вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ВЫСТАВИЛА ФОТО. ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ ОБВЕЛА, ХОТЯ ИХ И ТАК ВИДНО. ПОДСКАЖИТЕ ДЕЙСТВЕННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ!

Привет галчат! Мне 18,5 лет. Рост 170 см, вес 53(хотя по виду не скажешь).Очень нужны ваши советы, посоветоваться больше не с кем Я уже давно на этом сайте, долго не решалась выставить фото(вот даже замазала все улики в фш) но решилась и создала другой логин, дабы не позориться. С 13 лет втягиваю живот. Перепробовала много диет, но всегда срывалась. Есть вредная привычка - заедать проблемы. Но я готова с этим бороться! С 5 ноября пойду на пол дэнс 3 раза в неделю по полтора часа(достаточно ли этого?). Очень прошу посоветовать действенные упражнения на фигуру(желательно быстродействующие :) ) и примерное меню для пп либо какие-нибудь диеты. Хотелось бы похудеть везде, кроме груди(и так ее нет практически) :( Заранее большое спасибо!! P.S. Проблемные зоны обвела, хотя их и так видно. P.P.S. Подскажите, как потом тему удалить, чтобы не висела тут по несколько лет.

следующая тема»
регистрация»

автор: zvezdochka4, 22.10.12 21:36 все темы»
комментарии: +38, просмотры: +4165
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • все хорошо, просто кушайте меньше и займитесь спортом! возьмите за привычку, когда нервничаете- грызть морковку, например, или еще какое-нибудь дело, которое сможет отвлечь!

  • Совсем уж мы женщины у себя выискиваем огрехи... Половина из обведенных вами зон абсолютно нормальна. Но тонуса бы - это да.

  • Вам надо надо осанкой поработать. И придать тонус, то есть что-то общеукрепляющее и развивающее поделать: шейпинг, бассейн и т.п. В целом фигура нормальная.

  • помоему у вас все в норме..под мышками возле груди такая фигня даже у худых все равно есть, мне кажется вам достаточно просто заняться спортом качать пресс и возможно бег и все будет супер..талия есть бедра есть все в норме

  • ответ для: murzik2006


    давайте! расскажи поподробнее про баночный массаж и обертывания) и питание))

  • ответ для: maleNaa


    пробовала) можете считать меня ленивой задницей, но я просто не люблю бег) бежишь и бежишь и ничему не учишься..может я просто правильно бегать не умею

  • ответ для: 1at2o98a6kgm


    в норме?) у меня ушки на ногах, кожа не подтянута, ужас...!)

  • по-моему у вас все в норме, за исключением живота... для него нужно упражнения какие-нибудь поделать

  • ответ для: zvezdochka4


    по питанию точно ничего не скажу, не специалист я в этом, по мне так можно все кушать, но в ограниченных количествах, сладкое немного сократить, фруктики, салатики всякие
    я сама худенькая, ем вообще как слон, все равно надо к организму прислушиваться
    вы пробовали бегать???

  • ой, у меня такая же фигура) я массаж баночный делаю на бедра,обертывание уксусное.ну и в питании ограничиваю себя.давайте вместе худеть!

  • ответ для: maleNaa


    спасибо большое вопрос в том, как это лучше сделать) у меня нет возможности в тренажерку ходить, но есть предложение на пол дэнс. плюс дома сама буду работать. а по питанию посоветуете что-нибудь?:)

  • в принципе все хорошо, немножко скинуть, подтянуть все в спортзале. подзагореть и будете конфеткой)
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
что бы вы подумали про мужчину, любящего приглашать на свидания в парк» 5
есть вариант работы с графиком с 04:00, но после 16:00 особо делать не» 7
тема содержит фото как вам такой костюм штаны клёш - топ? норм ли цвет? » 8
как обычно проходит сдача дипломной работы? что говорят и что обычно с» 40
как вы относитесь к ранним подъёмам на работу? с 3-4 утра » 21
вы интроверт или экстраверт? кем себя считаете? » 17
вам помогают мужчины по хозяйству? готовят, убираются, помогают с деть» 10
считаете ли вы с катастрофы и аварии местами с сумасшедшей энергетикой» 19
как склонить мужа к липосакции груди? неприятно наблюдать его тело с г» 10
тема содержит фото могло быть как в обитель проклятых? больные поменялись местами с медпе» 6
поздравьте меня! я купил собаку! уверен, что теперь мой мир станет ярч» 11
можно ли получить отсрочку от манту и при этом посещать садик? возраст» 4
что обычно едите на завтрак? я - вареное яйцо или хлеб с сыром, иногда» 31
повышенная тревожность и плаксивость, хотя с мужем помирилась и спали » 10
что стали реже покупать из продуктов из-за высоких цен? » 27
вам приходилось подшивать джинсы в ателье? неужели не могут подшить по» 7
тема содержит фото как вы думаете, это моё старое или новое фото? » 18
у вас были ситуации в детстве, когда вы столкнулись с домогательствами» 33
после смерти вылетает душа, потом идёт перерождение в новом теле. а ва» 58
какую рыбу или морепродукты вы предпочитаете? очень люблю креветки, к» 21
что меня ждёт на приёме? подхватила инфекцию после па! какие анализы н» 47
тема содержит фото я похожа на мать 2 детей? почему знакомые обсуждают со мной только дет» 34
вы когда-нибудь попадали на телевидение, вас показывали по телевизору?» 13
пользуетесь мультиваркой и электрической плиткой? что из простого можн» 18
что в этом году вас порадовало? было уже что-то приятное? » 11
как бы вы это перевели на английский, что ищете мужчину для содержания» 25
по какой причине вы бы перестали общаться с подругой? раз и навсегда? » 30
неужели нереально встретить нормального парня, который не жадный, не о» 10
как относитесь к надомному обучению детей? хотели бы чтобы ваш обучалс» 11
вы едите супы? кто-то говорит, что суп нужно есть, кто-то вообще их не» 23
а вы бы хотели пару дней пожить подальше от цивилизации? что вы взяли » 29
в вашем окружении есть люди, которые всегда в плохом настроении? избег» 8
тема содержит фото это тонкая талия? ярко выраженная? я одна вообще не вижу ее или я слеп» 13
как вы снимаете напряжение в спине? кто пользуется аппликатором?» 6
вас тоже раздражает, что люди должны думать одинаково? я и сама так ду» 10
как относитесь к идее купить комнату в отеле в сочи и сдавать ее посут» 16
вы расставили приоритеты в своей жизни? что самое важное на сегодняшни» 11
вы верите в то, что жена президента франции макрона родилась мужчиной?» 22
кто пробовал оземпик? несколько коллег прям резко похудели, но там же » 7
вы покупаете игрушки для взрослых? » 15
вы носите боди? какие фасоны вам нравятся? » 8
вы любите чистить рыбу? если муж принесёт мешок, вы обрадуетесь? » 17
тема содержит фото на какой вес выгляжу? » 32
вы умеете экономить деньги? сколько у вас в месяц уходит денег на всё?» 51
покупаете печенье? каких марок любите? » 15
почему обесценивают чужие чувства и переживания? для них это фигня! » 8
стали бы общаться с мужчиной, у которого только дом-работа? не пьет и » 14
тема содержит фото какое белье надеть под такую блузу: белое или бежевое? » 32
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда и» 3279
что значат слова парня: мы ещё даже не женаты, а ты заботишься? » 27
тема содержит фото стоит ли смотреть секретные материалы? это фантастика больше? детектив» 17
тема содержит фото вам нравится этот парень? как думаете, чем он занимается? хотели бы по» 21
тема содержит фото я похожа на жертву пластики? » 51
тема содержит фото почему мужик так пялился на меня? что его так могло заинтересовать? » 18
кто-нибудь учился инфографике? как, где? курсы покупали или сами разби»
какие компании вы выбираете при трудоустройстве: маленькие или большие» 5
почему могут заблокировать блогеры? могут ли за правду, если там не бы» 14
как можно развлечь себя, когда денег лишних нет? выходные сижу дома, с» 26
как вы считаете, нормально ли что в детском саду дают пить воду детям » 37
муж пьёт и не помогает, посылает меня, столько предательств пережила н» 18
радость у меня! работа по математике была пробная за 4 класс и ребенок» 8
на сз постоянно спрашивают в каком я городе, хотя все там указано! вы » 13
тема содержит фото какой бы дали мне рост, вес и возраст? как вам эти джинсы с кофтой на » 23
коллекционирует женщин? получил интим и свалил! не стоит больше писать» 22
какой парень вам понравится? кого возьмете в отношения? » 18
зависть не дает покоя? когда делюсь с подругой чем-то хорошим, она зли» 25
кем работает ваш мужчина? многие стыдятся работы своего мч и приукраша» 29
вам важен дмс и плюшки от работодателя? рассматриваете только такие ко» 12
как принять тот факт, что кругом несправедливость и лицемерие?» 11
уехали бы из города или деревни в глушь, если бы ваш мужчина предложил» 41
у вас при перелёте терялся багаж? друг летел из италии в турцию, потер» 29
перестали общаться с подругой, но умер её брат, стоит ли выражать собо» 26
тема содержит фото любите ли вы читать вслух? сколько слов в минуту читаете? как часто чи» 7
во время наркоза или клинической смерти люди попадают в психогенное со» 25
как бы вы реагировали? парень при ссорах не даёт сказать - бросает тру» 22
кто-нибудь делал тест днк на происхождение? кто вы по происхождению? » 16
незамужние, вы когда-нибудь хотели замуж? есть ли те, кто не хочет? » 8
тема содержит фото считаете такой поцелуй необычным? пропустила первый поцелуй главных ге» 11
во сколько лет вы получили права? какой автомобиль лучше взять на перв» 26
если диарея и льет как водопад, что в таких случаях делают? идти в пам» 22
почему наш мир так не справедлив? уже три раза натерпелась нападения с» 31
тема содержит фото носите каблук-кошку? каблук 5 см подобного фасона должен быть удобным?» 29
почему детям из детского дома государство дает жилье, а родные родител» 28
предпочитаете лечение в частной или государственной поликлинике? » 7
близкая подруга получила повышение и даже на свадьбу не пригласила! » 25
скоро 26, а у меня нет нормального парня! боюсь, всех нормальных разбе» 32
долго ли ваш муж уговаривал вас выйти за него замуж? » 42
тема содержит фото смотрели фильм про создание этой группы? » 15
тема содержит фото где находится это место? голливуд?» 9
стоит ли сейчас брать квартиру за 2 миллиона и сдавать? » 12
тема содержит фото где фигура лучше? нашла своё старое фото! на сколько кг там худее? » 38
а вы бы хотели подсматривать за голыми соседями? » 50
можно ли лыжное старое советское крепление установить на пластиковые л» 2
чай с какими добавками любите? какие добавки к кофе предпочитаете? » 22
тема содержит фото вам нравится скандально известный бизнесмен илон маск, как мужчина или» 28
любите ли вы гулять? как часто получается выбраться на природу? » 17
меня хотят все! как с этим смириться? » 26
чувственная женщина это синоним страстной? типа хороша в постели? » 5
тема содержит фото одна из моих самых любимых и красивых фотосессий в полупрозрачном пала» 84
тема содержит фото как вам эти вещи? штаны и кофты как сидят? » 19
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru