вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Я ОСОЗНАЛА - КУРЕНИЕ ОТРАВЛЯЕТ МОЮ ЖИЗНЬ. Я ХОЧУ ПОБЕДИТЬ ЭТУ ПРИВЫЧКУ. ПРОШУ ПОДДЕРЖКИ!

решила не курить с сегодняшнего дня. стаж 16 лет, рефлекс утро-кофе-сигарета забит настолько глубоко, что просто не могу проснуться уже пол дня. стараюсь отвлечься как могу, но мысли все равно сворачивают на “а вдруг где-то заначка“.
уже давно перестала курить на улице, всегда пряталась по углам. находясь в гостях, чувствовала себя какой-то ущербной, если оказывалось что из всех присутствующих перекур нужен мне одной. я могла с этим смириться, пока не всплыла еще одна проблема...
основная причина желания бросить - проблемы с кожей. с пол года назад я поняла, что это у меня сильно взаимосвязано. стоит попасть в условия невозможности курения дня на 2, как у меня становится кожа без единого воспаления, меньше жирнится, но потом я дорываюсь до сигарет и на следующий день опять прыщи. утром я гляжу в зеркало, чуть не рыдая, замазываюсь тоналкой и курю, курю... да и денег на сигареты уходит немало, ведь выкуривала я пачки по 1.5-2 в день и не самых дешевых. и надоело чувствовать на себе осуждающие взгляды, видеть, как от меня отворачиваются или отходят в транспорте, когда чувствуют запах сигарет.
поддержите меня, милые, я вас прошу! вот сейчас прошло около 12 часов с последней выкуренной сигареты. у меня какая-то фигня выкашливается из бронхов или легких, кружится голова. знаю, будто мелочь совсем эти 12 часов, но я хочу наконец это закончить, я больше не хочу глядеть на себя и расстраиваться! книги и видео типа Карра мне не помогли. упреки типа “тебе ж еще рожать“ меня всегда только раздражали. страшные картинки из морга с легкими в смоле и закупоренными сосудами мне просто до лампочки. я специально не хочу использовать разные пластыри, таблетки, жвачки или травы, содержащие никотин, такой способ я пробовала и он только растягивает мучения. нужно просто выдержать и порвать с этим раз и навсегда, сколько бы времени это не заняло. очень трудно ломать привычку, сформированную за долгие годы, но мне надоело расстраиваться, глядя в зеркало, выбрасывать деньги и распугивать людей табачной вонью...[*782*]

следующая тема»
регистрация»

автор: Keteria, 03.10.12 15:59 все темы»
комментарии: +37, просмотры: +1833
вход» 
«здоровье регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • Потерпеть самое главное три дня, а потом как-то легче. Как только захочется курить, надо конфету сосательную, желателько чупа-чупс. Ведь курение, это связанно с психологическими проблемами еще из детства, недостаток материнской груди, либо рано отучили от груди и вот с этим связан сосательный рефлекс, а в взрослом возрасте заменяется сигаретой. Так нам рассказывали на психологии в универе.

  • ответ для: Keteria


    Keteria писал(а): дело в том, что у кого-то это занимает 3 дня, а у кого-то и 10, а может и больше. среди знакомых бросивших спрашивала, разницу во времени отвыкания понять не могу, т.к. не привязана она ни к стажу, ни к количеству выкуренного в день, просто видать генетика... а так хотелось бы 3 дня, да...
    тут скорее от настроя.....когда я в первый раз пыталась бросить я была очень несчастна и думала что начну убивать людей,более 2 дней я не выдержала.......во второй же раз я очень хотела бросить!я прям мясяц к этому готовилась!выбрала дату,чтоб потом не быть шокированой и ждала с нетерпением,в первый день мне очень легко дышалось,чего-то не хватало,но я знала что все будет в порядке и перетерпела.......через 3 дня как не бывало!

  • ответ для: My fair lady


    дело в том, что у кого-то это занимает 3 дня, а у кого-то и 10, а может и больше. среди знакомых бросивших спрашивала, разницу во времени отвыкания понять не могу, т.к. не привязана она ни к стажу, ни к количеству выкуренного в день, просто видать генетика... а так хотелось бы 3 дня, да...

  • ответ для: Милая Звездочка


    целых пол года некурения! я не буду вдаваться в подробности срыва, у многих такое случается, но ведь зато вы теперь знаете что можете бросить! я надеюсь, что обладаю достаточной выдержкой и целеустремленностью! буду ждать вас на берегу “для некурящих“

  • рефлекс пройдет дня через 3)))но не окончательно)))даже через 2 месяца иногда сама собой будет возникать мысль “пойду ка я покурь...ой.....я же не курю“))))))а так все просто)

  • ответ для: Keteria


    блин... я потом снова курить начала, через полгода но в скором времени брошу насовсем, кое какие делишки сделаю и вперед - восстанавливать здоровье!!! а вы отвлекайтесь на все, что только возможно!!! все, что вам инетресно. позанимайтесь спортом, во время этого будете чувствовать, что вы делаете полезное дело и на душе будет приятно. после душа также будет приятно выходить зная, что вы чистенькая и вкусно пахнете, и никакой табачный запах к вам не прситанет))) ну и в конце концов гордость за саму себя, что вы такая молодец - бросили курить и вы некурящая!!! У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!

  • ответ для: Alenohcka2


    спасибо, я очень стараюсь держаться и думать о позитиве

  • ответ для: Keteria


    ага давай будем друг друга поддерживать

  • ответ для: Милая Звездочка


    спасибо за поддержку! ваш опыт меня радует и обнадеживает

  • у тебя обязательно все получится

  • ответ для: ЛЕЛИК(24)


    приветик! будем держаться вместе. я как-то еще с утра случайно сунула в рот зубочистку, так и хожу и грызу их, может поэтому желание жрать все подряд не появилось, даже не ела еще вообще ничего сегодня.

  • вы молодец!!! я бросала курить - также не хотела использовать что то постороннее, хотела сама. также кружилась голова и откашливалась. это нормально. ведь у вас больщой срок курения и организм чувствует, что чего то ему не хватает. главное - не гападайте на еду!!! занимайтесь лучше собой - гимнастика, крема, маски... читайте книжки, играйте в компьютерные игры, ну и тд... все у вас получится!!! подумайте о своем внешнем виде, какая вы красотка будете, с чистой кожей, красивыми ногтями))) а также деньги - да, их станет больше, вы сможете покупать себе что то, на чем раньше экономили!!! вообщем, желаю вам успехов в этом деле.
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
увольняться или нет? я уже писала ранее тему, о том что пару месяцев н»
кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень » 27
тема содержит фото что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого » 6
может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территори» 9
вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выход» 7
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 95
пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого? » 9
правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по сало» 77
что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным само» 20
тема содержит фото как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов! » 14
сколько стоит у вас маникюр с покрытием? » 10
почему мужчина сразу после женитьбы продолжает писать другим девушкам?» 3
тема содержит фото мне идет с волосами длинными? » 9
тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на » 1
как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?» 69
вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого » 13
в каком возрасте у вас был первый такой интим?» 48
тема содержит фото кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай? » 8
поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на извинения» 57
тема содержит фото смогли бы работать в школе? » 50
бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились? » 15
если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или пожаловали» 16
кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и м» 25
меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!» 16
были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей? » 16
тема содержит фото знаете эту исполнительницу? как вам? » 10
тема содержит фото костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет? » 16
какой сейчас смотрите турецкий сериал? тема только для тех, кто смотри» 15
вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, ду» 26
бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно? »
ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег? » 13
почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания? » 5
какие мультики интересные знаете? не слишком знаменитые и не совсем пр» 6
по каким фразам вы можете вычислить эскортницу? » 19
какой комментарий вас рассмешил за последний месяц? » 14
тема содержит фото вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году? » 18
вы очень брезгливый человек? я брезгливая. папа говорит, что это плохо» 12
тема содержит фото принарядилась сегодня. опять не то? » 24
что сейчас интересного идёт в кино? на что можно сходить? » 2
кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека? » 8
у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его кажд» 25
понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ни» 14
тема содержит фото какая фотка лучше вышла? » 53
как часто вы заказываете еду? отдаете предпочтение домашней еде или из» 20
как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя» 4
пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться? » 11
парень переключился на другую и у неё такой вид виноватый! мне нашли з» 3
не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда пл» 18
на вашей территории жили когда-нибудь мужчины? » 36
как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете? как соб» 2
как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как по» 7
тема содержит фото как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего села » 15
тема содержит фото вам нравится такой эффект - макияж без макияжа? как считаете, выглядит» 17
муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть посуд» 54
делать уборку в воскресенье - это дурной тон? » 36
вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой жи» 37
вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там? » 33
как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? » 60
какие из этих странных привычек у вас есть в быту? » 14
у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки » 9
тема содержит фото как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото? » 23
ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн» 55
помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие зна» 4
тема содержит фото кто из этих злодеев симпатичнее? » 20
вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки? » 21
замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние де» 16
вы бы почувствовали дискомфорт, увидев, как мужчина сушит волосы феном» 32
врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не » 10
вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови? » 11
моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли » 33
у вас зависит укладка от того, каким шампунем вымыли волосы? » 6
вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры? » 20
какие кислоты, пилинги используете ? » 2
вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж? » 23
тема содержит фото почему так дешево? вас насторожила бы такая цена? » 9
приходилось ли вам полностью себя содержать? сложно ли было материальн» 8
вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше» 22
тема содержит фото согласны? парень с сз сказал, что я тут как кукла для постели! » 11
эти ласки никакого принятия не значат. сижу на сайтах знакомств и н» 12
кому из участниц не хватает интима на ваш взгляд? » 40
беременность после 35 первым ребенком?» 39
тема содержит фото как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к » 19
тот самый программист женат, кольцо на пальце сегодня увидела! » 43
лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как абстр» 67
парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался де» 29
тема содержит фото часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая любо» 56
готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?» 23
как ваш денек начался? я пришла на любимую работку, у нас вовсю солныш» 17
а вы слово интим через какую букву говорите? » 28
как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном » 17
где вы тотошкались в первый раз со своим мужем или мч? в каком месте п» 22
мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и старатьс» 14
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 71
мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться? » 5
вы когда-нибудь встречали чтобы у мужчины ростом 165-170 см был большо» 20
где вы занимались интимом, когда у вас был грудной ребенок?» 50
в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?» 27
что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в» 22
у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не» 12
заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за» 6
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru