НАСКОЛЬКО ВРЕДЕН КОФЕ И КАК ОН ВЛИЯЕТ НА ФИГУРУ?

начало

• klimia 26.11.08 08:21
  
  Вред кофе для человеческого организма изучал еще академик Павлов. Да и по сегодняшний день не утихают научные баталии, подтверждающие или опровергающие вред кофе для организма. Однако есть доказанные факты о вреде кофе для организма человека. Давайте рассмотрим их.
  Вред кофе для нервной системы
  Вред кофе
  Справедливости ради, следует сказать, что в определенных дозах кофе улучшает реакцию, повышает физическую активность, возбудимость мозга, умственную и физическую работоспособность, возбуждает дыхательный центр. Опять же в оптимальных дозах он снижает усталость и сонливость, ослабляет действие снотворных и наркотических веществ.
  Однако вред кофе состоит том, что самостоятельно весьма затруднительно определить эту самую дозу. Ведь действие кофеина на каждого человека индивидуально, и зависит от типа нервной системы. А даже небольшое и не очень длительное по времени превышение индивидуальной дозы влечет к истощению нервных клеток, нарушению нормального функционирования организма.
  Именно поэтому кофе ни в коем случае нельзя давать детям. Вред кофе для детей огромен. Кофе нарушает рост и развитие ребенка.
  Кстати говоря, никому, даже заядлым любителям кофе, не стоит пить его перед сном. Последняя чашка должна быть выпита не менее чем за несколько часов до сна.
  Вред кофе для сердечной системы
  Доказано, что кофе усиливает сердечную деятельность, возбуждает сосудодвигательный центр, учащает пульс. А также повышает артериальное давление, правда кратковременно и незначительно. Таким образом, виден вред кофе для людей с артериальной гипертонией, ишемической болезнью сердца и другими заболеваниями сердечно-сосудистой системы. А также для тех, кто к этим заболеваниям предрасположен. Кстати, люди, выпивающие более 6-ти чашек кофе в день, также рискуют стать “сердечниками“.
  Интересен тот факт, что вред кофе для сердечно-сосудистой системы зависит от способа приготовления кофе. Кофе, приготовленный методом заваривания, в этом смысле намного вреднее напитка из кофеварок.
  Вред кофе для мочевой системы
  Если любитель кофе страдает заболеваниями почек или других органов мочевой системы, то ему лучше отказаться от употребления этого напитка. Вред кофе в этом случае состоит в наличии у него мочегонного эффекта. Но если отказаться нет сил, то хотя бы пейте больше воды. Оптимально - стакан воды на каждую выпитую чашку кофе.
  Вред кофе для беременности
  Против научных цифр, как говорится, не попрешь. Научно доказан вред кофе для будущих мам. Если женщина во время беременности выпивает не менее 4-х чашек кофе вдень, то риск прерывания беременности составляет около 33 %. Но как только беременная снижает потребление кофе до 3-х чашек, вред кофе стремительно падает. Риск смерти плода в утробе матери снижается до 3-х %. Особенно силен вред кофе на сроках беременности от 20-ти недель.
  Вред кофе для содержания микроэлементов в организме
  Точно установлено, что кофе препятствует усвоению и вымывает из организма кальций, маний, калий, натрий и некоторые другие микроэлементы. Поэтому, если вы любите кофе, обязательно принимайте витаминные комплексы или ешьте больше продуктов, богатых перечисленными микроэлементами. Например, выпив чашечку кофе, съешьте 15 граммов миндаля, - это вернет баланс кальция на должный уровень.
  Вред кофе в этом смысле более затрагивает женщин, чем мужчин. Удивительно, но это научный факт. Если женщина выпивает более 4-х чашек кофе в день, то у нее очень высок риск развития остеопороза. Особенно это становится опасно после наступления менопаузы. Также что любительницам кофе следует особенно следить за своими костями и непременно принимать кальций.
  Вред кофе без кофеина
  Некоторые думают, что, употребляя кофе без кофеина, они избавляют себя от вредного воздействия. Это правда, если речь идет именно о кофеине. Но при том возникает другая опасность. Ведь чтобы избавить кофейные зерна от кофеина, их обрабатывают химическими веществами. И непонятно, что вреднее.
  Вред кофе для всего организма в целом
  И, наконец, рассмотрим вред кофе для человека в целом. Кофе вызывает зависимость. И это тоже доказанный научный факт.
  Превышая свою индивидуальную дозу, человек формирует у себя зависимость. Теперь отказаться от кофе он просто физически не может, организм реагирует сильной утомляемостью, сонливостью и даже депрессией. Но при этом со временем действие кофеина ослабляется и, чтобы достичь такого же эффекта, человеку приходится увеличивать дозу выпиваемого кофе. А к чему это приводит - читайте выше.
• klimia 26.11.08 08:18
  
  Кофе очень мешает похудению. Почитайте монтиньяка. Все жиры усваиваются когда ГИ потребляемого продукта высокий. Так вот кофе, хотя и без калорий, но ГИ его высокий, т.е. оно заставляет поджелудочную вырабатывать инсулин как будто вы съели сахар, но т.к. сахар вы не ели, то данный инсулин либо идет на отложение жиров которые вы потребили с кофе либо если вы просто кофе попили без ничего то просто через 20-30 минут ужасно захочется есть. Вообще-то в кофейных зернах есть жир, просто если кофе фильтрованный его почти что в чашке нет, но если вы завариваете кофе в турке тогда там жир. Кроме того кофе - это зависимость, сначала оно бодрит а потом без него не можешь проснуться. Так что лучше не подсаживаться на него вообще. Если уже привыкли то сначала переходите постепенно на декаф - сначала немного в нормальный кофе добавляйте, потом половину, потом почти все декаф, потом полностью декаф. Потом уже бороться с зависимостью к декаф-кофе. Это проще потому что декаф не бодрит, но он тоже вредный из-за химии.
• Моя Певица 26.11.08 08:01

  ответ для: banditka_dor

  
  Хе, от чая тоже можно взбодриться)))
• Моя Певица 26.11.08 08:00

  ответ для: Chantal_65

  
  У самой кофемания, а вот при беременности не могла вообще пить, не воспринимала )
• Chantal_65 26.11.08 01:19
  
  о боже! я наркоманка?!!
• banditka_dor 26.11.08 01:14

  ответ для: Chantal_65

  
  Это привыкание к кофе сказывается. У тех, кто пьет кофе редко, до 2 чашек в день, эффект заметный. А еще хорошо чашечку крепкого кофе выпить до тренировки, это стимулирует жиросжигающий эффект.
  А еще я читала, что есть люди, которых кофе сильно добрит, а есть наоборот, успокаивает или никак не действует. И вроде как кофе способствует похудению только для тех людей, которые от кофе хорошо бодрятся.
• Chantal_65 26.11.08 01:10
  
  лично я пью неимоверное количество кофе ежедневно (только во время беременности с трудом сокращала до 2-3 чашек в день), что никак не отражается на моем весе, худее от этого я не стала
• М,Гинзбург 25.11.08 22:58
  
  Нет, кофе не мешает. Может наоборот несколько помогать, так как стимулирует расщепление жира
• Ondus 25.11.08 18:12

  ответ для: n0nznxwsb8nb

  
  ОК!
• n0nznxwsb8nb 25.11.08 18:09

  ответ для: Ondus

  
  я ж в прикол)) не дуйся!
• Ondus 25.11.08 18:07

  ответ для: n0nznxwsb8nb

  
  Если ты на рекламу намекаеш, то извени, я просто в нете нашла вот вам и послала без каких либо вырезок. Я лично кофе редко пью. Ти набери в GOOGLE *Свойства кофе на организм* и найдеш сама что интересует с рекламой или без.
• ИришкаЯ 25.11.08 17:45

  ответ для: Ondus

  
  Спасибо!Очень интересно!