Сама не заметила, как на сидячей работе превратилась в тумбочку... Как считаете, сколько нужно скинуть? Рост 158, вес 53. Подскажите, какой тип фигуры? Слабое место - живот, всегда полнеет в первую очередь.
У меня Ваш рост,но вешу 42-43. Вам правильно советуют,обертывания,упражнения на пресс,можно скакалку или бегать.
Я перед всеми упражнениями делаю обертывания с разогревающим скрабом. https://www.galya.ru... вот моя темка об том,если Вам интересно.