ПОСОВЕТУЙТЕ ЭФФЕКТИВНУЮ ДИЕТУ. ЖЕЛАТЕЛЬНО НЕ ДОЛЬШЕ МЕСЯЦА, ЛУЧШЕ 1-2 НЕДЕЛИ.

начало

• Nef2005 28.05.12 12:26

  ответ для: alkiviadna

  
  А какие результаты по ней?)
• Nef2005 28.05.12 12:24

  ответ для: Rediska23

  
  Может просто не свежий какой нибудь-попался или не распробовали..) По вкусу рыбка как рыбка ничем от другой консервированной не отличается..)Главное смотрите,чтоб в составе была только рыбка,ну и соль.)
• alkiviadna 28.05.12 12:14
  
  14-дневка
  1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
  2-ой день: 500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
  3-ий день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве, 1 литр кефира или 1 литр фруктового сока
  4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
  5-ый день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
  6-ой день: 500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
  7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
  8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве
  9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве
  10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира
  11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира
  12-ый день: 1 литр кефира, фрукты и овощи в любом количестве
  13-ый день: 300 г курицы, салат из овощей в любом количестве , 2 яйца
  14-ый день: 4 отварных картофеля, фрукты в любом количестве, 1 литр кефира
• Rediska23 28.05.12 12:13

  ответ для: Nef2005

  
  А я покупала в железной банке, может мне не очень удачный попался... Вообще попробовала только и не понравилось. надо попробовать будет еще, может понравится
• Nef2005 28.05.12 12:03

  ответ для: Rediska23

  
  Я просто обозначила себе дату к которой мне нужно было похудеть, а за 1,5 недели до нее у мя вес встал-плато. Ну я дождалась этой даты,там должно было быть мероприятие,но оно сорвалось, ну я и ушла в зажор..)) Теперь возвращаюсь обратно на путь худеющих.)
  Тунца ела..Мне нравится..Рыбка как рыбка..Суховата не много,но за то жиров в ней нет..Я первый раз купила рубленного,когда открыла, первая ассоциация была с кошачим кормом.. Теперь только кусочками покупаю..)Ем,кстати, его до сих пор..В тот же рыбный день в 6 лепестках,к примеру..)
• Rediska23 28.05.12 11:52

  ответ для: Nef2005

  
  А тунца ела? Я в самый первый раз купила баночку. Такая гадость! После всегда предпочитала его упустить из меню
• Rediska23 28.05.12 11:51

  ответ для: Nef2005

  
  )) а я как в феврале решила, что хватит откладывать жир, так вот все пока и креплюсь. Правда иногда позволла себе что-нибудь вкусненькое, но в меру. Сейчас будет самое сложное, у меня чем ближе к 70 кг, тем сложнее уходит каждый грамм. Я еще ни разу за 4 года не смогла преодолеть отметку 70 кг.. даже 69,9 еще не была)) сейчас вот постараюсь
• jzowlv90j0g7 28.05.12 11:50
  
  Питание по монтиньяку. За 1,5 месяца как раз обмен веществ в норму приходит, а потом можно чуть расширить диету. После неё булок и сладостей не хочется уже.
• Nef2005 28.05.12 11:49

  ответ для: Rediska23

  
  Странно.. Про яйца не знала..Я их вообще оч часто в мешочек варила,чтоб не оч сухо было..)
• Nef2005 28.05.12 11:47

  ответ для: Rediska23

  
  Ну я после нее по другим диетам пошла,на них тоже результаты скромней, чем обещают были..Не хочет мой организм с жирком расставаться..Привык видать..)) Я вот чуть больше недели, после двух месяцев на трех диетах отрывалась..Ела все,что плохо лежит..В итоге из 13кг ушедших, 2кг вернулись. Теперь разгружаюсь и заново на диеты..)
• Rediska23 28.05.12 11:41

  ответ для: Nef2005

  
  мне ее давали на листочке, там ничего не было расписано. я сейчас ее нашла в интернете и много нового узнала. что яйца, например, надо 12 минут варить. интересно так почему именно 12))
• Nef2005 28.05.12 11:38

  ответ для: Rediska23

  
  Ну там ведь расписывается, где под “салатом“ подразумевается листья салата,а где смесь из овощей без заправки..)