СОБИРАЮ КРЕПКУЮ КОМАНДУ С 25.03.2013 ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА 8 КГ. СЕГОДНЯ КУПИЛА ВЕСЫ И УЖАСНУЛАСЬ - 57 КГ! ПРИ РОСТЕ 159!

начало

• РРРРРР * РРРР 26.03.13 19:02

  ответ для: xa4p2mujaxg3

  
  Привет! как самочувствие? мне пипец как сладкого хочется, прям жирного пирожного с кремом))) на утро съела омлет из яиц и молока на пару, обед - кур.грудка с морковкой, и все пока. час назад кофе выпила с сахарозаменителем. Что-то маловато для целого дня(( но пока ничего не хочется, да и подходящего чем можно перекусить дома нет( завтра утром посмотрим вес)) я сегодня утром взвесилась, у меня 54.400, представляешь))) -2.300 кг ушло воды)))
• xa4p2mujaxg3 26.03.13 18:40
  
  отчитываюсь, как договаривались :)
  рацион:
  з: йогурт, зел.чай, 2яблочка
  о: спагетти из тверд.сортов с домашней аджикой.
  У: кефир, яблоко
  из спорта: пресс, ножки 40 минут+5 км быстрым шагом.
  Не взвешивалась пока.
• Ленчик95 26.03.13 12:27

  ответ для: РРРРРР * РРРР

  
  привет, нет на этой ещё не пробовала, но вот решила попробовать. Мне тоже позарез надо 8кг сбросить. Я ещё кофейные обёртывания решила попробовать, говорят помогает. Ну а вы на строгом режиме нормально сидите? я на жёстких постоянно срываюсь
• Avveris 26.03.13 09:12
  
  ой,описалась *уже лучше чем в прошлом*
• Avveris 26.03.13 09:11

  ответ для: РРРРРР * РРРР

  
  я тоже для себя похудеть хочу))).у меня с этого года уже не лучше чем в прошлом,заставила себя на аквааэробику ходить,но почему-то не особо похудела,вроде и старалась не ужинать в этот день,а все равно вес держится на прежнем уровне.
• РРРРРР * РРРР 26.03.13 09:06

  ответ для: Avveris

  
  Мне тоже пока негде и некому, но и пофиг) я для себя худею, чтобы себя ощущать лучше и увереннее. А остальное- все будет, я уверенна!! И вы не за заморачивайтесь, все у нас с вами будет!!
• Avveris 26.03.13 09:02

  ответ для: РРРРРР * РРРР

  
  вксняшка, для меня это колбаса ,я ее тоже буду есть только утром.главное заставить себя нормально, а то у меня жизнь немногопоменялась,еще не могу в это поверить,аппетита то совсем нет,то жру все подряд.и я себе рамок не ставлю,лучше конечно к лету,но показывать все равно не где,да и не кому((.поэтому буду просто худеть.
• РРРРРР * РРРР 26.03.13 09:01

  ответ для: РРРРРР * РРРР

  
  Мне за свое питание стало стыдно, когда мой сотрудник-спортсмен, красавчик на обед достал курицу с овощами, в полдник ряженка, в то время как я сидела и лопала печенье и тортики...обсудили с ним питание, он тоже сладкоежка, но говорит, что держит себя в руках, каждый день питается либо курицей либо рыбой и непременно с овощами, утром каша, вечером - йогурт или ряженка, после тренировок- творог или курица. И я подумала, что неужели я ю, девушка, хуже и безвольнее этого мужчины. Он,кстати, не пьет и не курит, ходит в зал, занимается борьбой, и женат))))
• РРРРРР * РРРР 26.03.13 08:56

  ответ для: Avveris

  
  да, режим важен. Надеюсь, что никаких мероприятий не предвидится, ибо этот режим будет нарушен. Я худею к 5 апреля ,а вообще планирую так питаться всегда, только по утрам буду позволять себе вкусняшки
• Avveris 26.03.13 08:51

  ответ для: РРРРРР * РРРР

  
  вообще никогда не сидела на диетах,бывало почти правильно и реглярно питалась,но не больше.сбрасывала вес максимум до 50,5,впринципе и в этом весе очень себе нравлюсь.но хочу большего,хочу совершенно плоский живот,я даже не помню что у меня такой был.вроде нсколько читала,что можно все,но только столько,сколько поместится на блюдечко.еще по себе знаю,главное соблюдать режим.
• РРРРРР * РРРР 26.03.13 08:47

  ответ для: Avveris

  
  Привет! Давайте к нам! У меня как раз тоже такой вес, как у вас. Худею до 49, настроена решительно! А вы на блюдечке себе все позволяете, но чуть-чуть или как?
• РРРРРР * РРРР 26.03.13 08:44
  
  Обалдеть, сейчас посчитала, разница в весе за сутки - 2.300!! Еще я вчера делала приседания, пресс качала и растяжку