МОИ НОГИ - МОЯ ГОЛОВНАЯ БОЛЬ. КТО ДОБИЛСЯ СТРОЙНЫХ НОЖЕК, КАК ВЫ ЭТО СДЕЛАЛИ?

начало

• Инуля 73 12.12.11 17:41

  ответ для: nelya 45kg

  
  

  nelya 45kg писал(а): ну пока худеть будете , то синяки само собой, а вот когда подержите вес, отойдете еще как думаю, что с нашими ногами можно только спортом убирать жир и все, иного выхода нету

  наверное и правы...
  _______
  Всё в ваших руках!Поэтому никогда не стоит их опускать!
• nelya 45kg 12.12.11 17:40

  ответ для: Инуля 73

  
  

  Инна73 писал(а): неет,мне под сорок и если приложить ко мне формулу хотя бы -110=42кг.нет,останутся только жуткие синяки под глазами...

  ну пока худеть будете , то синяки само собой, а вот когда подержите вес, отойдете еще как
  думаю, что с нашими ногами можно только спортом убирать жир и все, иного выхода нету
  _______
  каждый день все изменяется к лучшему
• Инуля 73 12.12.11 17:39

  ответ для: nelya 45kg

  
  кстати,когда мой вес был 45,то талия была 53,а бедра 85.
  _______
  Всё в ваших руках!Поэтому никогда не стоит их опускать!
• Инуля 73 12.12.11 17:37

  ответ для: nelya 45kg

  
  

  nelya 45kg писал(а): все равно 45 для вашего роста это как для моего 55, я в 55 тоже вот своими окорочками недовольная, так что дело в жире на ногах, а не в мышцах

  неет,мне под сорок и если приложить ко мне формулу хотя бы -110=42кг.нет,останутся только жуткие синяки под глазами...
  _______
  Всё в ваших руках!Поэтому никогда не стоит их опускать!
• nelya 45kg 12.12.11 17:34

  ответ для: Инуля 73

  
  

  Инна73 писал(а): был вес 45,до родов.вот тогда и накачались мышцы.ну а после вторых родов вес был 72...окорочка это или как?

  все равно 45 для вашего роста это как для моего 55, я в 55 тоже вот своими окорочками недовольная, так что дело в жире на ногах, а не в мышцах
  _______
  каждый день все изменяется к лучшему
• жанночка955 12.12.11 17:31

  ответ для: Инуля 73

  
  бЕГАТЬ НЕ СТОИТ.у вас мало физ.сил.,максимум сможете пробежать мин.15 и то пульс будет под 170.Жир сжигается только после 40 минут кардионагрузок.Подберите темп ходьбы9или бега трусцой),который сможете выдержать больше 40 мин,и с каждым разом увеличивайте скорость и время на чуть-чуть.
• Инуля 73 12.12.11 17:31

  ответ для: nelya 45kg

  
  

  nelya 45kg писал(а): после бега окорочка???? вы весите 60кг при 152см и говорите, что у вас окорочка от бега????

  был вес 45,до родов.вот тогда и накачались мышцы.ну а после вторых родов вес был 72...окорочка это или как?
  _______
  Всё в ваших руках!Поэтому никогда не стоит их опускать!
• Moon_Sun 12.12.11 17:30
  
  действенное:
  массаж+скраб+обертывание
  степ аэробика
  плавание
  и конечно почаще ходите пешком, но не слишком много,конечно) а то накачаете)
• kiska4243 12.12.11 17:26
  
  у меня стали худеть ноги (жалуюсь на голень) только когда сама похудела. иначе ничего не помогало вообще.
• жанночка955 12.12.11 17:25

  ответ для: Инуля 73

  
  ну можно просто очень много ходить.и делать зарядку и упражнения дома,а если на работе,то можно незаметно качаться даже сидя)какбы напрягая мышцы попы и ног-сжимая их.Хоть какая-то, но нагрузка.Еще по вечерам дома принимать ванны с солью, после ванны делать массаж с кремом интенсивный. Где-то читала,что целлюлит бывает и у спортсменок- помимо спортивных нагрузок,нужно делать массажи(самые эффективные это вакумные(силиконовые банки).Честно сама их пока не делала,но надо...
• nelya 45kg 12.12.11 17:24

  ответ для: Инуля 73

  
  

  Инна73 писал(а): После бега я эти окорочка и имею!!! бег ...больше никогда.это точно.

  после бега окорочка????
  вы весите 60кг при 152см и говорите, что у вас окорочка от бега????
  _______
  каждый день все изменяется к лучшему
• Инуля 73 12.12.11 17:24

  ответ для: чертов Кот

  
  

  чертов Кот писал(а): у Вас ростик маленький, целлюлит и дряблость, поэтому они так смотрятся, а вы попробуйте велашейп он бугры на ногах убирает, целлюлит и контуры другие делает, может поможет, да и весик сбросить еще чуток

  весик сбросить планирую снова еще 10 кг.
  _______
  Всё в ваших руках!Поэтому никогда не стоит их опускать!