вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

БРОСИТЬ КУРИТЬ МОЖНО И НУЖНО! КУРИЛА 10 ЛЕТ. НЕ МОГЛА ПРЕДСТАВИТЬ СЕБЯ БЕЗ СИГАРЕТЫ. А ТЕПЕРЬ МОЕЙ РАДОСТИ НЕТ ПРИДЕЛА!

Что произойдет с Вами, если Вы перестанете курить прямо сейчас?


Многие считают, что если человек курит продолжительное время, то здоровье уже безвозвратно испорчено.


Это не так. В считанные минуты после того, как Вы перестаете курить, в организме начинают происходить благотворные перемены.
Приведу в порядке возникновения положительные эффекты от такого решительного шага.
Через 20 минут кровяное давление и пульс возвращаются к величинам некурящего человека.
Через 8 часов уровень никотина и угарного газа в крови уменьшаются наполовину, уровень кислорода увеличивается до нормальных величин.
Через 24 часа угарный газ полностью выводится из организма, легкие начинают очищаться от накопленных смол.
Через 48 часов в организме не остается никотина. Восстанавливается чувствительность к вкусам и запахам. Через 72 часа дыхание становится более свободным, исчезают трудности в виде хрипов, кашля. Бронхи расслабляются, уровень энергии в организме увеличивается.
Через 2-12 недель уровень кровообращения увеличивается, физические нагрузки даются легче.
Через 3-9 месяцев полностью исчезают трудности с дыханием (кашель,хрип), объем и эффективность легких возрастают на 10%.
Через 1 год риск сердечного приступа уменьшается вдвое. Через 10 лет риск рака легких уменьшается наполовину.
Через 15 лет риск сердечного приступа уменьшается до уровня некурящего человека. Риск сердечных болезней, рака легких, инсульта уменьшается, начиная с момента отказа от курения. Чем раньше перестанете курить — тем меньше становится риск заработать эти фатальные заболевания.


Бросить курить можно и нужно.Лично я бросила и горжусь этим.Курила 10 лет.Не могла представить себя без сигареты.А теперь моей радости нет придела!!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: Ксения Лидер, 09.01.13 15:03 все темы»
комментарии: +31, просмотры: +1986
вход» 
«здоровье регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • ПОЗДРАВЛЯЮ!!! ВЫ молодец!!!
    Я курила с 17 лет до 23. Сейчас мне 28 и я не курю!!!!! Горда собой очень!!!

  • молодец!!
    а я и не начинала курить

  • ответ для: StErVo4kA962


    А меня почему то кашель вовсе не мучил)))

  • ответ для: Евгешка888


    Электронные сигареты пройденный этап, после этого все равно курила.Бросать нужно сразу, раз и больше ни одной))))

  • Поздравляю!!!это действительно чудесно,мы с парнем вместе бросили после н.г.,но пока на электронных сигаретах мы,зато курим так сказать раза в 4 меньше!!
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы вставали на колени перед мужчиной, чтобы он не уходил от вас? » 56
вы бы оскорбились, если брату родители купили квартиру, а вам нет?» 8
тема содержит фото есть ли разница между этими фотографиями? стала экспериментировать с м» 11
вам скучно было бы жить в селе? или в небольшом городе городского типа» 5
стоит ли расставаться, если человек не торопится съезжаться? » 39
у кого есть дача, какие цветы там сажаете, чтобы были устойчивы в жарк» 30
когда в последний раз готовили селедку под шубой, лазанью, голубцы, сы» 23
вам важно, чтобы парень перед началом отношений за вами ухаживал, дари» 10
какую музыку сегодня слушаете?» 5
вы делали ремонт в съмном жилье?» 6
кто бы чем занимался бы на вечеринке форума? как думаете?» 27
почему некоторые здесь подозревают других, и меня в частности, во вран» 53
вы хорошо одеваетесь? каждый образ максимально продуман? вещи не из де» 31
нервов уже нет! прислали голосовое когда, я пройду медкомиссию. тупо м» 30
я зря трачу время? подарил обручальное кольцо, но нет денег, чтобы как» 16
успешны ли вы в своей профессии? чувствуете, что вы как на своём месте» 17
мужчины все же непостоянны. параллельно нашёл замужнюю даму, собираетс» 15
вы бы родили последующего ребенка, при условии, что на счету будет 2 м» 35
как думаете, чем участницы занимаются в параллели с форумом? » 11
тема содержит фото вам нравится кофточка? как считаете, мне идёт? не выглядит ли комично?» 11
тема содержит фото какое из двух платьев надели бы на праздник, мероприятие, конференцию?» 15
тема содержит фото как вам такие духи? уже 2 раза ими намазюкалась в магазине. » 19
тема содержит фото кто была лучше как певица? кто симпатичнее бритни спирс или наталья ор» 1
уходить ли с работы? это лучшее место из всех, где я была, но зп 50 ты» 20
нижневартовск. вы там были? хотели бы туда поехать? » 3
вы бы согласились на работу, если будете получать меньше, чем коллеги?» 4
сколько самое длительное время вы не спали? я не спала вообще сегодня » 29
так ли страшно быть женщиной с прицепом? когда тебе под 40. зачем этим» 109
в детстве меня домогался взрослый парень. сейчас он женат, есть трое д» 163
тема содержит фото вы бигос едите как самостоятельное блюдо или с пюрешкой? » 7
когда у вас включат отопление? у нас сегодня грозились! » 14
что бы вы хотели иметь: востребованность у мужчин или долгий брак? » 15
как часто вы занимаетесь любовью в течение недели? какой ваш возраст и» 33
вам было бы скучно с домоседом? или могли одна куда-то ходить? » 18
вы любите готовить? или готовите через не хочу? » 48
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 34
тема содержит фото чем грозит носка чужого кольца? купила по дешевке. возможно, серебро а» 5
склоняются ли мужские фамилии, оканчивающиеся на -як? » 5
что делать, если моего брата домогается его бывшая девушка, а иногда е» 12
кто из участниц была бы самая востребованная у большинства мужчин? » 41
тема содержит фото чтобы молодой девушке выглядеть хорошо, сколько нужно вкладывать в себ» 16
ваш мужчина смотрит драмы? » 6
ваш мужчина вам говорил, что вы красивая? как часто говорит? » 36
тема содержит фото какое у вас самое любимое лакомство? что вы готовы целыми днями есть? » 35
как вы отмечаете свои дни рождения? шумно в ресторанах или тихо дома? » 14
что бы вы выбрали, если бы путь до вашей работы составлял около часа е» 33
в какой ситуации вы бы смогли встать перед мужем на колени? » 11
тема содержит фото на форуме не оценили мой айфон, сказав, что последнего розового не быв» 24
давно были в кино? с кем ходили? на какой фильм? » 21
как думаете, кто скрывается под этими никами?» 28
тема содержит фото что вы видите на карте? теряюсь в догадках» 11
как вам фамилия малышкин? » 17
тема содержит фото любите ли вы капусту? какую больше всего? мужу аж дурно стало от запах» 26
тема содержит фото вы бы пошли на эту группу? у них душевные песни. » 10
какие забавные или не очень истории случались с вами под градусом?» 11
вы сова или жаворонок? » 60
тема содержит фото в 35 все выглядят на 25? как не почитаешь в интернете, то все выглядят» 11
с мужчинами, которые побывали в браке и у них есть дети, сложнее строи» 37
одинокий. в чем причина? идеи? мч 30. симпатичный, хорошо зарабатывает» 8
сколько готовы были ждать по времени предложение руки и сердца от мужч» 20
тема содержит фото эта девушка похожа на атлантиду?» 26
верите, что такие истории об узнавании измен бывают? » 6
кто ломал голеностопный сустав, через сколько срослась кость? наступал» 1
вы верите в идеальных мч? все при нем и юмор, и доброта, и деньги, и в» 16
о чем переписываться с мужчиной? вчера весь день переписывались, сегод» 15
муж не проявляет интереса к общению с семьёй жены, а она с семьёй мужа» 14
если бы близкая подруга попросила у вас в долг крупную сумму на лечени» 93
вы бывали в ситуациях, где испытывали испанский стыд? » 7
если лямка бюстгальтера падает вниз постоянно и слишком свободна, знач» 17
кто для вас открылась, как самая необычная и нестандартная участница? » 34
тема содержит фото какой цвет этой куртки наиболее удачный? » 9
посоветуйте врача, демодекоз ресниц и головы, лёгкий зуд. анализов на » 2
тема содержит фото какой комбез красивее? спорим с мамой! вы бы какой выбрали для девочки» 31
тема содержит фото не кажется ли слишком откровенным образ для юной актрисы? » 34
как вам такая противоречивая отговорка: не заводит детей, потому что с» 23
тема содержит фото вы бы назвали такой гардероб колхозным? » 23
как думаете, почему женатые мужчины не удаляют переписки с женщинами?» 33
как считаете, я права? сказала мужу, что со своим исходником внешних д» 28
тема содержит фото кто красивее была: сальма хайек или наталья орейро? » 15
растить одной ребёнка очень тяжело? большинство проблем решается деньг» 25
вы бы согласились перенести свой сеанс массажа, если вас об этом проси» 4
тема содержит фото купила дочке кружку, она рада. понравилась!» 27
вы отказывались от работы? сначала согласилась, но ощущения неприятные» 9
тема содержит фото красивая она? » 19
что значит, если у девушки в профиле куча фото со своим парнем, а у не» 12
страшная с хорошим характером будет более популярна, чем красивая с пл» 20
а возможно ли не залететь? до этого беременела каждый раз с первого ра» 54
не выкладываю свои фото, а мне доказывают, что фотошоплю свою талию! с» 13
у вас случались неадекватные начальники? решили меня не сокращать, а ч» 7
почему помада выглядит неаккуратно и плохо? нет гладкой текстуры? в чё» 14
вы бы наехали на мужа за пятно в машине? копался несколько часов - мен» 11
вы легкий в общении человек или тяжелый? » 29
тема содержит фото как вы относитесь к мужчинам, которые коллекционируют фигурки в 30-40 » 17
кто жил с отчимами: каким образом выстраивались ваши взаимоотношения? » 8
вы ходили к психологу? долго? помог? или кто-то из знакомых ходит? » 19
тема содержит фото подруга прислала видео, где я 64 и с красными волосами! очень хорошо т» 10
какие у вас плохие привычки в речи? в словах, в выражениях? паразиты? » 18
вы благодарны всем людям, которые входили в вашу жизнь, хоть на день? » 17
как сексуальная активность влияет на ваше самочувствие? » 10
тема содержит фото любите театры? я хожу, иногда! но! у меня всегда в театре странные ощу» 15
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru