КТО СЧИТАЛ КАЛОРИИ И ПОХУДЕЛ БОЛЬШЕ ЧЕМ НА 10 КГ? СКОЛЬКО В ДЕНЬ УПОТРЕБЛЯЛИ КАЛОРИЙ И КАК ДОЛГО ХУДЕЛИ?

начало

• МайскийМотылек 14.10.12 21:03
  
  На 15 кг, от 800 до 1190 в день ела. Но это неправильно, потому что всю жизнь на таком малом количестве не просидишь, а питание меньше 1200-1300 ккал в день сильно замедляет обменку, и потом можно от малейшего увеличения калорийности поправляться. Сейчас ем на 1200-1600 в день плюс ходьба и силовые тренировки.
• MashUmka 11.10.12 20:25
  
  месяц считаю)1500-1600 лопаю,каждый 4-ый день без дефицита+60 мин эллиптический тренажер 6 раз в неделю,сбросила 5 кг ,впереди еще14)))
• -Рыжик- 11.10.12 10:41
  
  -25 кг. за 6 месяцев, 1200 кал в день, не ела после 18.00
• Gizma45 11.10.12 10:34
  
  а я вот не представляю как их вообще реально сосчитать эти каллории?
• аришка_мартышка 11.10.12 10:13

  ответ для: Эстeль

  
  

  Эстeль писал(а): Спасибо Вам за тёплые слова!

  Ну правда же, сколько силы воли нужно иметь. В моих глазах Вы герой
• Эстeль 11.10.12 10:10

  ответ для: аришка_мартышка

  
  

  аришка_мартышка писал(а): Охренеть, у меня слов нет. Вы таааакая умничка! Молодец!

  
  Спасибо Вам за тёплые слова!
• Почти шёпотом 11.10.12 09:01
  
  32кг за 8 месяцев, 1700-1800ккал. Было 90кг, стало 58кг
• аришка_мартышка 11.10.12 08:55

  ответ для: Эстeль

  
  

  Эстeль писал(а): На подсчете похудела со 110кг до 71.

  Охренеть, у меня слов нет. Вы таааакая умничка! Молодец!
• Эстeль 11.10.12 08:45
  
  На подсчете похудела со 110кг до 71.Чем меньше становился вес тем меньше калорий потребляла(веду тетрадку с расходом и употреблением калорий в день).Так как у меня в основном сидячий образ жизни(из движения только 2 часа с собакой гуляю),то сейчас больше 900кк в день я не кушаю.Но подключила занятия 30 дневку с Джиллиан Майклз.Но если честно, вес стал соовсем плохо уходить((
• 0f5rcgx9vlfz 11.10.12 08:24
  
  ща я понимаю, что это бредовый способ похудения,
  но для тех, у кого вес большой (больше 70), нормально!
• 0f5rcgx9vlfz 11.10.12 08:23
  
  я на подсчете за 2 месяца зимой похудела на 8 кг,
  но я еще по видео Синди занималась, каждый день, 1 день в неделю выходной только:-)
  ела я на 1700 где-то каждый день, и каждый 4ый день у меня был загрузочным, ела в этот день все подряд и помногу:-)
  в обычные дни тоже ела все, включая сладкое и мучное,
  хоть пельмени с майонезом,
  но в пределах 1700 ккал
  худела я где-то с 75.6 кг,
  а закончила худеть с весом 67 ровно
• Тигра_Не_Котик 11.10.12 07:13

  ответ для: ржу нимагу

  
  с 84 килограмм