КТО-ТО ИЗ ВАС СОБЛЮДАЕТ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ? ЧТО ВЫ КУШАЕТЕ НА ЗАВТРАК, ОБЕД И УЖИН?

начало

• ledli 10.02.12 15:13

  ответ для: Natala-05

  
  Зимой да, летом все 4 можно Но я вообще чаи гоняю только когда худею и даже не из-за еды, а как-то организм сам требует, хоть и не голодная) Привычка, наверное, пока привыкала когда-то меньше есть-пила чай)
• mhsm0ccryc0l 10.02.12 15:12

  ответ для: ledli

  
  я давно худею (9 месяцев уже). Сбросила много, но еще не пришла в оптимальную форму. Поэтому сейчас правильное питание - это еще и способ похудения. Ну и плюс спорт.
  Достигну желаемой формы и немного разнообразия внесу в меню. Очень давно ничего не пекла. Нашла в интернете кучу низкокалорийных рецептиков (например, овощная запеканка и т.п.). Очень хочется попробовать.
• ledli 10.02.12 15:11

  ответ для: mhsm0ccryc0l

  
  

  MissisCherry писал(а): пробовала выпить 2 литра воды. 1,5 л-это максимум. Ну не лезет больше...

  бывает и такое но литр это точно минимум)
• ledli 10.02.12 15:09

  ответ для: mhsm0ccryc0l

  
  

  MissisCherry писал(а): недавно с группой отмечали сдачу Госов, там заказали пиццу. Потом нехорошо после нее себя чувствовала. Привыкла уже. Майонез совсем не ем. Заменила его натуральным йогуртом.

  если комфотно и не хочется ничего на самом деле, то это же здорово! Простоя все-равно некоторые вещи вредные люблю и буду себе из позволять) Главное не забываться Пиццу можно и полезную готовить между тем
• Natala-05 10.02.12 15:08

  ответ для: ledli

  
  Ответ вам написала,а на конвертик нажать забыла.Смотрите ниже.
• Natala-05 10.02.12 15:07
  
  И чай и кофе в счет. 2 литра простой воды зимой выпить не реально (для меня).А чаи фруктовые (только не магазинные с пакетиков) вполне реально.Покупайте чаи с добавками фруктовыми.Или сами заваривайте,если есть возможность.Я за лето себе кучу всякой всячины насобирала.
• mhsm0ccryc0l 10.02.12 15:06

  ответ для: ledli

  
  пробовала выпить 2 литра воды. 1,5 л-это максимум. Ну не лезет больше...
• mhsm0ccryc0l 10.02.12 15:05

  ответ для: ledli

  
  недавно с группой отмечали сдачу Госов, там заказали пиццу. Потом нехорошо после нее себя чувствовала. Привыкла уже.
  Майонез совсем не ем. Заменила его натуральным йогуртом.
• ledli 10.02.12 15:03

  ответ для: mhsm0ccryc0l

  
  Супер, полнстью поддерживаю! Я если хочется иногда жарю, не всегда ем правильно все же, не так строго, но не только расход сократился - жирное в меня не лезет просто!)
• ledli 10.02.12 15:02

  ответ для: Natala-05

  
  

  Natala-05 писал(а): Фруктами-это громко сказано.Я могу слопать половинку груши или яблока.А в основном чай ,шиповник и травяные чаи.завариваю малину,смородину.вишню.

  А ,ну так то да) Но вы уточняйте, а то как пойдут новоявленные диетчицы лопать бананы с виноградом У меня вот проблема- не могу себя заставить пить воды 2 литра... Чай, кофе, соки, бульоны ведь не в счет... Я пью правда воду с лимоном, надеюсь хоть так это похоже на воду)
• mhsm0ccryc0l 10.02.12 14:57
  
  мое питание.
  утром-творог нежирный или каша (люблю гречку, перловку, овсянку)+кофе или чай. В обед-супчик+отварное мясо (курица или говядина)+кусочек хлеба. Ужин-салатик фруктовый или овощной, рагу овощное часто делаю, грибы люблю, капусту тушеную, фасоль.
  Перекусываю в основном яблоками и апельсинами.
  Чай, кофе без сахара пью. В чай травки добавляю (мята, чабрец, душица, шалфей).
  Без хлеба нельзя (волосы хуже станут, на себе заметила), поэтому ем ржаной или с отрубями. В белом нет ничего полезного.
  Если хочется сладкого, то на этот случай в холодильнике лежат шоколадки маленькие (горькие). Одну съем и довольная, но только до 2-х часов дня. Ну или выпью чай с медом (сахара у меня в доме нет вообще).
  Уже давно ничего не жарила. Очень сильно сократился расход подсолнечного масла.
• Natala-05 10.02.12 14:48

  ответ для: ledli

  
  Фруктами-это громко сказано.Я могу слопать половинку груши или яблока.А в основном чай ,шиповник и травяные чаи.завариваю малину,смородину.вишню.