ПОЧЕМУ Я НЕ ХУДЕЮ? Я СИЖУ НА БЕЛКОВОЙ ДИЕТЕ И ЗА 2 НЕДЕЛИ НИКАКОГО РЕЗУЛЬТАТА!

начало

• rtvjwkhlvte1 15.12.12 18:26
  
  Значит, перебираете по калориям, сыр очень калорийный. И если у вас вес не очень большой, то с сыром вы не похудеете.
• Мусикан 15.12.12 18:14
  
  яиц можно не более 2 в день,творог только обезжиренный,сыр-колбаса до 5% жирности,а таких не бывает)
  ,
• Василина65 15.12.12 18:13

  ответ для: Lady8935

  
  

  Lady8935 писал(а): Белковая диета, конечно, классная! С ней очень легко худеть. Если вы не лукавите и питаетесь так как вы описали без всяких углеводных поблажек. Тогда думаю, дело в твороге или в колбасе. В творог в последнее время часто стали добавлять крахмал проверьте вашу молочку на наличие крахмала при помощи йода. Я вот тоже одно время пыталась похудеть на белковой пище. Ела очень много якобы 0 творога в день. И ессно, не похудела. Видмо творог был говнецом. Да и в колбасу наверное тоже напихали всякой углеводистой дряни.

  
  колбасу ну очень редко я ем. а творог беру не в магазине а у нас в магазине около дома, у него и срок годности 2 дня. точно натуральный)
• Lady8935 15.12.12 17:40
  
  Белковая диета, конечно, классная! С ней очень легко худеть. Если вы не лукавите и питаетесь так как вы описали (без всяких углеводных поблажек). Тогда думаю, дело в твороге или в колбасе. В творог в последнее время часто стали добавлять крахмал (проверьте вашу молочку на наличие крахмала при помощи йода. Я вот тоже одно время пыталась похудеть на белковой пище. Ела очень много якобы 0% творога в день. И ессно, не похудела. Видмо творог был говнецом.
  Да и в колбасу наверное тоже напихали всякой углеводистой дряни.
• Annatomiya 15.12.12 17:08

  ответ для: Енот-ювелир

  
  ну именно, я уже тоже сказала про это.
  тут знаете , есть категория девченок, понимающих все категорично.
  Будут рис есть сухой :))) тока чтобы похудеть .
  Я вообще все досаливаю по готовности, привыкла уже.
  _______
  Чёрный кот, перебегающий вам дорогу, означает, что животное куда-то идёт. Не усложняйте....
• Василина65 15.12.12 17:08

  ответ для: lady,million

  
  

  lady.million писал(а): Группа крови какая у вас?

  
  вторая положительная.
• Енот-ювелир 15.12.12 17:05

  ответ для: Annatomiya

  
  Полностью соль исключить из рациона не придется, так как то что автор ест, и так уже солью предостаточно обогащено. Мясо вареное к примеру, оно уже соленое, я вообще не добавляю ни грамма, все равно она чувствуется. Соевый соус можно использовать, он полезен, в умеренных конечно же количествах, и соли в нем достаточно. Смешать обезжиренный творог и немного соевого соуса - вот превосходная заправка ко всем салатам, еде, и про соль даже не вспомните. Так что полного исключения соли не будет ни в коем случае.
• Annatomiya 15.12.12 17:03

  ответ для: Василина65

  
  слово КОЛБАСА для тех кто стреимтся стать стройным звучит ужасно :)))
  хотя иногда надо себе устраивать дни янепослушания, чисто для здоровья психики. Это полезно.
  Да и не верю я в железную силу воли, так что уж лучше знать, что ты молодец и что например в среду ты съешь пирожек или кусок колбаски.
  _______
  Чёрный кот, перебегающий вам дорогу, означает, что животное куда-то идёт. Не усложняйте....
• Annatomiya 15.12.12 16:54

  ответ для: Василина65

  
  2 не правильно. ну смотрите первый завтрак, второй через полтора два часа легкий перекус. йогурт например. или десткое молоко возьимите или творог без сахара. Потом обед. через два часика опять перекус.
  ТАк метаболизм работает бытрее , мельче порции легче переваривается и по ккал что у вас выходит?
  Прием пищи должен быт ьне более 400 ккал и 200 грамм по весу.
  Когда вы голодны, вы съедаете еду и у вас сахар зашкаливает, инсулин. Отсюда не сгорание жира а набор веса пойдет
  _______
  Чёрный кот, перебегающий вам дорогу, означает, что животное куда-то идёт. Не усложняйте....
• Василина65 15.12.12 16:52

  ответ для: Annatomiya

  
  

  Annatomiya писал(а): Разбейте рацион на пять приемаов.3 основных и два по 100 ккал. Нет чувства голода, вы не съедите лишнее и нет стресса. Воды пьете?

  
  конечно,с лимоном,стараюсь чаще.а кушать часто не могу!нет возможности вообще!
• Василина65 15.12.12 16:51

  ответ для: Annatomiya

  
  

  Annatomiya писал(а): я против исключения соли из рациона. А вы уверены что у автора нет проблемы с давлением? а вдруг она гипотоник, знате к чему это приведет? Соглашусь, что нао убрать колбасу, потому что там скрытые жиры и соли рельано много и всякие добавки вредные. и подсаливать еду когда готово , в день не больше 3 грамм..тогда все путем будет. И конечно автору надо питаться 5 раз в день а не три , но до отвала.

  
  соль ем редко,стараюсь не добавлять в продукты. И КАК ГОВОРИЛА РАНЕЕ КОЛБАСУ ЕМ ООООЧЕНЬ РЕДКО. а 5 раз в день не получается есть, 3 раза в лучше случае,обычно 2)
• Annatomiya 15.12.12 16:49

  ответ для: Василина65

  
  Разбейте рацион на пять приемаов.3 основных и два по 100 ккал.
  Нет чувства голода, вы не съедите лишнее и нет стресса.
  Воды пьете?
  _______
  Чёрный кот, перебегающий вам дорогу, означает, что животное куда-то идёт. Не усложняйте....