
  Я знаю насчёт обменки,что у всех всё по-разному.Мой муж может съесть 5 пирожков и не потолстеет ни на грамм,я же надкусив чуть-чуть могу уже разжиреть.Я понимаю,что моя судьба не жрать видимо,но хочется вкусного.Съесть хоть иногда тот же пирожок.
  А тут получается,что если я съем этот злосчастный пирожок,то мне больше в этот день лучше не жрать ничего.