КАК ПРИУЧИТЬ СЕБЕ ЕСТЬ МЕНЬШЕ СЛАДКОГО? ВЕС СТАЛ УВЕЛИЧИВАТЬСЯ, НЕ СИЛЬНО, ТЕМ НЕ МЕНЕЕ, А МНЕ НЕ ОСТАНОВИТЬСЯ В ЭТОМ ВОПРОСЕ.

начало

• АлёнаLuna 28.11.12 16:36

  ответ для: обьективная

  
  

  обьективная писал(а): надо просто его не есть и все, пока у вас видимо нет мотивации, но в один прекрасный день вы увидите в зеркале расплывшуюся фигуру полные ляшки и щеки , как правило это сработает т к приведет в ужас вас и будет мотивацией чтоб не есть, а пока все тип топ в зеркале вы и кушаете сладкое

  думаю, эти слова - уже мотивация .
• АлёнаLuna 28.11.12 16:35

  ответ для: наталья362

  
  

  наталья362 писал(а): я бы на вашем месте немного изменила ужин,тогда не надо будет отказываться от сладкого на завтрак,я ем на ужин две котлетки куриных и огурчик,ну или просто кусочек мяса и овощ,и желательно время точно не после 19.00

  у меня бывает тренировка в 19, если есть за 2ч ДО, то это 17ч, ложусь я спать в 23.30-00ч, если не ужинать после тренировки ВООБЩЕ ни чем, я буду потом весь день ЖРАТЬ как не в себя, да и спать буду очень плохо- проверено уже и не раз. Один стакан кефира не спасает (((
• обьективная 28.11.12 16:32
  
  надо просто его не есть и все, пока у вас видимо нет мотивации, но в один прекрасный день вы увидите в зеркале расплывшуюся фигуру полные ляшки и щеки , как правило это сработает т к приведет в ужас вас и будет мотивацией чтоб не есть, а пока все тип топ в зеркале вы и кушаете сладкое
• ЛюХаХа 28.11.12 16:30

  ответ для: АлёнаLuna

  
  

  АлёнаLuna писал(а): так вроде и так пытаемся не скучно жить. Это на неделе работа-дом-спорт-клуб или бассейн и дом. А на выходных всяко пытаешься разнообразить жизнь: то театр, то кино, то встреча с друзьями. Скучать некогда!

  
  А вообще эмоциональное состояние как, рабочие стрессы, какие-то кризисы возраста, недовольство жизнью, неуверенность, страхи... Это все нам не нужно)))
• My fair lady 28.11.12 16:30
  
  приемов наверно никаких нет....
  разве что только наказание....что одна шоколадка например означает что на ужин придется съесть только творог(или что вы та не любите?)
• наталья362 28.11.12 16:30

  ответ для: АлёнаLuna

  
  

  АлёнаLuna писал(а): ужин вчера был до 19ч- 240гр суп-пюре из тыквы, 120гр чебурек. Обычно ужин в 20ч где то - творог 200гр, или омлет из 2х яиц, позавчера был шпинатный суп с яйцом вареным. Кефир на ночь.

  
  я бы на вашем месте немного изменила ужин,тогда не надо будет отказываться от сладкого на завтрак,я ем на ужин две котлетки куриных и огурчик,ну или просто кусочек мяса и овощ,и желательно время точно не после 19.00
• АлёнаLuna 28.11.12 16:26

  ответ для: stka

  
  мне худеть то не надо, у меня норм.вес, для некоторых даже маленький, т.к. я высокая. Мне надо НЕ толстеть
• АлёнаLuna 28.11.12 16:25

  ответ для: anzhik970

  
  

  anzhik970 писал(а): кстати, а вы случайно не для поднятия настроения кушаете его?а то может нервное так сказатьтогда вообще сложно будет отучиться.в привычку войдёт

  не, настроение у меня в норме.
• АлёнаLuna 28.11.12 16:25

  ответ для: наталья362

  
  

  наталья362 писал(а): а ужин какой,примерное меню,и восколько?

  ужин вчера был до 19ч- 240гр суп-пюре из тыквы, 120гр чебурек.
  Обычно ужин в 20ч где то - творог 200гр, или омлет из 2х яиц, позавчера был шпинатный суп с яйцом вареным. Кефир на ночь.
• anzhik970 28.11.12 16:23

  ответ для: АлёнаLuna

  
  кстати, а вы случайно не для поднятия настроения кушаете его?))а то может нервное так сказать)))тогда вообще сложно будет отучиться.в привычку войдёт
• stka 28.11.12 16:18
  
  а я перестала есть сладкое, потому что хочу похудеть. муж мне на днях купил швейную машинку и я хочу сшить красивые платья на красивую фигуру ВОТ ТАКАЯ МОТИВАЦИЯ))) следовательно вам тоже нужна какая нибудь мотивация, подумайте об этом
• наталья362 28.11.12 16:16

  ответ для: АлёнаLuna

  
  

  АлёнаLuna писал(а): да нет, сладости я не ем после 12ч. Во всяком случае стараюсь не есть,если очень редко только. Вот и думаю, что надо вообще от них уходить, раз вес пополз вверх. НО КАК!?!?

  
  а ужин какой,примерное меню,и восколько?